母乳太稀了，肯定营养不够？母乳喂养的坑一次说清

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"崽崽那么瘦是没奶吃吧，吃奶粉算了，你看人家喝奶粉的崽崽一个个又白又胖！小宝怎么又哭了，是不是没奶了，要不给添加点奶粉吧！看你受罪，孩子也跟着受罪！宝宝又要吃奶了，肯定是奶水不够，你得多吃点，多喝汤，好下奶！"

仿佛生宝宝后，只要是吃母乳的宝宝只要有点啥不一样，就总觉得和母乳有关。不是觉得你奶少，就是觉得你奶不营养，总之只要和母乳扯上点关系就对了。

有类似经历的宝妈肯定不止一两个，为此特意收集了一批母乳喂养相关的谣言，让宝妈母乳喂养这条路上少些障碍，多些自信。以后再有谁拿这些为难你，你就直接怼回去！

初乳不能给宝宝喝！

辟谣

初乳不能喝？你若信了，那真是太浪费那黄金奶液了。

初乳是宝宝天然的免疫疫苗，它富含丰富的营养物质和抗病因子。

宝宝喝初乳，不仅有利于宝宝胎便的排出，还有利于预防宝宝过敏，减轻新生儿黄疸、体重质量下降和低血糖的发生，增强宝宝自身的免疫力。

宝妈分娩后，应尽早开奶，趁早哺乳，让宝宝喝上珍贵的初乳！

宝宝饿得快频繁要吃，肯定没吃饱？

辟谣

娃频繁吃，肯定没吃饱？娃表示抗议！你又不是我，你怎么知道？

据悉大约有高达83%的妈妈们在进行母乳喂养时会将宝宝总是饿得特别快，一直要吃奶的表现，理解为自身母乳不足。为了不让宝宝饿着，会给宝宝添加奶粉。

甚至只要宝宝出现哭闹、睡不好、烦躁等情况时，就会有人站出来说：“是不是奶不够了？加奶粉吧、断奶吧！”这就让宝妈们的母乳喂养变得越来越不自信。

事实上，新生儿头几个月频繁吃奶的想象再正常不过，因为ta正在经历“猛长期”。通常在三周、六周、三个月和六个月左右时，是宝宝所需养分比较多的时候，会通过频繁吸吮来刺激母亲的乳头提供更多的乳汁。

宝妈坚持勤喂几天，一旦乳汁分泌量达到宝宝要求，ta的吸吮频率就自然降低。

另外，宝宝频繁寻找奶头也有满足自身快乐的需求。而且纯母乳喂养的宝宝，喂养时应该按需喂养，不必定时定量。

胸这么小，没多少奶，娃肯定吃不饱？

辟谣

胸小肯定没有奶，宝宝肯定吃不饱的！这锅胸不背。

事实上，奶水够不够和胸部大小真没有关系，平胸的妈妈表示不背这锅！

影响奶水量的原因有很多，但与胸大胸小真的没关系。奶水的产生与新生儿的吮吸有着密不可分的联系。新生儿吮吸的频率增加，会大大增加乳汁分泌的速度。因此准妈妈们，想顺利实现母乳喂养，应产后尽早让宝宝吸吮，不仅能获得初乳，还有利于进一步刺激泌乳，增加乳汁分泌。

你的母乳太稀了，营养不够？

辟谣

如果有人因为你奶水稀，而劝你放弃母乳喂养，你可以让她先去了解母乳的组成后，再来和你聊。

不了解就不具备发言权！

母乳分为前奶和后奶，前奶较清，所以看起来很“稀”，但富含蛋白质、矿物质、免疫球蛋白和水分是给宝宝解渴的；后奶呈乳白色、质地浓厚，富含脂肪和热量给宝宝抗饥饿的。

根据宝宝不同的需要情况，每一次喂奶时，乳汁的分泌量、浓度和成分都有所调节。奶粉则是冲调成型，含过多脂肪和蛋白质，不会有稀稠之分。所以不应把母乳和奶粉做比较。

母乳不如奶粉有营养，用奶粉！

辟谣

奶粉比母乳有营养？谁信谁傻!

