顺产生孩子时该怎么用力，如何用力，该注意些什么

对于大部分马上待产的孕妇，是有些焦虑的，尤其是那生孩子的堪比10级的宫缩疼痛，作为一个二胎的宝妈，两胎都是顺产，而且中间有点小曲折，我觉得自己是有些经验可以分享给大家的。

宫缩疼痛时要左侧卧位，不要跟别人说话，自己静下心来大口吸气呼气，重复两次，这阵宫缩疼痛就过去了，你会发现深吸气时疼痛是会减轻的。切忌的是疼痛时坐着大喊大叫和大声用力，这样会消耗掉体力，不利于后期的生产。

早期不能使劲用力，等到了产床上，宫口基本开全的时候，助产士让你用力的时候再用力，这时候用力就像解大便似的用力(虽然比喻不好听，但很实用)，宫缩疼痛的时候用力，不疼的时候不用力。

生大宝时，预产期当天见红，早上大约五点左右好像流出了点水，好像是羊水破了，以后就没再流，所以我也没当回事，不一会有点疼了，所以我就喊着我对象还有婆婆收拾了一下，一看才六点多，一想到医院可能才七点，夜班医生值一晚上班肯定会很累，想了一下就歇了一会晚点去医院，想着八点左右到，白班医生正好上班，不用麻烦夜班医生了，可以让夜班医生早点下班，但是大家别有我这种想法，有啥不舒服及时入院 。到医院后抽血，量血压，坐心电图，医生怀疑有可能羊水破了，就让我去做个彩超看了看，彩超也没啥事，提醒大家的是，破水或者怀疑破水，一定赶快躺着赶快去医院，我做完彩超后然后胎心监护，确实有宫缩，但还不规律，然后就是等待顺产的过程。

一阵阵的宫缩，一阵阵的疼痛，到晚上七八点左右一查开了三个宫口了，我被推到产房门口，好几个在外面等着准备进产房的待产妇，都在一阵阵的疼痛，还有的宫缩的时候疼的都跪着，第一胎没有经验，也不会用力，疼的时候老是坐着使劲用力对抗这个疼痛，然后大喊大叫，这是很不对的，当时我对象一直陪着我，我疼的时候使劲抓着他的手，让我感到很温暖，很有依靠，持续了一段时间，然后我也进了产房，又疼了很久很久，一直疼到凌晨三点多，之后又是到了产床上，觉得劲已经都用完了，已经没劲了，宫缩的时候也使不上劲了，当时疼痛反而比刚开始时有所减轻，当时脑袋里只是觉得只要不让我疼了就行，只要让孩子生出来了就行，宫缩没那么强烈后，我已经没多大劲时，这时医生过来检查说，孩子胎头很高，孩子随着宫缩已经往下走了，正好卡在这，这时顺产我自己的劲够呛能把孩子生出来，剖腹产呢因为孩子现在靠下，卡在这，也不一定能剖出来，意思就是不管是生还是剖都不行，我当时脑袋嗡一下，不知道该怎么办，我很幸运的是，那天晚上的助产士有一个很有经验的，别人都不敢使劲压我肚子，然后把她叫来看了看，压了压我肚子五六下，让我配合着用力，然后孩子生出来了，当时真是的感觉是瞬间觉得轻松了，瞬间没有疼痛了，孩子顺利出生，很健康，我生产时间太长，侧切加撕裂，缝合了很长时间，出血挺多，整个人晕晕乎乎的，我跟孩子在产房观察了半小时，然后被推出了产房，看见我对象眼圈都红了，在那等着我，询问我感觉咋样，跟我说，媳妇辛苦了。

整个生产过程我觉得经验很重要，要是提前知道怎么用力，怎么省劲，我觉得我会从容很多，当时搜文章也没有搜到过具体的这么细节的描述，也没有说怎么用力的，希望这篇文章能帮到准备待产的宝妈。