如何提高宝宝抵抗力？这几个小妙招一定要学会

对于家长们来说，最怕的可能就是宝宝生病了，每次宝宝身体不舒服，家长都恨不得自己替宝宝承受，想要提高宝宝自身的抵抗力，只要记住这几招。
换季时节由于天气变化，宝宝容易受凉，出现腹泻，尤其是1岁以下的宝宝，因为自身抵抗力没有形成，这个季节更容易生病！ 所以想要宝宝减少生病几率，提高宝宝抵抗力是至关重要的。 家长应该如何提高宝宝抵抗力，这几个小妙招一定要学会。
1.坚持母乳喂养
宝宝在出生之后，是可以在母乳中获取抵抗力的。 母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪。 所以，妈妈们要坚持母乳喂养，它能够增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。

2.额外营养补充
但是有一些妈妈因为工作等原因无法做到母乳喂养，宝宝的生长发育与营养是家长们最关心的问题，家长可以选择配方奶粉来补充营养。这里推荐选择优博瑞慕配方奶粉，它的营养非常充足，能够更好的提升宝宝抵抗力。而且优博瑞慕采用的是小分子乳清蛋白更利于宝宝吸收，进而促进宝宝的免疫系统尽快的发育完善，提高宝宝的抵抗力。 而且我查了优博的资料，发现已经有20年历史了，宝妈们可以放心。

3.运动和锻炼
适当的运动和锻炼是能够帮助宝宝增强自身的抵抗力。 想要宝宝有一个良好的抵抗力，运动锻炼是非常不错的方法。无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，多去外面的环境运动，这样很容易就提高抵抗力了。

4.多晒太阳
我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照却可以保证宝宝的免疫系统正常工作，从而有效地提高宝宝的抵抗力。特别是冬季，阳光不像夏季那么强烈，家长可以每天都给宝宝晒太阳补充钙质。
5.偶尔感冒别紧张
轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，是能够帮助宝宝完善免疫力，增强自身抵抗力的。
6.充足睡眠更重要
高质量的睡眠不仅对大人有益，对宝宝也有好处，只有宝宝睡得好了，精神状态才能更佳，也能预防一些疾病的干扰，据研究表明，新生儿每天要保证16至20个小时的睡眠时间，即使宝宝在6个月时，也要保证每天15个小时在睡觉。

总之，提高孩子的免疫力是孩子健康成长的关键，家长都学会了吗？