孩子怕黑、不肯独自睡觉怎么办？

家长问：“老师，我家孩子不肯独自睡觉，晚上睡觉不关灯，醒来发现一片黑暗就大哭，怎么讲道理也不行，这可怎么办？”

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原因解析：

一、泛灵心理在作怪

宝宝怕黑，怕鬼怪，基本上都是出自一种叫做“泛灵心理”的独特心理现象。

所谓泛灵心理，指的就是孩子通过想象，把所有事物都视为和人一样的，有生命和有意向的东西的心理倾向。如果孩子平日经常接收到来自成年人世界的恐惧信息，比如说，有些父母经常用妖魔鬼怪来恐吓、威胁孩子，就会使情绪尚不稳定的孩子长期处于紧张状态，把黑暗看作一个装有恐怖事物的容器。

二、触觉敏感，安全感不足

除了想象力作怪，孩子怕黑还有一个更深层次的原因，那就是——触觉敏感。

要了解触觉敏感，首先要认识一下在人体表面分布最广泛的感觉——触觉。正所谓，哪里有神经网络，哪里就有触觉。触觉是人体表面分布最广泛的感觉，早在人类胚胎时期，它就已经开始“吸收”来自体内、体外的感觉信息并源源不断地传送到神经系统，从而保证神经系统给快速对身体各部位下达指令。

但是，如果孩子以剖腹方式出生，在成长过程中又缺少父母兄长或小伙伴的爱抚，导致触觉“营养不良”，就容易出现胆小、爱哭、粘人、怕黑等触觉敏感的表现。具体到怕黑，则主要是由于孩子在黑暗环境中，难以像在明亮环境中那样顺利自如地感知自己的身体，所以会觉得不舒服和缺乏安全感。如果再加上泛灵心理的作怪，自然特别容易产生恐惧心理。

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如何改善：

一、缓解孩子怕黑要记住三点

第一，父母应该相信孩子自己也有内在机制可以调节，正常情况下他们会随年纪增长而改变怕黑的心理。

第二，父母要懂得去倾听和了解孩子感到怕黑的真正原因，这比单纯安慰更有作用。后者通常只是为了帮助孩子消除不安、降低焦虑，对于解决孩子怕黑的问题没有任何效果。父母应该倾听孩子的内心，弄清楚究竟是什么让他感到害怕，他内心不安的原因究竟是什么，这样才能有针对性地帮助。

第三，父母可以通过一些简单有效的方法帮助孩子。比如可以留一盏小灯 ; 或是讲故事时，有选择性地挑选故事内容。父母应该注意给予孩子积极正面的能量，而非有负面影响的恐吓与威胁。

二、触觉训练

若是怎么安慰和讲道理都没有效果，这时候就要缓解他触觉上的敏感，多进行触觉训练，平时里多给孩子抚触按摩，洗澡的时候冷热水交替等，降低孩子的触觉敏感度，培养孩子抑制轻微刺激信息的能力，有利于情绪的稳定发展，更可以从根本上缓解孩子的情绪紧张。

想要从根本上解决孩子触觉敏感问题，就要通过专业感统训练来改善，可以带孩子到专业感统机构如全纳优童寻求帮助。

在专业的感统训练中，通过大龙球，指压板，平衡步道等感统训练教具，给孩子做一些触觉脱敏类的训练，不仅可以提高孩子的情绪控制能力，解决孩子胆小、怕黑等问题，还可以提高孩子的抗挫折能力，让孩子成为乐观、自信、受欢迎的孩子。