八月，夏尽秋来，开启收获的季节，华章心理上新啦

知识改变命运

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欢迎来到青春期：9～18岁孩子正向教养指南

作者：［美］卡尔·皮克哈特（Carl Pickhardt）

译者：凌春秀

ISBN：978-7-111-68159-5

定价：79.00元

推荐理由：

当孩子进入青春期时，大多数父母不知道该如何处理与他们的关系。这个时期，养育任务变得越发艰难，你必须摸爬滚打去搞清楚什么时候该握紧孩子的手，什么时候该放手；什么时候该引导，什么时候该跟随；什么时候该说出你的想法，什么时候该保持沉默。

在本书中，已经当上爷爷的哈佛学霸兼临床心理学家卡尔·皮克哈特用他的亲身经历、30多年的咨询实践以及令人信服的广博知识，从积极正面的角度告诉父母这个时期的重要性、关键性和独特性，娓娓道来青春期心理发展的3个主要阶段中常见问题的解决方法，帮助你培养一个独立自主和自我负责的孩子。

青春期早期（9～13岁）

注意力分散、不安于现状又不愿意改变、开始反抗父母、不愿意学习等。

青春期中期（13～15岁）

对他人的评价非常敏感、纠结于自我身份认同、被一些所谓的“朋友”引入歧途、不幸成为社交暴力的目标等。

青春期末期（15～18岁）

约会安全问题、恋爱问题、物质滥用（抽烟、喝酒等）、沉迷于网络等。

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谣言心理学：人们为何相信谣言，以及如何控制谣言

作者：［美］尼古拉斯·迪方佐（Nicholas DiFonzo），

［澳］普拉桑特·波迪亚（PrashantBordia）

译者：何凌南、赖凯声

ISBN：978-7-111-68387-2

定价：89.00元

推荐理由：

生活中谣言无处不在，它们是一些未经证实的信息，与对一个群体而言很重要的某个事物有关。谣言可能是真的，也可能是假的。人们可以口口相传，也可能借助邮件、社交网络等渠道传播谣言。在本书中你会看到：

谣言会对股票交易行为产生怎样的影响

内部谣言与信任如何影响企业管理

哪些因素会影响谣言的传播

我们应如何控制有害的谣言

……

本书探讨了谣言的不同形态、谣言传播中的心理因素、哪些因素可能阻碍或促进人们相信谣言、影响谣言准确性的因素、控制谣言的建议等内容，详细解读了谣言的产生、传播和控制机制。谣言与人际关系、组织管理、社会影响等紧密交织在一起，因此不论是对社会心理学感兴趣的读者，还是组织管理者、媒体工作者、公共关系领域的研究者，都会从本书中获得很多关于谣言和如何应对谣言的洞见。

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告别低自尊，重建自信

作者：［荷］曼加·德·尼夫（Manja De Neef）

译者：董黛

ISBN：978-7-111-68531-9

定价：59.00元

推荐理由：

我们每个人或多或少都缺乏自信，有些人甚至每天都会被内心自我批评的声音折磨，导致自己感觉糟糕、悲观甚至抑郁。荷兰心理治疗师曼加·德·尼夫带来的这本实用小书，以认知行为疗法（CBT）为框架，用通俗易懂的语言分析了人们缺乏自信的原因，并提供了简单易行的以认知行为疗法为理论基础的练习，以帮助人们了解是什么导致了自身的不自信，学会识别自身的长处，从而让内在的批评者远离自己，帮助自己重新建立自信。

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情绪心智化：连通科学与人文的心理治疗视角

作者：［美］埃利奥特·尤里斯特（Elliot Jurist）

译者：张红燕

ISBN：978-7-111-68419-0

定价：79.00元

推荐理由：

情绪是心理治疗的实质和核心，对我们理解精神痛苦和实现幸福至关重要。心智化促使来访者致力于沟通，重视他人的意见，并暴露自己时有的脆弱感。对情绪进行心智化，可以帮助人们更好地理解自己和他人的行为与内心状态，增强抵御危险的能力，获得主宰生活的积极体验。

作者埃利奥特·尤里斯特将认知科学研究和精神分析理论相结合，在书中对心理治疗中的心智化进行了概述，提出了“心智化情感”这一概念，重点探讨了如何帮助来访者理解和反思他们的情绪体验。

为了尽可能多地涵盖人们在生活中的情绪体验，作者还在书中使用了临床案例和喜剧演员、诗人、电影制片人以及神经科医生的个人回忆录，帮助读者看到人在一生中如何理解自己的情绪，呼吁人们不要忽视从人文角度理解自我，并希望以此来促进心理治疗领域中科学和文学的跨学科对话。