可以这样说，只要是一名身体健康的妈妈，母乳充足的情况下，母乳的营养成分都要好于所有婴幼儿配方奶粉。

母乳中的已知成分就有2000多种，在目前技术手段下，仅分析出了母乳的200多种成分，它们各司其职，管着孩子智力、体力等各个方面的生长发育，而奶粉中的营养仅占约60种。谁优谁劣一看便知！

太瘦了估计奶没什么营养，难怪娃瘦！

辟谣

娃瘦也怪奶水不好，哺乳期妈妈真是太难了！

事实上，瘦并不代表我们的奶水没营养。宝宝体型胖瘦除了与营养有关，还与父母的遗传基因有关。

只要是健康的宝妈，奶水就一定是有营养的。要知道母乳中的主要成分如乳糖、蛋白质、脂肪的含量在不同人之间几乎都是一致的。

但是，母乳中的一些微量元素和矿物质含量是会受妈妈饮食的影响。

一般建议哺乳期妈妈尽量做到食物种类多样化、营养均衡、吃健康食品，不要吃高糖、高脂又没有营养的垃圾食品。

另外，只要小宝宝的发育符合生长标准，宝妈就不要担心自己的奶水的质量问题。

至于怎么评估自己娃娃生长发育情况是否达标？可以参考WHO的生长曲线，只要宝宝的生长发育情况在3%～97% 范围内都属于达标。

0-2岁男宝宝体重曲线图

0-2岁女宝宝体重曲线图

为了更好地了解自家宝宝的生长发育情况，建议宝爸宝妈在宝宝一出生开始就记录好宝宝的体重数据，以便观察宝宝的体重增长情况。

关注萌宝成长路，获取更多宝宝相关成长曲线图，看看自家宝贝各项生长指标是否达标。

都说6个月后奶水没什么营养了？

辟谣

有人认为母乳6个月以后就没有营养了，不然怎么会要加辅食呢！

真想问问，这些说6个月后母乳没营养的人是“胡诌”大学毕业的吗？

人家医生都不敢说是因为母乳不营养了，才要求给宝宝加辅食了！医生都只是说6个月之后母乳喂养不能完全满足宝宝生长发育的需要，建议给宝宝添加辅食，以补充宝宝生长所需的额外营养。

注意用词，是“额外营养”好不！说明此阶段小宝宝主要营养还是奶。宝妈如若愿意且条件允许，完全可以继续母乳喂养至2岁或更长时间的。

说母乳喂养超过1岁，宝宝就会变笨？

辟谣

母乳会让宝宝变笨？那更是胡扯！

人家国际母乳会、美国儿科学会、世界卫生组织都推荐母乳喂养至少到一岁, 最好到两岁，若喂母乳超过1岁让宝宝变笨，那这些国际组织是在为社会文明的退步做贡献吗？

而且曾经有一位2岁宝宝的妈妈取自己的乳汁在实验室做过营养测试，结果发现乳汁营养远远好于一同做测试的某品牌奶粉。

配方奶里加了DHA，宝宝喝了更聪明?

辟谣

事实是，最早发现含DHA的是母乳，而不是深海鱼哦！而且有研究表明，母乳喂养的宝宝大脑中DHA浓度是最高的，母乳喂养时间越长浓度就越高。

知道这个事实的你，还会认为喝了添加DHA配方奶的宝宝比母乳宝宝更聪明吗？

DHA俗称脑黄金，一种堪称能让宝宝头脑变得更聪明的物质，以致很多奶粉商总是把“含有DHA”当做销售噱头。因为他们知道，这也是能让众多父母快速掏腰包的好方法。

可你知道吗?人乳中含有促进大脑生长的脂肪，叫DHA(二十二碳六烯酸)和ARA(花生四烯酸)，都属于omega-3脂肪酸。

也就是说，DHA最早在人乳中发现。后来科学家们追溯其来源才发现深海鱼类、藻油以及蛋黄中也含有DHA。于是，奶粉生产商也开始将DHA和ARA添加进婴儿奶粉中。

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究竟为什么要提倡母乳喂养，看完这篇或许你就明白了！

END

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