看清心理问题背后的成因，这种方法或许能帮助到受抑郁折磨的你

咨询中遇到很多有心理问题的患者，他们很纠结自己到底是什么类型的疾病，因为去了很多知名医院，还是判断结果不尽相同，今天我就以我的经验，来说一下各种心理问题的差别，希望能够帮助到你。在我这里很多人来咨询都很疑惑，他们说开始医生说自己是抑郁，就开始吃抑郁药，吃一阶段没效果，又开始换药，说吃双相情感障碍的药试试，可是还是没有效果，最后又给她确定是精神分裂，这时候她就懵了，我自己到底是什么，怎么变成试药的了。还有的跑很多大城市大医院也没有一个具体的结果，精神疾病确实诊断很难，因为病人介绍或者问答测试都有很多随机性，同时医院接诊人多，一个人只能有几分钟介绍时间，这都容易出现误诊。然后我也简单介绍一些解决问题的办法，希望能帮到大家。

一、在我这里有一个女护士来做心理咨询，她说自己生孩子之后有产后抑郁，需要做心理咨询。在咨询中她说自己的症状，说自己有时候一个阶段很郁闷，不想起床，不想吃饭，不想洗脸，更不想出门，同学朋友来电话，自己也懒得出去。可是过了阶段自己又很高兴，可是和她们上KTV玩到半夜都不尽兴，自己有使不完的劲。自己也愿意说话，每天早早就约大家出去玩，这种情况实际就是明显双相的例子。当一个人压抑久了，她还有力量，她就可以爆发。当然她也是有内在冲突的，就是自己抑郁的时候，她会想什么时候能够开心起来。可是到了高兴的时候，她也纠结焦虑，这种快乐可不要消失，所以就造成了怎么她都焦虑担心。

1、很多双相情感障碍会有攻击性，因为情绪高涨的时候，她感觉到自己的力量。有的如果伴随着幻觉，她更会觉得自己是某某厉害的人物。同时她原来内心是恐惧的压抑的，这一刻她终于不用伪装，终于可以做真实的自己。所以这时候才最有攻击性，很多家长反应我家孩子打人骂人，平时最听我话，现在发病他只是打我。我说你平时管控他太多，所以发病了正是他真实的自己，平时伪装自己是一个好的善良的孩子，因为他被要求做所有爸爸妈妈眼中的好孩子，优秀的孩子，这样把自己本我就给压抑了。时间长了他自己都不允许自己是真实的这个样子，所以发病的他才是真实的他。

2、解决的方案就是一个人要做真实的自己，首先要学会把自己平时不敢表达的表达出来，允许自己愤怒，否则过度压抑自己一定会抑郁。同时通过回溯疗愈自己内心的创伤，不再伪装自己是一个完美的人，从尊重自己的内心开始，从不看别人的脸色开始，做慢慢达到表里一致，一个人就会慢慢的好起来。

二、咨询中遇到一个老师，她因为自己失眠来咨询，已经失眠很久了，同时自己也做的甲状腺结节手术，我又问了几个抑郁症中常出现的三低，有情感低落，常愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对未来悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落的特点。思维缓慢，思维迟缓、联想困难，思考能力下降，注意力集中困难，记忆力减退。语言动作减少与迟缓：语言少、声音低，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢。当我说她是抑郁症的时候她很生气，当时脸就红了，很愤怒，过一会才心平气和。我知道很多人不愿意接受我有抑郁症了，感觉很丢人。特别是那些自尊心很强的人，更觉得是一种耻辱。

1、当然最后她还是慢慢接受了，通过疏导她的焦虑情绪，把压抑的情绪释放掉，她最后放声痛哭。主要是她的婚姻非常的不幸，男人总在外面喝酒，回家非打即骂，家里面的贵重物品都摔个遍。离婚还觉得丢脸，对孩子也不好，不离婚这样的日子看不到头，她才一直纠结，憋气上火还没法对朋友说。每天还得把爱人说成是一个负责任的人，对自己多好，对孩子多好，怎么为这个家付出，最后终于把自己压抑出问题了。

