这5个症状真的是缺钙吗？不要盲目补钙了

闺蜜特别希望自己的宝宝可以健康茁壮地成长，所以对于宝宝的营养方面非常重视。但因为是新手妈妈，所以即使倾注了大量的精力，但还是担心没做到位。总觉得娃儿这也缺那也缺，不止我闺蜜，现在很多宝妈都有这样的心理，在宝妈微信群里，补铁、补钙、补点啥真的是妈妈们永恒的话题。那么，关于补钙的问题，我们今天就来说一下。

很多宝妈都喜欢把宝宝的一些症状和缺钙联系在一起，但是这些症状真的是缺钙吗，随我一起来看一看吧。

1、宝宝出牙比较晚，是缺钙了吗？

一般的家长都认为宝宝在 4个月到1岁之间出牙都是正常的，如果宝宝没有按照正常时间长出牙齿就是缺钙了。其实宝宝出牙早晚跟遗传、营养、疾病等因素有关，爸爸妈妈不要一看到宝宝不出牙就使劲给宝宝补钙，任何事情过犹不及，补钙也是，要适当地补钙。

2、宝宝总是一惊一惊的，是缺钙吗？

惊跳反射是每个宝宝都会有的正常反应，和缺钙、缺微量元素毫无关系，爸妈不要惊慌。孩子缺钙不是病，盲目补钙才要命。

3、宝宝睡觉总睡不踏实，一动一动的、念念叨叨的，是缺钙吗？

宝宝睡觉时有这样的举动只是说明小宝宝还没玩够呢，也可能他是在做梦。爸妈可以加大宝宝白天的运动量，这样宝宝睡觉就会踏实了。

4、宝宝个子不高，是缺钙吗？

和同年龄宝宝相比，自家的宝宝显得个子特别矮，这不一定是缺钙，可能跟遗传因素有关。

5、宝宝肋外翻是不是缺钙引起的？

想知道宝宝的肋骨有没有外翻，一定要让宝宝平躺着。其次一定要摸一摸，从上往下，沿着肋缘摸，没有明显的棱角或者只是一侧肋缘高和缺钙都是没有关系的。

当然也有宝宝确实是有一些佝偻病，比如惊跳反射特别厉害、和环境没有关系的出汗、长得很慢，那就需要去医院进行治疗了。

其实，只要宝宝奶量摄入正常，每天补充的维生素D也够量的话，是不需要额外补充钙质的。当然了，给宝宝选择奶粉要选择含钙丰富的，例如优博盖诺安，它不仅强化了钙的含量，而且在优博仿生配方的基础上按照科学比例强化了铁锌含量，钙铁锌营养组合，科学配比，避免宝宝的营养缺失，而且优博品牌拥有20多年的历史，更加值得信赖。

但如果过量地给宝宝补充钙质，宝宝身体吸收不了这么多的钙，那么多余的钙就会在身体内积存起来，对宝宝的身体并没有好处。一定要适度补钙。

宝宝怎么通过食补补钙呢？

1、奶制品是补钙的好食物，妈妈们可别错过了奶制品哦。

2、豆类及其制品也是补钙高手，尤其是大豆是钙的重要来源。

3、不要给宝宝喝太多的骨汤，因为汤中含有的大量饱和脂肪并不适合宝宝，如果宝宝摄入太多，身体无法全部吸收，骨汤的钙主要为沉积钙，容易导致宝宝便秘。

家长一定要正确对待宝宝缺钙问题，补钙要根据宝宝实际的缺钙情况来补充，不能盲目进行。