你知道有哪些相见恨晚的好习惯？

1、早睡早起的习惯

我一般四五点起，这样就比别人多出了很久的有效时间。

早上的时间天然的就是跟自己独处的时间，没有任何干扰。

2、一边看日出一边做运动的习惯

因为日出太好看，就不觉得运动枯燥了。

为了看日出也会出去运动一下。

3、每天知乎答题的习惯

写作是一个特别好的梳理自己的思维，跟自己对话、锻炼自己逻辑性和表达能力的一个方法。

而且在知乎写作很自由，可长可短，可严肃可认真，有人看就会得到正反馈，跟打游戏一样。

4、mark喜欢的东西的习惯

我指的是电影、剧、书、旅行的目的地、想要学的技能、想要实现的梦想等等。

做一些list，里面都是你喜欢的想要的。

然后等你有时间，想要做点什么的时候，就会马上想起来，自己喜欢什么想要什么。

5、多吃蔬菜、少吃碳水的习惯

碳水尤其是精致碳水，吃多了会胖，会困，会老得快。

6、做心理咨询的习惯

做心理咨询可以很好的跳出自己原有的框架，来突破自己的盲区。

当然前提是你遇到了不错的咨询师。

7、日常感恩打卡的习惯

感恩好天气、感恩好吃的、感恩别人的善意、感恩生活的顺利……

然后你感觉到快乐的能力就会越来越强

8、想到什么就尽快去做的习惯

等你真正做的时候，往往会发现其实比我们以为的要容易。

很多时候，拖延的精力大过了我们真正做它花费的精力。

拖延是大部分人都会有的。

不是要消灭拖延，而是随着每一次做了自己拖延的事情以后，

下一次再想做什么的时候，就会更容易。

9、碎片时间听东西的习惯

走路、吃饭、护肤、做家务、坐车的碎片时间听樊登读书、看理想、播客、一席。

不知不觉就学习和成长了，而且那些无聊的事情做起来也不那么无聊了。

10、主动积极地去玩的习惯

把玩安排到生活里，当成是跟工作一样重要的一部分。

然后你就可以主动去享受生活，而不是被动的消磨时间。

被动消磨时间的时候，你不是真正的享受和开心，还充满了负罪感。

主动去玩，你除了收获到快乐，还会收获到越来越大的世界。

11、沉浸式的观影和阅读的习惯

看电影的时候，不要只是看故事和情节。

把自己代入进去，去感受他们的感受，去反省他们的错误，

去学习他们的优点，去思考如果是你会怎么做。

然后每一次看电影，就多了自己的人生经验和成长。

12、直接表达自己感受的习惯

遇到我不喜欢的人和事的时候，我会做一个权衡，

如果我直接说出来，可能发生的后果是不是我能承担的。

然后大部分时候我会直接说，目前为止结果都是好的。

要么我不用再跟我不喜欢的人虚与委蛇，

要么我不用再压抑我的感受，

要么可以推进跟别人的关系，并且帮助对方成长。

13、尝试新的东西、突破自己的舒适圈的习惯

我去年第一次录制课程的时候，录得极其费劲，一节课，我要录一百多条语音，然后再很辛苦得剪辑。

今年再录的时候，一节课只要录十几条语音就可以了，剪辑也会更容易。

就像写作，之前写一千字会很费劲，要写几个小时，现在两三个小时就可以写好几千。

那些你想做但是害怕做不好的事情，只要你去做了，就会渐渐变得容易起来，

然后毫不费力可以做到的舒适圈之内的事情就会越来越多。

14、经常远眺的习惯

就让应该是每用眼20-30分钟就远眺一下5米外的室外。

反正我是做不到时间这么严格，就记住远眺对缓解视疲劳的效果很好就好了。

我之前有一段时间眼睛经常流泪干涩、疲劳到不行。

后来才整明白，是因为我把自己关到小黑屋里干活，眼睛照射不到自然光导致的。

所以我现在住的房子都有院子、有天台、窗外有很好的风景，自然就会经常远眺了。

15、经常接触大自然的习惯

在大理生活的人，很多会有一个共同的认知维度，就是能量。

跟你们城里人讲这些，你们会觉得我是骗人的。

但是当你能够感受到的时候，就变成了一个跟温度、湿度一样，很明显且重要的事情。

所以尽可能多接触大自然吧，说不定什么时候，你就也可以感受到了。

16、不攻击自己的习惯

不管我是拖延、还是变胖、还是犯错等等，我都不会攻击自己。

养成不攻击自己的习惯，只要不对自己失望，就随时都有希望。

17、不跟人争辩的习惯

争辩永远都没有好结果，还很浪费时间和精力。

小孩子才分对错，成年人只看利弊。

当潜在的争辩发生的时候，要么附和他/她，要么删除他/她。

你想表达的，只有遇到愿意听的人，才是有效的。

你不需要所有人认同你，也无法改变那些不愿意改变的人。

就写这么多吧~我要去看日出啦！