今日处暑！暑热消，温度降，秋风起，天地始肃，庄稼成熟

今日处暑。

北京时间8月22日23时45分迎来“处暑”节气。

处暑是二十四节气之一。“处”是终止的意思，处暑的意思就是暑热终止。处暑有三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；农作物成熟。

这个节气反映出鲜明的温度变化，意味着炎热即将过去，昼夜温差开始增大，秋在大江南北渐次登场。

从处暑开始，我国北方的大部分地区，暑气消，万物走向成熟，秋风起。

这一天开始，天气真的凉了。

气温走低仅是处暑的外在表象。产生这一现象的原因，是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；还有副热带高压这一节气大幅度向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，占领我国北方大部分地区。

因此，北方地区雨季结束，开始了秋高气爽的好天气。

君不见一场秋雨之后，早晚的凉意？

再不见那暑蒸潮热，从早到晚汗流浃背；

再不见成群结队的晚饭后外出乘凉的人群，听不到呢喃的话语；

再不见知了震耳欲聋的鸣叫，一直持续到深夜。

听见了秋风飒飒吹动树叶，掀动纱帘；

听到了草丛中秋虫的呢喃；

看见了清晨草叶上的晶莹的露珠，阳光下闪烁着光耀；

闻到了玉米地里苞谷的清香，果实成熟的甜味；

发现了几片落叶，青中带着黄。

大自然最先感触到秋意，一丝一毫的变化，植物都能敏感地捕捉到。

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。

天空显得高远了，看秋风送爽，云卷云舒；看金风玉露，河汉星移；看金色稻穗，红色果实。

民间有“七月八月看巧云”之说，自古人们就有“出游迎秋”之俗。登高望远，骋目抒怀，望天地之渺远，感万物之成熟，岁月流转，任沧海桑田，追逐心的安然。

"晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄"，大好季节，不辜负好时光，感受秋的诗情画意，岂止是诗人的专利？

“处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃滋阴润燥的食物，少食辛辣，增加酸性食物。

当季水果最养人，秋季是苹果、梨、葡萄、大枣等成熟的季节，可以多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。处暑宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、豆类及奶类等。

天气由热转凉，交替时期，自然界的阳气开始收敛，人体内阴阳之气也随之转换。要调整起居作息，睡眠要充足，适应“秋乏”。

秋季后，人体生理休整，机体产生疲惫感，这种状况就是“秋乏”。因此在晚上要提早入睡，并且坚持午睡半小时，即使睡不着，闭目养神也是有好处的。多吃些含维生素的碱性食物。如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，这些食物也能帮助克服疲倦。

秋季，看到大自然万物慢慢走向凋零，不少人有悲秋之感，因此，要注意情绪调节，多外出游玩，多与朋友聊天聚会，看一看喜欢的书，听一听轻松的音乐，跑步、爬山、打太极拳等都是解秋愁的好办法。