“流鼻血要仰头”、“菠菜与豆腐不能同食”、“每天要走一万步”......
这些经常挂在嘴边的健康“常识”,听起来似乎很有道理。
而事实上,一些令人深信不疑、流传已久的健康常识,很多都是错的!
以下这些老生常谈的健康“常识”,看看你有没有上当......
素食比吃肉健康多了?
素食确实有很多纤维素,对减肥有帮助。
但长期吃素,身体会缺乏所需的脂肪,易产生饥饿感,增大食量,导致营养严重失衡。
缺少肉食易造成动物蛋白质摄入不足,人体内的蛋白质、碳水化合、脂肪会失衡,从而出现贫血、消化不良等。
运动后有汗臭味,所以汗是臭的?
这真的与汗水无关,汗是没有味道的。
其实是因为汗水中除了水、盐、尿素之外,还含有脂肪、蛋白质等物质,而它们成为了细菌的“养分”。
当细菌开始分解汗液时,才会产生气味难闻的排泄物,即氨和脂肪酸,这才是造成汗臭味的“真凶”。
出现痛、红、肿、热,就吃抗生素?
不要乱用,抗生素和消炎药是不一样的。
只有由细菌引起的炎症,使用抗生素才有效,否则效果不明显。
如果想减轻炎症的反应,必须用专门的消炎药,而滥用抗生素会导致耐药性。
多按摩胸部,就会变大?
这是大部分女性都踩过的雷!
按摩根本不能丰胸,只会导致乳房局部组织肿胀,形成“胸变大了”的假象。
能让胸部变大的方法,只有两种:手术植入假体、服用激素类药物。
那些精油、乳霜不仅不丰胸,还可能添加激素,分分钟伤身。
女人屁股大,一定好生养?
体内脂肪超过22%时,屁股大的人确实更易怀孕。
不过,屁股大不一定是盆骨大,有可能是臀部的脂肪多而已。
若盆骨旁有过多的脂肪与软组织,会压迫、干扰生产过程,不利于顺产。
白发不能拔,拔1根长10根?
白发拔了又长,当然不是因为“拔”,而是头发本来就在生长。
头发的颜色由毛囊分泌的黑色素决定,拔了一根白发,毛囊里缺少黑色素,长出来的依旧是白发。
记住,拔白发会损伤毛囊,导致毛发不能再生,甚至出现毛囊炎。
发烧盖被子捂汗,可以退烧?
别再犯傻了,发高烧还是老老实实去医院吧!
高烧捂汗会阻碍机体散热,引起机体代谢亢进,出现脱水、缺氧等症状。
尤其是儿童,神经系统发育尚未完善,捂汗易导致惊厥,严重时可能休克甚至死亡。
身上有伤口,吃酱油会留疤?
酱油真的很冤枉。
受伤后吃酱油不会影响伤口愈合,也不会引起皮肤色素沉着。
伤口愈合快不快、是否留疤,主要与创面大小、感染程度、清创缝合是否做好,以及人的营养状况等有关。
植物油比猪油更健康?
别以为植物油有“植物”两个字就更健康。
其实,每克猪油与植物油的热量均为9大卡,过量摄入植物油同样危害健康。
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页面更新:2024-03-18
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