自主进餐

是每一个处在辅食添加阶段的妈妈的期望

网络上关于自主进餐的内容也很多

大多是根据BLW进餐法来建议

例如给手指食物，让宝宝自己啃咬等等

但是有的妈妈感觉效果不好

今天这个案例

虽然是15个月的宝宝

但是我们提出的建议

对还未实现宝宝自主进餐的家长

都有参考价值

▽▽▽

宝宝15个月，现在开始训练自主进食应该怎么做？

宝宝之前都是追喂或者给个玩具分散注意力喂食，现在想开始自主进食，除了做到，跟家人一起吃饭，固定自己的餐椅餐具，手指食物外，还需要注意什么？有没有一岁多才开始训练宝宝自主进食并且成功的经验呢？

无论宝宝是15个月大，还是6个月刚开始添加辅食，自主进餐这个事儿，在我们的眼中都是一样的。

有的家长可能会说，15个月的宝宝，和6个月刚添加辅食的宝宝能一样吗？6个月的宝宝坐都坐不稳，怎么能自己吃完一餐？

当然，看问题的角度不同，得出的结论肯定是不同的。如果只看“吃饭的效果”，比如能不能完全自己吃完一餐，吃饭时洒落多少，使用餐具的能力，6个月的宝宝和15个月的宝宝当然是有非常巨大的差异。但是如果从家长的认识和执行力、宝宝自主进餐的意识来说，6个月大的宝宝和15个月宝宝、2岁宝宝，没有区别。

我们一直在坚持从第一口辅食开始就让宝宝自主进餐，有很多从开始添加辅食就跟随我们课程的学员，孩子从6个月添加辅食开始，在我们的跟踪指导下，大概在10个月左右就能有意识地用勺子舀食物，送进自己的嘴里。这个阶段孩子基本上能吃五分之一或者四分之一，剩下的是家长辅助喂。一岁左右孩子就能比较好地使用勺子自己吃饭，这时一餐大概是孩子自己吃三分之一或者二分之一，一岁半左右就能熟练地使用勺子自己吃了。

那为什么孩子都快一岁半了还喂饭？甚至有的宝宝已经2岁3岁，5岁了，还需要家长喂饭才能吃呢？

因为家长不让啊，不给孩子自己吃饭的机会啊。

坚持喂饭的家长有几种类型，如果看到我这个回答的你正在给孩子喂饭，欢迎对号入座。

第一类是焦虑型。

造成家长焦虑的原因多种多样，各不相同，有的是孩子来之不易，生怕孩子有闪失，有的是对吃饭的期望值过高，孩子少吃一口就担心下一秒孩子就少一两肉，更多的焦虑型家长是对孩子的身高、体重不满意。

第二类是控制型。

控制型比较少，但是也有，怎么吃，吃什么，我说了算，育儿建议都是骗人的。

第三类是破罐破摔型。

破罐破摔型的家长是最常见的，曾经也有过小理想小希望，希望宝宝自己拿着勺子一口一口把饭全都吃光，无奈理想很丰满现实很骨感，辛苦做好一餐，小祖宗就是不买账，吃吃吐吐，吃几口就哭，即使是喂饭，孩子的头扭来扭去，喂一口饭像打靶，瞄准小嘴，瞅准时机，“嗖”一下塞进去一口。家长被孩子不吃饭的问题折磨得心力交瘁却又不知道哪儿出了问题。

最后家长崩溃了，就这样吧，什么自主进餐，孩子吃进去才是王道，老子也没见过谁二三十岁了还让喂饭的，迟早有一天他会自己吃的。

第四类是洁癖型。

因为爱干净而坚持喂饭的家长不少，嫌弃孩子自己抓捏吃饭，饭菜洒得到处都是，孩子头上脸上身上，腿上脚上，地上哪儿哪儿都是饭渣，实在是受不了了，还是喂饭干净整齐。

那么妈妈为什么一直喂饭，直到孩子15个月了才开始准备让孩子自主进餐呢？是不是上面几种类型其中的一种呢？

现在想开始让宝宝自己吃饭，有一个问题，是比用什么BLW自主进餐方法，买什么吸盘餐盘，辅食餐勺，更换餐具，家长示范等等这些技巧和方法更急需要家长去关注和思考的一点，就是：

作为孩子的家长，作为孩子的主要喂养人，你做好让宝宝自主进餐的准备了吗？

很多人，很多专家会告诉家长你应该这样做，应该那样做，应该准备着，应该准备那个，从宝宝6个月的第一口辅食开始，就有很多很多关于如何让宝宝好好吃饭的内容供家长选择学习。可是米粉有多稠，孩子噗噗噗往外吐怎么办？上一口孩子吃得挺好下一口就哭闹不吃是怎么回事？昨天吃很多今天吃很少是为啥？能吃土豆红薯为啥不吃西蓝花？看着小嘴也吧唧吧唧吃挺好，为什么只吃米饭不吃菜？饺子包子吃馅不吃皮？这些个性化的问题没有人能告诉家长为什么，如何应对？

不少家长以为自己只要购买了美美的餐具，做好了色彩丰富，看起来美美的一餐辅食，把宝宝抱进餐椅里，什么都不用管，孩子就会如自己想象的一样，小手抓捏啊呜啊呜一口接一口把自己做的饭菜全部吃光。

更别提孩子吃两口不吃哭闹，看见餐椅就哭，死活不张嘴，加辅食的过程中腹泻、便干、湿疹等等疑似过敏的症状到底是什么原因？

上面随便一个问题都能让家里狼烟四起，让妈妈怀疑自己怀疑人生。

所以为什么一直喂饭？首先这个问题解决了，才能让下面一个问题——开始自主进餐要怎么做顺利完成。否则给妈妈提供成千上万个方法，也是雷声大雨点小，上面随便说的几个问题出现一个，分分钟能让孩子一下回到解放前。

