家家母婴｜天气冷，还需要带娃出门吗？做好这3件事就够了

最近，有宝妈在后台问家家月嫂，说现在天气冷，还需要带宝宝出去吗？

确实，现在大人出去上班都需要很大的勇气，何况是带孩子出去。可是一天到晚窝在家里也不是办法，难道冬天都不出门了吗？今天，家家月嫂就来跟你谈谈宝宝冬天出门那些事。

冬天要不要带孩子出门？

家家月嫂的答案是肯定的。冬天和其它季节一样，也要让宝宝在室外保证适量的运动。如果外面天气晴朗，家长们就可以带孩子到外面玩一玩，好处真的是太多了。

1.促进钙吸收

大家都知道太阳中的紫外线照射到皮肤上，就可以促进维生素D的转化，而维生素D可以促进人体对钙的吸收。

而宝宝出生后15天后就要开始补充维生素D，夏天的话阳光太过强烈，对宝宝的皮肤和眼睛都不好，但秋冬天阳光正合适，不会很强烈，对宝宝也很好。

2.保护宝宝视力

据国家卫健委发布的《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》中，明确要求儿童青少年每天保证 2 小时以上的户外运动时间，近视者每天最好能户外活动 3 小时以上。

目前，户外的光线是明确可以预防近视的手段之一。因为太阳光的光照强度对孩子眼睛来说更舒服，就算是夏天，黄昏、傍晚时的光线也是比较舒适，只要不直对着阳光就行。要知道，室内昏暗的光线是导致孩子近视的元凶之一，而且小孩子在家，难免会接触到电子设备，眼睛更加不好了。

3.增强免疫力

在冬天，适当的外出运动，可以提高宝宝免疫力。在寒冷的天气下进行适当的运动，可以促进血液循环，增加大脑供氧量和肺活量，增强宝宝体质哦。与其让宝宝宅在家，不如在外面活动活动。

冬天外出活动注意事项

1.穿衣合适

家长给宝宝穿的衣服，穿脱方便很重要，可以方便随时给宝宝增减衣服。这里家家月嫂推荐洋葱穿衣法：用几件薄衣服代替一件厚衣服，衣服像洋葱一样，可以一层层剥开来。

一岁以下的宝宝，由于活动能力不是很强，家家月嫂建议出门时可以给宝宝稍稍加一件小背心、小羽绒服等衣物，比大人适当多穿一件就可以了。

一岁以上的宝宝，运动能力逐渐增强，活动量大，出汗多，就可以和大人穿的一样多或少一小件。

记住，这里的大人是指我们青年人，不能以老人为标准，他们随着年纪增大，新陈代谢也会降低，比我们还要怕冷，而且宝宝是新陈代谢非常旺盛的人群，甚至比成年人更怕热，所以以他们的冷热为标准是不准确的。

要想判断宝宝是冷还是热，摸手脚不靠谱，因为四肢本来就离心脏最远，而且宝宝的心脏功能比成人弱，泵到四肢的血液会较少。尤其是手脚这样的末端循环比较差，再加上热量散发，宝宝的手脚自然会偏凉。当摸到宝宝的手脚热乎乎时，已经表明衣服穿得较多了。

要摸后颈才准确，如果摸起来温热，说明衣服穿得很合适。后颈发凉，说明衣服穿少了。后颈出汗了，说明穿得过多。家长们要注意，摸的时候别摸露在外面的后颈，是要摸被衣服覆盖的地方，根据冷热给宝宝适当增减衣物哦。

2.防寒设备要备上

带孩子出门，可以备好手套、帽子。但是，帽子不要选择太厚，除非你是在极其寒冷的地方，毕竟我们的头部是非常重要的散热器官。围巾就不要戴了，容易勒到脖子。

除此之外，家长还可以准备保温杯和保温餐盒，如果孩子渴了、饿了，可以随时让他吃上暖呼呼的食物。

3.找好地点，看好天气

冬天出门活动，还是要看天气的，如果是大风大雨的日子，家家月嫂建议你还是老老实实让宝宝呆在家里。

人群密集的地方也不要，像热闹的集会、通气很不好的商场就别去了，现在还在疫情期间，感冒的人也多，病菌很容易通过空气传播，加上孩子顽皮，容易脱口罩，反而增加风险。最好是在楼下和小朋友玩玩，或者去一些人少的公园、动物园，都是比较好的选择。

家家月嫂碎碎念

带着孩子出行，本来就有很多需要注意的细节。家长可以带孩子出去走一走，看一看，遇到人群聚集时需戴上口罩，回来之后记得赶紧洗一下小手。出行时更要多加小心，享受出游乐趣的同时，记得保护好我们的宝宝。

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