孩子情绪失控？这九种沟通方式，让孩子变成暖心小天使

孩子发脾气，控制不好情绪，大多是父母不懂得引导。

俗话说，“堵”不如“疏”，无条件地接纳孩子，正确地引导孩子情绪的释放，才是缓和他们情绪的不二法门。

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你家娃有没有这些情绪失控的时候？看中某个玩具没给买，坐在地上嚎啕大哭不让看动画片，说几句就开始闹脾气，遇到困难，就直接把书本玩具摔到地上......

首先，要知道孩子大喊大叫、摔东西、发脾气，都是在用直接的行为，来表达自己的情绪。而情绪本身，其实，是有轻重之分的。

如果把它比喻为一个情绪温度表，温度越高，等级也越高，情绪便越激烈。不同的情绪等级，还有着不同的身体语言信号。

0-60度，属于轻度的情绪波动，例如不耐烦、说话没好气等；

60-90度，属于中度情绪，有比较明显的生气，会大喊大叫、扔东西、摔门、挑衅父母等；

90-100度，属于极度的情绪爆发，往往伴随着孩子歇斯底里地尖叫大哭、恶语毒言的诅咒，甚至拳脚相加的行为。

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作为父母，一定要关注孩子的情绪表达情况，在孩子情绪表达达到90度前进行有效的积极的干预，就能一定程度上避免孩子的情绪爆发到一个无法收拾的地步。

要想积极有效的干预，第一要务是父母在孩子情绪起势时要足够的冷静，不要因此首先来个情绪爆发，父母这样的情绪爆发不仅无益于解决问题，反而会强化孩子的情绪爆发强度。

作为父母，想想自己情绪爆发时的状态，就能够慢慢地了解孩子。大人需要有情绪的宣泄，孩子同样需要，但大人能够找到更好的发泄情绪的方式，也能够更好的调整情绪，但孩子不能，当父母理解了孩子的这种情绪，就能更好的去接纳孩子的情绪爆发

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在孩子闹脾气时，父母的一言一行直接影响着孩子。下面不同的沟通处理方式值得所有父母思考，一起来看看吧！

9种沟通案例养成孩子的高情商

1.当孩子发脾气扔东西时

错误：“不要再乱扔东西了！”

正确：“你扔这些玩具，我会以为你不喜欢和它们玩了。是不是发生了什么事情？”

当孩子发脾气的时候，父母越说什么我偏不要做什么。

不如换个角度来跟他们说话，告诉他们“你正在做什么，这个行为无法表达你想说的意思。”

2.当孩子生气动手打人时

错误：“你再打人试试！”

正确：“你生气、你愤怒都是很正常，但是打人就不对了。”

我们要明确一点：情绪是没有错的，错的是表达方式。

打人、踢人这种伤害他人、伤害自己都是不被允许的，拿别的东西出气更不是解决愤怒最好的方式。

3.当孩子做错事需要受到惩罚时

错误：“够了，你到那边站着，没有我的允许不能出来。”

正确：“我们可以找个地方冷静下来。”

这种计时类的惩罚，只会让孩子的愤怒再度升级。

对孩子来说，知道自己做错了什么，比无意义的惩罚更重要。

4.当孩子跟父母对着干时

错误：“现在就给我去刷牙/吃饭/睡觉！”

正确：“你想要先给小兔子刷牙，还是先给自己刷牙？”

对孩子来说，发脾气是他们想要掌握主动权的方式之一，当他们想要独立就会发脾气。

这时候父母就要用一些小技巧，给孩子一个巧妙的选择：不让他们选择做或者不做，而是选择什么时候做，或者以什么方式做。

5.当孩子听不进你的话时

错误：“跟你说那么多遍，你到底有没有听进去？”

正确：“我说一遍然后你小小声地在我耳边重复一遍，这样我就知道你有没有听进去了。”

用不同的音量说话，孩子会因为很好玩记住这件事。重复一遍，还能起到巩固的效果。

越是大声地吼他们，他们越不容易听进去。

6.当孩子无心学习时

错误：“不要走神，集中注意力。”

正确：“这个很难吗？那我们先休息17分钟，再回来。”

根据研究生产力的公式，休息17分钟效果是最佳的。

中场休息时间能帮助孩子从重压的环境中抽离出来，集中精神，重新再来。

在孩子平时做作业、弹钢琴或者练习时，都可以用这个方式找回注意力。

7.当孩子在公共场合哭闹时

错误：“你这样很丢人。”

正确：“我们找个没人的地方解决这件事。”

在这种情况下，如果加倍训斥孩子，事情发展可能会更糟糕。

将他们带走，找一个适合的地方解决这件事，既避免了事情的进一步恶化，也能有个更好的结局。

8.当孩子无理取闹时错误：“你在无理取闹。”

正确：“你现在很难受，我们一起来面对。”

心理学家约翰▪戈德曼在他的书《培养高情商的孩子》里分享了一个故事：

3岁的女儿因为妈妈顾着招待突然来访的客人，没时间和自己玩，就生气地在沙发上乱画。

发现后问她怎么回事，她拿着画笔说：“我不太清楚。”

戈德曼很生气，他告诉女儿，自己很生气、很失望，因为她选择了撒谎。

他没有像往常一样理解孩子，而是一起清理了沙发上的痕迹，并告诉她关于说实话的重要性。

最后，才和女儿讨论今天的情绪和行为。

约翰▪戈德曼认为：“如果孩子和父母有着坚固的感情联结，当父母伤心、失望或生气时，孩子的心理会很难受，以至于他们愿意成为一个守规矩的孩子。”

9.当孩子情绪崩溃大哭时

错误：“我数321，你给我停下来！”

正确：“如果绿色代表平静，黄色代表沮丧，红色代表生气。我现在就是从黄色的房间走向红色的房间。你呢？你现在是在哪个房间，我们怎么才能回到绿色的房间？”

当我们生气时，身体会发生应激反应，让我们产生不安全感。

父母除了陪着孩子，还需要给情绪一个可视的形象，让捉摸不定、抽象的情绪变得具体，这样能有效的帮助孩子管理情绪。我们先满足了孩子对父母依赖的需要，才能培养他们独立自主的品格。

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帮助孩子管理情绪参考点：

同理共情，认可孩子的情绪；

划定界限，让孩子为自己的行为负责；

正确引导，教会孩子管理情绪的方法。

一个孩子在生气、伤心会害怕时，也是他最需要父母的时候。认同孩子的情绪时，我们也在教孩子如何安慰自己，这种能力将让他受益一生。