家家母婴｜为了哄娃睡觉，家长啥奇招都用上了！有些还挺有效果

说起哄睡这件事，家家月嫂相信很多家长们有吐不完的苦水。有时候故事讲了几十个，手也拍酸了，自己已经累到不行了，但是娃仿佛充电似的，越讲越精神。

面对这样的娃，家家月嫂心疼家长们的同时，也为大家提供一些其他家长经过上百甚至是上千个日夜、无数次实战得出来并行之有效的一些哄睡小技巧，看看是否对你家宝宝有用。

1.听白噪音

网友A：我家宝宝就爱吸尘器，吸尘器比我这个亲娘还亲。一到要睡觉的点，我就把吸尘器打开，放在她的小床边保准管用。

因此每次有客人来家里，都会提醒我房间里的吸尘器忘记关了。不知道的，还以为我耳朵这把年纪就不好使了。

网友B：有次我带着小宝去陪大宝上游泳课，一直超难哄睡的小宝居然在泳池边破天荒出现了困意。之后又去了好几次，小宝都毫无意外会睡着。

于是我果断把游泳池的水声录了下来，每次哄睡放一放，娃都能很快睡着。

家家月嫂建议

像吸尘器、吹风机、流水声等这些白噪音，和宝宝在妈妈子宫时所听到的血液流动声、心脏跳动的声音很像，可以让宝宝瞬间回到妈妈温暖的子宫，自然而然也就能安心睡觉。

但是，如果没有利用好这些白噪音，过度使用会影响宝宝的听力。据美国儿科学会建议，白噪音的音量要比正常说话再轻些，声源离宝宝两米远因此，妈妈们在使用白噪音时，尽量放在远一点的地方，声音不要开太大哦。

而且一般到了6个月，白噪音对宝宝就不是很管用了，因此家长们还是要想别的新方法。

2.有节奏的动作

网友C：我是这样哄娃睡觉的，先把歌词换成儿子的名字，然后一遍遍在他耳边不停唱“小果小果小果……”，还不能换歌。一边唱一边用手指在小宾脸颊上划圈圈。

而且在娃还没睡熟时，千万不能停止唱歌和划圈，不然他立马哭，撕心裂肺的那一种。有时候一场哄睡下来，手酸了，嗓子还干，真是累个半死。

网友D:每到娃要睡觉的点，我就穿上婴儿背带，把娃放在里面。齐步走，围着家里走，从客厅走到主卧，再走到次卧，继续走到阳台，再从头打个来回。

中间绝对不能停，必须一直走，走累了就原地踏步。大概花上半小时，娃终于睡着了。

家家月嫂建议

为了哄娃，家长们辛苦了。有节奏的动作哄娃，是一种不错的安抚方式，可以让宝宝尽快安静下来。不过这些是迫不得已的方法，等到宝宝长大了，家长们还是要有意识地培养宝宝自主入睡的能力。

从小就给宝宝建立一个规律的睡觉程序，帮助孩子养成按时睡觉的好习惯。像洗澡、换尿片、喂奶、刷牙等都是宝宝睡前的一些程序。就算宝宝不能和家长进行交流，也可以明白自己做完这些事就要睡觉了。

3.讲故事

网友E：每次给娃讲完绘本后，就会跟孩子说妈妈要睡觉了。然后倒头闭眼，不再理会孩子。孩子有时使用的是连环巴掌，有时是连环无影脚，在使用“武力”的同时，还会用自己专属的大喇叭呼喊妈妈，试图让我起来陪他玩。

但是，不管娃怎么蹂躏自己，我还是无动于衷，充分发挥自己的演技，坚决不睁眼，不皱眉，不吭声。就算是撕心裂肺的哭声，自己也要假装睡得很香，等到孩子发现自己怎么都叫不醒妈妈的时候，自己一个人很无聊，就会去睡觉了。

网友F：在圣诞节前，我告诉我家女儿，平安夜那天，圣诞老人会给睡得早的小朋友送礼物。睡得越乖，礼物也就越丰富。如果睡太晚了，被圣诞老人发现了，他就不送礼物了。

结果，原本到了九点才慢悠悠上床的女儿，那几天晚上八点就赶紧上床了，连说话都小小声，就怕被圣诞老人发现。然后自己闭着眼睛就睡了。

家家月嫂建议

孩子越大，以上的讲的两个方法也就可能不奏效了，这时候就要用到新方法，例如讲故事，可以让孩子在睡前安静下来，减少外界刺激及互动。

“再讲完这个故事，我们就要睡觉。”无论你跟孩子约定的是什么，做完这些事之后，家家月嫂请你坚决关灯睡觉，这样才能给宝宝养成好的习惯，大人也一定要坚持哦。

家家月嫂碎碎念

以上这是哄娃技巧，都是家长们跟睡渣宝宝艰苦卓绝的斗争结果，希望对大家有用。如果你有一些新的哄睡技巧，欢迎跟我们分享。

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