承认问题就会消失，所有的身心疾病都在掩藏着自己的羞耻感

只有用心灵去看，才能看的真切。最本质的东西，恰恰是眼睛无法看到的--《小王子》

人们都是相信自己眼睛看到的，一旦超过了自己的认知，马上就会攻击或者批判，所以一个人要终生学习，才能知道我们是永远学不完的，因为世界的知识是无限的，如果一个人没看到没听到就会简单的否定，所以真正相信一件事一定是经历过的人，否则那个相信是不靠谱的。今天为什么说这些呢？就是要和大家分享很多身体疾病和心理疾病是可以通过心理咨询疗愈的，因为是自己的亲身经历，咨询者都是我的个案，他们因为做心理咨询，把心理问题疗愈了，同时把身体疾病也疗愈了，我笑着说，这是给你们附带送了一个红包。

今天就介绍几个案例:

一、一个五十岁的老师，因为和自己亲家母发生言语冲突，带着气就回到家，然后她的甲状腺开始长结节，而且越来越大，吃饭和呼吸都受到影响。来咨询的目的主要是想让自己不再生气，怎么能够处理好自己和亲家的关系。在我的咨询中遇到这种生闷气的咨询者，最简单粗暴的方式就是让她把自己压抑的情绪释放出来，我说你还有什么委屈，有什么怨恨的地方，打骂出来。

她听到这就开始大哭大骂自己的亲家和自己的女婿，说这么多年这么帮她们，遇到冲突还是没有给她说一句安慰话，还是向着自己的爸爸妈妈，当她把情绪释放掉，然后我就帮助他分析为什么会出现这些问题，怎样做到让自己身心合一，不再去干涉别人家的事情，先爱自己开始。不要以为的给孩子去服务，该自己玩就玩，让自己开心，把自己原来没有实现的梦想趁着孩子都离开家了重新去实现。

最主要的是承认自己是一个急躁的人，承认自己是一个说话没有分寸的人，承认自己是一个需要别人认同赞美的人，不要再向外去找肯定，回头找到自己的价值，自己才会越来越自信，通过这样几番折腾，上医院检查她的甲状腺结节完全没有了，而且自己几个月的口腔溃疡也完全好了，她非常激动，因为她在医院做检查一共三十个人，就她自己好了。所以一个人真的把情绪释放掉，她的身心就会完全健康，不健康都是自己一直压抑，那些平时是老好人的人，才更容易的大病，在心理学上我们给它叫隐忍型性格或者说癌症性格。

二、一个四十二岁的女医生，以为夫妻关系不好，两个人总是打仗，甚至都报过警，来到我这里咨询，进门她就掉眼泪，述说自己这么多年的委屈和不易。自己为了这个家一直伺候身体不好的婆婆十多年，等婆婆不在了，觉得自己该过好日子了，男人又开始每天喝酒，喝醉了回来就打她。她生在一个军医家庭，从小爸爸要求严格，不允许她说不文明话，所以一旦冲突自己只能暗暗的掉眼泪。

当她把自己压抑的情绪都说出来之后，人也渐渐冷静下来了，我就问她，你对这个男人满意吗？你是不是一直瞧不起这个男人，她说我和他说话从来没有瞧不起他过，我说的是我们的心里，因为一个人内心对一个人是崇拜的还是瞧不起的，这在你的眼神和表情肢体动作都有表现，而且每个人多少都有一些感知。有的人上我们身边我们就会得很亲切很舒服，有的人来到我们身边我们就会很戒备，很讨厌。所以一个人的起心动念在外面都会有反应，她最后说我是一只的瞧不起他，没有能力脾气还大，一天没有正事，就会找茬，我说你继续说出来，当一个人把自己内在压抑的说出来，你的爱人就会感受到你没有攻击型，没有怨恨的人内心一定是宁静的。

最后我让她找到男人的优点和为她这么多年的付出，让她看到男人的另一个层面，他不是只有对自己不好的，还有很多好的。然后我领着她念我是一个要求完美的人，我是一个挑剔的人，我是一个自以为是的人，承认自己的问题，问题才会消失，很多人不觉察自己，也就没法改变自己。

