导师答疑 | 如何辨别接纳还是迟钝无感？

整理者 | 洪美琼（迪扬主创团成员）

答疑者 | 钱利老师（完形资深讲师）

审稿 | 万紫千红、琳珂（迪扬主创团成员）

学员提问：

遇到事情时，如何辨别自己是真正的接纳，还是麻木、迟钝、无感？

导师答疑：

初级班开场，我们就说：接纳是改变的开始，命运往往在接纳处转弯。我们要去吃的是人生的83种苦，而不要吃那个白吃的苦——抗拒痛苦之苦。

很多人意识层面想要接纳，不管来什么我都要接纳，但往往会有一些混淆——自己是被动接受了呢，还是真正的接纳了？

这需要我们从几个层次去看：第一，当你真正接纳的时候，这个事情一定会有新的转机。如果你只是麻木、迟钝、无感或者被动接受，这个问题的困惑还是

一直会在。在完形我们反复说：不看广告看疗效，就是这个原因。

第二，对接纳和接受，身体感受会有非常大的区别。接受是被动的，接纳是主动的。接纳，是你真正地进入到那个情绪，经由体验让它真正地流动起来。到

底是真正地接纳，还是麻木无感地被动接受，一定是看你自己的状态。事情发生的过程中或者过程后，如果只是头脑试图说服自己“接受吧”，那只是你的念想。

身体会告诉你感觉，如果身体感觉非常别扭，那事实上不是真正的接纳。接纳是一个主动品尝、体验的过程，而不是被动的接受。

当真正接纳时，在接纳的地方就会发生改变。如果只是被动的接受，同一个问题翻来覆去的，在这个点上就会卡壳。