男性过度“动手”很伤身，一周几次比较好？给你参考的频率

　　中国有一句老话：自己动手，丰衣足食。这句话应用在没有固定伴侣的男生身上再合适不过。

　　没错，今天我们要说到的话题，就是一个让男生害羞却不得不面对的问题：自慰！

　　一般情况下，中国男生在12-15岁期间就进入了第二性特征发育期，也就是大家俗称的青春期。

　　此时男性体内雄性激素迅速开始分泌，同时性器官开始增长，对性的意识逐渐萌芽，性欲望开始逐渐形成雏形，随着身体发育，对性的渴望也会越来越强烈，这阶段男生会逐渐出现晨勃、梦遗等正常生理表现。

　　到了成年之后，男生就可以有正常的性需求，从人类的角度来说，性的存在可不单单是为了生育，它就是疏泻个人情感、增进夫妻感情、调节夫妻生活的润滑剂。

　　而如果长期没有性生活，对男性的身心健康都会造成影响，可造成勃起障碍、早泄、情绪剧烈波动、精子质量变差、前列腺炎等多个问题出现。

　　因此，临床建议没有伴侣的成年男性，定期自我安慰也是可以的！

　　男性动手解决其实是一种正常的生理表现，它并不单单只是出现在了青少年期。成年人、甚至是已婚有固定性生活的男性，也会有自慰的情况。

　　来自澳大利亚的研究人员发现，如果20~50岁的男性每周自慰2~3次，可以大大降低未来患前列腺癌的风险；

　　因为男性在释放的过程中，可以刺激体内激素分泌、将尿道中堆积的不健康物质排出体外。而且适当自慰还能放松前列腺和性器官，缓解其充血情况，有助于各种前列腺疾病的预防。

　　同时，自慰还能缓解自己对性的渴望和冲动、稳定个人情绪、提高性器官的敏感程度。而且，精子的适当排放，还有助于提升精子质量、保持精子的活性。

　　更有研究发现，适当自慰还能帮助男性增强性器官的硬度。因为随着男性年龄增长，肌肉力量会逐渐退化，甚至是可能会出现功能障碍。而对于没有伴侣的男性来说，规律动手解决问题就能起到预防阳痿、尿失禁、增强性器官硬度的作用。

　　但是，这里需要强调的一点是：过犹不及，可能会对身体造成负面损伤。

　　自我安慰是一种容易让人成瘾的行为，特别是对性还处于迷茫期的青少年，他们刚刚开启了来自身体深处的秘密，再受到某些不健康读物、电影的影响，往往会沉迷其中无法自拔，甚至是出现自慰淫成瘾、一天多次自慰的情况！

　　殊不知，适当自慰的确对身心都有益处，但过度自慰却会给身体造成严重损伤，比如性器官局部有疼痛和麻木感、性刺激越来越迟钝、阳痿、反应能力和记忆力双重减退、乏力和失眠、消瘦等问题偶都可能会找上自己，因此自慰虽好，但需要把握好频率和尺度。

　　在临床看来，成年男性每周自慰的频率最好维持在2-3次左右。当然，这一数据也不是完全固定的，毕竟每一位男性的年龄、个人体质以及对性的需求都不相同。

　　只要自慰没有影响到自己的生活、没有出现身体和精神不适，这就是健康的自慰频率，大家不需要过度苛求次数。