什么是手帐?
「手帐」这个词来自日语词「てちょう」,指日程本、记事本。
手帐并不是单纯的备忘录,除了提醒自己一些家人、朋友、客户的生日、约会,更重要的是安排自己每天的工作、生活,兼具日记功能。
作为一个多年的纸质手帐党,和现在为了更便捷而更换电子手帐的人,手帐早已是我日常必备的管理工具。
我拥有旅行手帐、酒标手帐(把喝完的酒的标签撕下来做拼贴画)、还有读书笔记手帐,最常用的就是日程手帐。
△国誉自我手帐
虽然当年为了效率换了电子手帐,
没有把这一本都记完,
但还是要夸一下这个本子特别好用。
如你所见,手帐可以管理方方面面的事情,包括日记、兴趣、目标等等。
今天介绍的这本书,也是手帐的一种,它叫做“逆算手帐”。
你是否经常有想做的事情,但因为想法太多而毫无头绪,无法取得进展?
或者因为对未来的不确定性导致惶惶不可终日。
又或者,即使感觉现在的生活还不错,但就是觉得没有安全感,难以静下心来?
我猜,没有人不想摆脱这种虚无缥缈的感觉,或者对自己的人生不清不楚的模糊感。我们都希望拥有清晰的目标、具体的想法、和能实践的手段。都希望最终达到目标,成为想象中的那个人。
这种时候,你也许需要一本“逆算手账”。
01
什么是逆算
也许你觉得逆算这个词很陌生,它其实在生活中无处不在。
比如你要在晚上8点看电影,去电影院需要半个小时,那你就需要至少7点半出发;
比如说你今天想吃咖喱鸡块,那也要为了这道菜列出购物清单,再去购买;
比如月底要交PPT,到了月中就要及早安排其他的工作……
这类从结果倒推行为的手段,就叫做逆算。
每个人或多或少都有逆算思维,当你有了想要达成的结果,然后思考为之做什么,就好像拥有了一张到达目的地的清晰地图,小小的目标就是一个个路标。当前方的路清晰可见时,到达下一个路标就是自然而然的事了。
02
逆算有什么好处?
如开头所说,如果缺少逆算这一步,在达成目标的路上不仅会产生遗漏,破坏心情;还会被deadline赶着走,眉毛胡子一把抓。
如果做好了逆算,就会事事想在前头,游刃有余的处理临时突发的情况。
逆算的主要好处在以下3点:
1.让人目标明朗、心情开阔
俗话说,预则立,不预则废。有了清晰可见的前路,能让人安心的前行。
2.减少焦虑
当我们明确了真正的目标,就会集中精力各个击破,而不会思考太多未发生的事,被焦虑阻碍了脚步。
3.集中注意力
当我们明确什么是重要的事,也就排除了不重要的事。明确判断目标和分配时间非常重要,能帮助我们集中宝贵的注意力。
03
确定真正想要的未来吧!
在逆算之前,首先要写下明确的愿景。
我们日常的生活就是由各种选择积累而来,这些选择构建着你的未来,明确的选择就能导向清晰的未来。
如果你不知道自己想要的是什么,那你也一定明白自己不想要的是什么。
可以先写下所有能想到的心愿,无需计算数量,并且要大胆地写下所有细节。
写完之后,再用“重要程度倒序排列”的手法删除,就更能明确自己的心意。
04
设定不痛苦目标的秘诀
每个人都做过完美的新年计划,比如一周健身三次,背100个单词等。
然而每当计划稍微有所缺憾,就会一下垂头丧气,索性抛弃所有目标。
这就是因为目标定的太过于完美,超出了自己的能力范围。这样的计划没有什么好处,不仅难以实现心愿,更会打击对未来的积极性。
所以在做计划时要采取以下的方式:
1.从整体入手,从大框架到小细节
不要一下就详细到每周、每天,而是要用“年”做单位,思考这一年你真正的目标是什么,再去拆分目标。
2.把目标项目化
什么是项目?听起来特别像是烦人的工作,这的确是工作方法生活化的一个例子。
项目,就是在指定期限达成目标的活动。需要提前明确目的、完成期限、还有最终要实现的目标。
为此,我们还应该设计项目、流程监督、阶段复盘、和严格的记录。
可以使用诸如甘特图、表格、日程提醒,来帮助我们完成项目。
有了以上的过程,相信你对自己的目标也有了清晰的认识,那么就差行动了。
可以把愿景写在纸上,挂在抬头就能看到的地方。每天看着它们,一点点的靠近它们。在一点一滴的进步中找到成就感。
在小小的进步中,要多注意自己做得好的方面,也可以制作一张ToDoList,打钩或者划掉待办事项,积累成功经验,让自己越来越自信,斗志昂扬的靠近目标。
最后,直观的看到目标的完成度也很重要,可以用手机的打卡工具,也可以细心地画上一张打卡表或甘特图,时刻与目标为伴。
这是一本非常可爱的小书,开本小,页数也不多,用了一个中午看完。
但是它的实操性很强,内容翔实,元气满满。如果你处于迷茫期,一定要读一读这本书,它能帮你勾画令人振奋的未来,做你生活的指南针。
《逆算手账》
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页面更新:2024-03-05
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