减肥助力神奇来啦

一直说减肥的基础营养和食物选择，今日我们来说说减肥用的仪器～体重秤

我们减肥平时会简单的关注体重和BMI，对体脂率、内脏脂肪、肌肉量、蛋白质、水分都不太关注，这是不科学的。随着科技发展智能体脂称应运而生。相信很多朋友对脂能体脂称原理不太了解，也可能抱着怀疑的态度，不敢相信赤脚站上去，通过手机上app就可以了解到那么多数据，今天我们就一起来了解一下智能体脂的原理!

一、V体脂率测量法

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重所占比例，又称体脂百分数，它反映了人体内脂肪含量的多少。

它和身高标准体重法、体质指数法BMI是目前最科学的判定肥胖的方法。目前常用的生物电阻抗分析法(BIA)，是一种根据不同身体组织具有不同导电性质而设计估算体组成的技术。电子脂肪秤，就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与人体的双脚接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻(bio-impedance)然后基于输入的人体数据和测量得到的人体电阻，使我们在广泛实验中得到的公式，能够比较精准地测量人体脂肪百分比，人体水分百分比，人体肌肉百分比，骨骼重量等人体成分。此方法使用方便，测量结果比较准确。

成年人的体脂率正常范围是多少?

女性18%~22%，男性10%~20%，若体脂率过高，超过正常值得20%以上就可视为肥胖!

体脂率测量法能够让我们随时随地堂握自己和家人身体的各项健康指标。

一个小小的体脂秤，却能让你收获更健康的生活方式，不仅自己需要，家里的老人也可以安排上哦