7月29日，东京奥运乒乓球女子单打半决赛，"00后”小将孙颖莎战胜伊藤美诚，成功晋级决赛。这个结果出来的时候，网友都格外兴奋，大家一方面是为了孙颖莎的胜利开心，另外一方面，也是源于对伊藤美诚的讨厌。

为什么大家那么不喜欢伊藤美诚么？在网上大量出现讨厌伊藤美诚的话语时，有言论说网友太过分，不能因为伊藤美诚是日本的选手就带有偏见，对此，有网友怼道：不要圣母心了，福原爱也是日本的，大家为什么就喜欢她呢？这跟国籍无关，和人品有关。

网友不喜欢伊藤美诚的一个直接原因就是她太傲慢，而且在她身上，还有特别矛盾的表现，一方面是傲慢加练球的狠劲，另一方面又特别脆弱和自卑。并不是她不能拿金牌，而是她的人品注定让大家无法喜欢，赢了就趾高气昂，大放狂言，输了就觉得自己是受了委屈……

追根溯源，伊藤美诚的这种表现，便跟她的原生家庭息息相关。

在小时候，伊藤美诚的妈妈对她的培养便是采取“斯巴达式训练”，而且还一直给她灌输“能战胜中国的只有你”的思想，在这样的培养下，伊藤美诚的世界里，只有赢，风度和姿态都是无足轻重的事情。

抛却伊藤美诚的人品，单从成绩来说，她的成绩其实并不差，但是，原生家庭带给她的东西，却令她无法成为一个“人品+成绩”双重在线的人。

那么，是不是原生家庭不好，长大后，这个人就一定有问题呢？

一、改变，摆脱原生家庭的羁绊

“原生家庭”这个概念被大众所熟知后，很多人便会把自己身上的缺陷归咎于原生家庭的影响，当然，这也是有道理的，但是，还是有很多人，即使原生家庭并不好，依然能够“出淤泥而不染”，所以，只要我们愿意，原生家庭的羁绊，并不能主宰我们人生的全部旅程。

《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》一书中，相先生便提出了四种让人摆脱原生家庭羁绊，活出自己的方法。

首先，和原生家庭分离。在成年以后，每个人就应该要意识到，自己的人生是自己的，不要再依恋于父母。即使在原生家庭受过伤害，也不要再耿耿于怀，人生要做的便是舍弃沉没成本，没有舍，哪来得？

其次，找到自己喜欢做的事情。沉浸在喜欢做的事情里面时，我们的注意力便可以从伤害里抽离，得到一个治愈自己的空间。

当然，还可以去建立并维持一段亲密关系。在原生家庭中被塑造的雏形，其实是可以通过亲密关系去重塑的，所以如果足够幸运，能够遇到合适的人，不妨去建立并维持这一段亲密关系。

最后，便是到三个人以上的人际关系里去竞争。把自己从原生家庭的固话圈里摘出去，给自己的心灵寻找新的支点，如此才能扩大心胸，往前看，往前走，当你走得足够高，那些你以为很深的伤害其实并没有什么大不了。

二、赢，有时候需要中庸

在懂得摆脱原生家庭羁绊的方法后，我们要做的便是在生活中逐步去改变自己。但是，在这个改变的过程中，也不要刻意去过度追求“正面”的东西。

比如，坚强独立在世人眼中，都是褒义词，但是如果一个人坚强独立过头，那么这样的人，就很难听进去别人的建议，也会轻视感情，不屑于人情世故，久了，便会与世界脱节。但是，我们人之所以是群居动物，就是因为我们要会交际，彼此之间有情感链接。

而另一方面，支配欲一般是作为贬义的存在，但是，如果支配欲适当，其实在团队中是有好处的，这样有支配欲的人能够给团队做好分工，让一个团队和谐共处。

因此，我们如果要做到赢得自己的人生，那就不要矫枉过正，有时候，中庸之道，更利于取胜。

三、人，活得真实便好

在摆脱原生家庭羁绊，将自己的精力投入到更广阔的世界后，很多人在进退之间容易失去方向，在《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》作者相先生看来，人这一生，最重要的便是要看见自己，爱自己，甚至可以说需要“自私”一点。

当我们开始看见自己，在乎自己的感受，对外界的人和物也就变得柔和。

在乎自己，我们便要做一个“不好惹”的人，凡事有自己的态度和底线，我们不去做恶人，但也绝对不要做一个滥好人。

在乎自己，另一方面也要懂得去拒绝别人，力所能及能帮别人的自然可以帮，但是如果要伤害自己，违背自己的本心，那么就要懂得拒绝。

当然，在乎自己，我们也要适当去麻烦别人，在“麻烦”的这个过程中，你来我往的人情交际，有利于情感的沟通和链接，让“爱”变得流淌起来。

尾

《原生家庭》一书中，有这么一句话：

如果命运发给你一手烂牌，没办法，只有想法把它打到最好。而努力，是我们手里最后的底牌，只有它，才可以让原生态家庭给你的痛只是一阵子，而不是一辈子。

是的，原生家庭是我们无法改变的，但是人生的路是由我们自己掌控的，当我们开始认识自己，调整自己，改变自己，爱自己，相信离未来那个美好的自己，也就越来越近了。