咨询完过了一年她给我回馈，她原来有甲状腺癌，咨询完过了一阶段去检查，完全好了，最神奇的是她爱人再也没有喝多过，而且每天早上起来还能给她做早饭，这在过去是不敢想的，而且男人偶尔还给她盖被子，有时间还去接她下班。她容光焕发的，像变了一个人，所以一个人的郁积情绪排出去，一个人的心结打开，一个人就会改变。很多人都是自欺欺人，认为自己在心里对别人不满，别人不知道，当我们找到问题的根源，我们就会改变。

三、这个案例是一个五十三岁的厂长，她患的是焦虑症，同时身体出现心慌、浑身疼、头晕记忆力差、肩周炎、胆囊炎、肾结石、周身浮肿、腰间盘突出等等一些病症，每年都要上北京去检查治疗，都没有效果。在和我的咨询中我问她为什么这么爱着急上火，她说自己妈妈特变要强，所以她的姐妹们都是一身病，好处就是每个人都干出点事业，都是争强好胜的人。她自己的男人和孩子也都是正点上下班，只有他一个女人又得联系业务，又得起早太黑的干，有时候自己太累了一说男人和孩子还会惹得人家不高兴，所以觉得自己活的很憋屈。

整个家里就她自己转，所有人都怠工，有时候男人遇到事情还和工人一起看她的笑话，每个人都等着她出丑，越这样她越生气。而且自己因为脾气不好，和自己的姐妹们也不怎么来往，接触就会吵架。所以她非常苦恼，一个能人想放下自己的能力或者说权利是很难的，她做事就是总会把功劳说成是自己的，把错误说成是别人的，所以身边的人都讨厌她。她自己心里也知道，有好几次都听到自己的男人和职工们一起说她的闲话，她气得没招没招的。我说你最大的问题就是不相信人，你好担心，还对谁都不信，所以才会把自己搞得这么焦虑，吃不好睡不好。

你越说别人，特别是自己的孩子，他越不成长，表面上他们都听你，内心上他们都怨恨你。像你这种情况能不能放下工作，慢慢退下来，否则那不信任儿子，他永远没有机会锻炼，真到你不行了，谁来接班呢？越不锻炼越不行，因为他们有责任心，没有成就感，更不会有担当。我们看电视剧那些老皇上不退位，儿子们背后都要篡权，你挣钱都是为了孩子，不如把企业慢慢给孩子，你退到幕后，一点一点放手，还真有成就了，他就会干得起劲了。否则有你在就能看到你，因为你是太有能力了，你的光辉把别人都显得没有光了。她最后听了我的话，慢慢的放手，他们找她出主意，她就说说，听就听不听也不生气了。

同时我也是让她承认自己是一个急躁火爆脾气，自己是一个泼妇，自己是一个没有安全感的人，自己是一个不信任别人的人，自己是一个恐惧的人，是一个焦虑担心的人，一个星期后她的焦虑越来越少，而且自己的浮肿慢慢消退，一个星期廋了6斤，脸色也由黄变白脸色有光了。最后她说自己的病好了百分之九十，而且睡得越来越香。很多人为了羞耻感不敢承认自己是一个那样的人，当一个人去除谎言看清真相，一个人的身心疾病就会越来越好，因为在谎言之中，你只看到别人的问题，看不到自己的问题，或者说不想看到自己的问题，对于一个领导最怕自己的自信心被打击，因为决策需要自信。可是过度自信就变成自负，就很难看清自己的问题，很难反思，所以心理咨询的过程就是看清真相的过程，看到了你才会承认自己的问题，你才不会再生气上火，才能静下来运用自己的智慧处理问题，否则烦躁的内心看不清问题的真相。

当一个人承认自己的问题，问题就会消失，如果怕羞耻越不承认就越想掩盖，这样一个人就活在谎言中，会自欺欺人，总会觉得问题都来自于外面，发现不了问题来自将于自己，这样就会逃避看到真相，当一个人改变了自己的思想，也就改变了自己的当下和未来，也就改变了自己的身心和命运。

三清老师是国家二级心理咨询师，签约作者，善于从不同的角度看问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。（欢迎有爱好心理学方面知识的写作者投稿，同时欢迎有能力的同行合作）