2、当一个人把自己的委屈都释放出去，当我引导她慢慢回到过去，看看自己和他为什么由相爱变成相杀，你成了抑郁症，他成了一个喝酒上瘾者。想着想着她就哭了，她说我们原来都很好，他也对我很付出，因为我当老师的原因，对啥事都要求高。慢慢的我总是觉得他没有能力，觉得他没有达到我的要求，我也曾经反思过自己，他这样，我的孩子也是不理我，我的命怎么这样不好呢？今天我多少明白点了，是我看不到他们的优点，一直的要求他们，最后他们达不到都自暴自弃了。我是一个罪人，我说你也不要总是自责，每个人都有责任，每个人也都要承担自己的那一份责任，想改变什么时候都不晚，我们先要理解，我们先理解自己，我们才能理解他们，才能和他们沟通，否则我们带着一双挑剔的眼睛，自己痛苦，他们也痛苦，全家都在泥潭里，谁也出不来。

3、经过几次的咨询，她终于认识到自己的问题，她说我总是挑剔，遇到一点不满意的，我就开始不说话，也不理他，对孩子也是这样，我一直用冷暴力对他们，既伤害了他们又伤害了自己。在家里我很少笑，我孩子都害怕我，做什么都要看我的脸色。我总用脸色给他们看，有时候我十天八天都不和他们说话，直到他服软了哄我高兴为止。可能是时间长了，他在单位工作压力大也很累，遇到我生气他就开始不理我了，也不哄了。我就开始恨他，你为啥不哄我了，是不是你现在有能力了。他说我没事找事，可是我还是不觉醒。不怕老师你笑话，我虽然当老师，可是我很固执死板，因为我们家庭教育严格，从小到大不允许没有规矩的大笑，做事稍有不对，爸爸妈妈的批评就来了。我心里讨厌他们管我的样子，可是最后我也活成了他们的样子，而且还不如他们。我说现在既然知道了，是不是就要改变呀。

4、她说老师怎么改，我还能挽回那个男人和孩子吗？我说先试试看，她想了想说我先试试看吧。她说老师有什么方法呀，我说想做一件事都不是容易的，你那么爱面子，你能够承认自己的问题，然后跟他和解吗？她想了想说我能，我说那好。你要听我的就在家里面做几个他爱吃的小菜，买上他爱喝的酒，陪着他聊聊过去的甜美日子，再说一说自己的专横霸道自以为是的问题，给他满上几杯酒，看看他的变化。第一次她打电话男人不回来，第二次孩子打电话爸爸说外面有事，她就开始焦虑了，我说你再试试看，说自己准备了他爱吃的饭菜，有他爱喝的酒，自己和孩子都在等他回来。

5、他真的答应了，回来后三杯酒下肚，她就自己主动认错，说自己把好日子过成这样，都是自己太挑剔了，这么好的男人和孩子自己都不知道珍惜，这时男人也掉下了眼泪，说我每天出去喝酒，我不是有多大瘾，而是我心情不好。今天你都知道了我也就不难为你了，谁不想过好日子呀，我心情好我会每天都喝醉吗？前面的事一笔勾销，我们谁都不要怨谁，以后好好的过日子。孩子看到爸爸妈妈和好了，孩子通过这件事特别佩服妈妈，从此孩子从叛逆一下子变成了听话的好孩子，而且开始好好学习。所以只要看你有没有决心变，你想变你的精神和勇气就可以感化男人和孩子，当然改变很难，但是变是唯一的可能。

在我的咨询中，不管是什么心理问题，如果是主动来咨询的，效果都会非常好，因为主动代表着他已经准备好了要走出来，只是缺一个指路人。当一个人承认了自己的问题，问题就会慢慢消失，隐藏才是心理疾病的根源，因为没有人愿意看到自己的真实。不想看到自己原来是脆弱、恐惧、担心、胆小、愚蠢，看到了自己的专横霸道和自以为是，然后我们才能够接受自己，这样问题自然会解决，当她承认我就是一个这样的人的时候，真实的自己就呈现了，冲突就消失了，疾病当然也就好了。

三清老师是国家二级心理咨询师，今日头条签约作者，善于从不同的角度看问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。