儿童清润汤，孩子经常发脾气，夜里翻来覆去睡不好觉，多喝这道汤

大家好，我是小静

今天给大家分享一款小孩子一年四季都可以喝的清润汤，

如果家里的孩子经常发脾气，夜里翻来覆去的睡不好觉，可以把这道清润汤收藏起来

首先准备一块瘦肉，用精肉或者是排骨都可以。 先把瘦肉切成条，接着再把它切成小块，

切好之后，冷水下锅，再加入适量的料酒去腥

开大火把瘦肉焯一下水

水开之后把浮沫撇掉，

然后再用滤网把瘦肉捞出来，捞出来之后直接放入炖盅里，

接下来再准备十克提前泡发好的莲子，

先把莲心去掉，莲心也是一味非常好的中药材。

但是莲心比较发苦，小孩子吃的话不容易接受

全部取好之后，把莲子也放入炖盅里，

接下来再准备五克麦冬，

再准备五克玉竹

加入清水，先把麦冬和玉竹清洗一下，

这里需要注意的是，麦冬的用量一般在十克以下就可以了，用多了反而对脾胃不好

清洗干净之后也放入炖盅里，

接下来再加入适量的清水，

家里如果没有炖盅的话，也可以直接隔水蒸，隔水蒸的话，这样可以极大地保留食材的营养，隔水蒸一般一个小时就可以了，放在炖盅里的话需要两个半小时，

这道清润汤是不需要加其他的调味料的，炖好之后直接加入少许的食盐，

搅拌均匀就可以拿给孩子喝了

家里的孩子，如果心火过旺，会经常发脾气，夜里也是翻来覆去睡不好觉，可以多喝这道汤。

喝起来清甜可口，特别的好喝，妈妈们记得收藏起来

好了，今天就分享到这里了，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜。