以形补形，吃肝补肝？医生：听信“传言”，不如把这4件事做到位

　　“吃什么补什么”是老一辈人经常提到的一种养生方法，那么对于肝病患者来说，是否可以遵从此法来保养肝脏呢？吃肝补肝的说法，真的可信吗？

　　实际上，对于动物肝脏来说，也是需要发挥解毒代谢功能的，所以其中很可能会含有一定的有毒或有害物质。肝病患者若大量食用的话，是有可能对肝脏健康造成进一步损伤的。

　　因此，吃肝补肝的做法并不建议肝病患者进行过多尝试。那么对于肝病患者来说，到底应该怎么做才能真正有效保养肝脏呢？下面就一起来了解一下。

　　1、远离酒精

　　经常饮酒是导致肝脏疾病最重要的致病因素之一，所以对于肝病患者来说，首先要做的就是积极戒酒。经常饮酒之所以会损伤肝脏功能，主要原因在于当肝脏分解和代谢酒精时，酒精会代谢产生大量的有毒物质乙醛。

　　乙醛是可以直接对肝脏细胞发挥毒害作用的。所以对于饮酒带来的危害，大家一定要多加重视。尤其是对于已经患上肝脏疾病的朋友来说，切记不可再抱着侥幸心理而毫无顾忌的过量饮酒，这种做法是非常影响身体健康的。

　　2、按时休息

　　在现代社会中，很多人对于入睡时间都不是特别重视，经常会选择熬夜晚睡。有的人甚至还会养成通宵熬夜，日夜颠倒的习惯，这给肝脏健康造成的不良影响是非常严重的。

　　经常熬夜会严重损伤气血，使肝脏夜间的代谢压力明显增加。如果让肝脏长时间处于这样的过度疲劳状态，是很容易加重病情的。

　　3、调整饮食

　　日常饮食对肝脏功能造成的影响非常大。肝病患者如果想要控制病情的话，加强对饮食健康的关注度是非常有必要的，如按时吃饭、远离高油高脂食物、多吃蔬菜水果等。

　　此时如果再继续大鱼大肉、暴饮暴食的话，是会进一步损伤肝脏功能，使病情不断恶化的，严重时甚至有可能诱发肝癌。

　　4、定期运动

　　肝病患者在日常生活中虽然要注意保持精力，避免过度疲劳，但长久不运动的做法也是非常不可取的。

　　对于肝病患者来说，可以适当控制锻炼量，并选择运动强度较低的体育项目进行身体锻炼，如瑜伽、散步、慢跑、太极等。既不会导致过度疲劳，又可以强身健体、释放压力，这对于身体恢复是非常有帮助的。

　　以上是肝病患者需注意的四个重要事项介绍。对于肝病患者来说，切记不可过度依赖吃肝补肝的民间说法，若因过量食用动物肝脏而导致饮食失衡的话，反而是非常不利于肝脏保养的。

　　肝病患者如果真的想控制病情、缓解不适的话，积极养成良好的生活习惯才是最有效的，如远离烟酒、按时休息、健康饮食、积极运动等。切记不可再过度饮酒、经常熬夜、暴饮暴食，否则是很容易因进一步加重病情而导致寿命受损的。