因为提到的喂养细节不多，我根据经验说几点喂养过程中可能出现的问题：

一、追喂

追喂的问题主要是就餐习惯的养成没做好，也包括一些就餐的礼仪。

如果从开始添加辅食，宝宝6个月左右，因为孩子坐不稳，或者吃饭哭闹，或者感觉喂饭孩子动来动去很麻烦，采取“抱喂”的话，日后追喂的可能性就比较大。

主要原因是家长不认为“吃饭要坐在桌子上吃”属于餐桌礼仪，或者家长认为“孩子没有必要从小就遵守餐桌礼仪”，当然更大的可能性是没有想到当初偷懒省事儿，造成以后吃饭追着喂。

二、吃饭给玩具分散注意力

这也是常见的错误做法之一。可能因为孩子咀嚼不好，或者味觉出现了偏差，或者喂养细节没有做好，孩子吃吃吐吐或者吃得慢，或者吃几口就不想吃了等等情况出现，家长认为孩子不好好吃饭，担心吃得少会饿，于是为了能把饭喂进去，给孩子一个玩具，或者边看电视边喂，或者边听故事边喂，最后发现孩子对食物依然没有兴趣，而且不喂饭就不吃，没有玩具，没有动画片就不吃饭。

自主进餐不是简单粗暴地，让孩子坐餐椅，给餐盘餐勺，提供食物，让孩子自己吃就行了，更多需要家长关注的是：

1、孩子目前吸吮-吞咽，吞咽-咀嚼过渡到哪个阶段了，手指食物用什么食材，软硬度如何？切丁还是切块？切丝还是切条？

2、如果孩子一口不吃，自己如何应对？如果和老人共同生活，老人如何安抚？家庭的压力自己能不能顶得住？

3、孩子吃得不好，下一餐怎么调整？15个月的宝宝，肯定是不能再像网络上现在建议的所谓的“手指食物”，直接给水煮胡萝卜条，水煮西蓝花这些了，孩子的一餐到底做什么给孩子吃才能既能吃饱，孩子能吃进去，又能让孩子练习自主进餐？

4、孩子长期喂饭，那么我猜辅食应该一直是比较软烂细腻，孩子只需要吞咽就行了，现在让孩子自主进餐，面条怎么吃？粥孩子怎么喝？手抓肯定是不行了吧，孩子会用勺子吗？甚至说，孩子能接受用自己的手去接触食物，用自己的手去接触勺子吗？

（小吃货养成班：橙子、乔治、小面、泽泽）

这些问题说完了，只分析不给解决方案都是耍流氓，怎么办呢？

家长要了解什么是自主进餐，自主进餐不是餐桌上让孩子自己抓捏着吃这么简单，更重要的是包括允许宝宝自由地选择吃什么、怎么吃、吃多少和选择不吃的自由。

1、首先要调整好作息

尽量在固定时间安排宝宝吃饭和加餐。

为什么第一点强调规律作息呢？刚开始让宝宝自己吃饭，宝宝肯定是不适应的，或者因为辅食吃得不好，一餐吃不了几口就出现哭闹等情况出现。

这时很多家长会有一个动作，把宝宝从餐椅里抱出来安抚，然后担心孩子饿，给奶给水果或者给零食。

这就是错误的做法了，这算不算让宝宝自主进餐？

在进餐时间宝宝选择了不吃，那么这个选择家长能不能尊重孩子？他既然不想吃，完全应该尊重宝宝的选择。

说到这里家长肯定要反驳了，孩子懂什么？他哭闹不吃了，不给奶给别的食物，他会饿啊!

从成人的角度来看，宝宝这一餐吃了几口就不吃，肯定是会饿的，但是孩子的角度来说，他无法预见到“不吃饭”的后果，只有让他体会到饥饿的感觉才能懂得珍惜食物。

为什么要尽量固定时间安排吃饭和加餐呢？

目的是让宝宝适应规律的生活，而且这一餐不吃，最多2个小时左右就有下一餐奶或者加餐的时间，既体验了微微饿的不适感，又不至于饿坏。

2、给宝宝提供和他目前吞咽-咀嚼过渡匹配的食物

有的家长只看宝宝的年龄，感觉宝宝年纪应该能吃某一种食物了，于是给孩子做好，但是发现宝宝根本不吃或者吃了几口就推开不吃了。

这里给一个方法，先按平常宝宝吃的软烂细腻的食物做，让宝宝自己尝试吃，然后逐渐增加食物的颗粒感，循序渐进的让宝宝适应。

如果不看宝宝目前的状态，给宝宝处理不了的食物的话，如论宝宝怎么自己去尝试吃，吃不了或者吞咽不了，自主进餐的学习也是无法继续下去的。

3、接受宝宝吃饭时的脏乱

这是很多家长无法坚持自主进餐的原因，家里老人或者自己爱干净，接受不了孩子吃饭时抓捏掉落食物，好奇掀餐盘食物洒落一地的脏乱。

宝宝的身体发育是从大运动到精细动作，从四肢到末端逐渐发育的，家长眼中的宝宝吃饭时手舞足蹈，是宝宝在尝试控制胳膊上的肌肉来抓捏，家长眼中宝宝扔勺子，是宝宝试图控制手指肌肉去抓握勺子。

所以理解了这些，要接受宝宝吃饭时的脏乱。可以在吃饭时在餐椅下面铺旧报纸或者一次性桌布减少餐后清理的工作量。

15个月的宝宝马上面临T2这个让家长头疼的叛逆期，还要做吃饭问题的纠正，困难重重，希望家长能够坚持，加油。