母乳该如何存储和使用？宝宝的口粮可不能马虎

有很多上班族的宝妈，在产假结束后就要回归工作岗位，不能及时给宝宝喂奶了，只能将奶水吸出来之后储存起来，等宝宝饿的时候取出来食用。但是，该如何更好的存储和使用呢，跟大家分享一下。

一、母乳存储前的工作

将收集和存储母乳时所用到的工具都必须清洗和消毒。

具体做法：先用清水清洗，再用热水进行冲泡，水温要在82℃以上，这样才能起到消毒的作用。最后再用清洗干净。

二、装母乳容器的选择及注意事项

1、最好选择适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，比如母乳保鲜袋。其次再选择玻璃制品，最好不要用金属制品。因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或者金属容器上，降低母乳的养分。

2、盛装母乳的容器不要装的太慢，要留有一定的空间，因为乳汁遇冷会膨胀。

3、在每一袋母乳保鲜袋上注明当天的日期，具体到上午还是下午，也可以住上具体的时间，以便于区分乳汁的先后时间。如果在当天吃了什么药物或者特殊的食物也要注明，这样当宝宝食用后出现什么问题就有据可查了。

三、母乳的存储方法及时间

经过清洗、消毒后盛装的母乳在常温下可以保存6-10个小时，但建议还是存放在冰箱里。因为常温下的温度不容易控制和掌握。

如果是单门冰箱的话，保存期为2周；如果是双开门冰箱的话，但经常开关冰箱门，可以存储3-4个月。

四、存储后母乳的使用方法

冷冻的母乳在解冻时，应先用冷水冲洗母乳保鲜袋，逐渐加入热水直至母乳完全解冻并升至可以哺喂的温度。解冻后将母乳倒入奶瓶中喂给宝宝喝，但是当天解冻的母乳要尽量喝完，不能再次冷冻了。

五、避免做的三种情况

1、把冷冻的母乳放在火炉上加热，会破坏母乳中的营养成分。

2、最好不用用微波炉进行加热，微波炉加热的温度不均匀，会造成母乳中的营养成分流失，减弱母乳的价值。

3、不要将已经解冻的母乳再次冷冻，容易滋生细菌。

总的来说，让宝宝吃上新鲜的母乳是最好的，宝妈们一定要坚持母乳喂养！