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社交恐 惧症

作者：王宇

ISBN：978-7-111-67240-1

定价：79.00元

推荐理由：

给社交恐惧者的人格画像与深度剖析

被禁锢的心灵，被内卷的疲惫

超越内心的冲突与挣扎

才能破茧而出，获得新生与成长

越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时，开始对社会生活产生心理排斥。

一个人生活太孤单，在人群中又对人类“过敏”，一社交，就焦虑。能用文字信息解决的事，绝不打电话或当面沟通，尽量减少面对面社交的机会。

这究竟是天生性格使然，还是被内卷的疲惫带来的逃避表现？

自责、自罪、自暴、自弃，甚至决心与自我分裂，造就了与真实自我之间持久的矛盾，让人陷入“自我战争”的深渊，与焦虑相伴。

因为恐惧而选择“安全”，以逃避应对，这看似是合理的选择，但社交恐惧者却因此失去了在痛苦中觉察自我、了解自我、实现心灵成长的机会。

如何摆脱内心的冲突与挣扎，找回真我？

蜕变之路，也是成长之路。

本书以认知行为疗法为切入点，结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践，由浅入深，较为全面地介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深层心理问题以及改变的方法，相信本书可以帮助你认识自己，并最终成为你自己。

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焦虑的智慧：担忧和侵入式思维如何帮助我们疗愈

作者：［美］谢丽尔·保罗（Sheryl Paul）

译者：周 雪

ISBN：978-7-111-68417-6

定价：69.00元

推荐理由：

生活是不断变化的，而治愈也永远没有终点。生而为人，我们既是完整的也是残缺的，既是成熟的也是懵懂的。我们需要用爱慢慢瓦解心防，直到内心的真实逐渐显露。这就是焦虑所传递的智慧：呼唤我们转向内在、关注自我、丰盈内心，然后转而向外，为周围的世界贡献我们的力量。

本书作者谢丽尔·保罗提出：焦虑是信号，是身体发出的明确的邀请，邀请我们重新认识自己、信任自己、治愈自己。保罗探讨了我们敏感的内心驾驭生活的三个关键，她将实践练习、荣格分析和个人故事相结合，从身体、思维、情绪和心灵这四大领域，阐述了从焦虑中获得智慧的实用方法，并分享如何将这些方法用于人际关系，从而创造幸福的生活。

保罗还特别关注生活变化所引发的焦虑，从四季更迭这样的普遍现象，到职业变化、结婚或怀孕等重大事件。阅读本书，你会发现：焦虑并不可怕。焦虑不是我们的敌人，而是伪装了的朋友。用全新的视角看待焦虑，你将成为生活中的智者，优雅地驾驭人生。

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快乐美学：用平凡之物创造非凡快乐的10种方法

作者：[美] 英格丽·费泰尔·李（IngridFetell Lee）

译者：钟达锋

ISBN：978-7-111-66978-4

定价：89.00元

推荐理由：

远眺落日桃红的余晖，看艺术馆中喜欢的油画，为长毛小狗穿上黄色雨靴，给生日蛋糕插上蜡烛……人们做这些事都是为了给自己带来内心的快乐。虽然我们经常听到“快乐要向内求”，但是许多研究表明，周边环境和物品与个体心理健康的关系十分紧密：在采光充足的办公室工作的人比在阴暗处工作的人的心情更愉快，工作效率也更高；鲜花不仅能使人们的情绪更好，而且能够提高记忆力。外在的环境和物品绝不仅仅是装饰，还能诱发深刻的情感反应。尽管快乐的感觉神秘而短暂，但我们可以从一些物质的、有形的美学特征中获得这种感觉。

本书作者英格丽·费泰尔·李曾任全球著名设计创新公司IDEO的设计总监，也是“快乐美学”博客的创始人。她多年来致力于研究一个创新的想法：人类能够由外至内地设计出幸福快乐的感觉。英格丽援引心理学和神经科学领域的新研究，结合自己多年的设计从业心得以及美学研究，总结出10条快乐的美学原理。本书解释了这些美学特征与我们的情绪有何关系，拥有这些特征的事物如何激发了快乐的感觉。

每个人生下来就拥有快乐的能力，《快乐美学》就是重燃你心中快乐之火的关键。本书是一本搜寻指南，帮助你辨别身边的快乐之物；本书也是一块调色板，帮助你设计并创造更多的快乐。你将了解著名的艺术家和设计师如何运用美学原理发现和创造快乐，也会了解到在家庭和社区中制造快乐之物的真人真事，你还可以根据作者提供的方法，在普通物品和身边环境上做小小的改变，从而过上更快乐、更健康、更充实的生活。

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