朋友是一位二胎职场妈妈，曾在朋友圈发过这么一个段子：我在2020年的新年目标，就是完成2019年那些本该在2018年完成的，然后在2017年就信誓旦旦要完成的2016年制定的目标。

看到这段话，你扎心么！

身为妈妈的你，是不是深有体会：升级当妈以后，最缺的不是头发？身材？睡眠？……

而是时间。

于是，忙乱、焦虑、茫然、盲目，成了妈妈的标签。

其实，如果你仔细留意，总会发现我们身边有这么一群“超级妈妈”，她们非常忙，但依然能将工作、生活、家庭安排得有条不紊。

今天，我分享的是《给自己1小时》这本书，作者江岚是“积木定制时间管理法”的创始人，用积木定制时间管理法帮助数以万计的职场妈妈们越过越好，找到自己的人生价值。作者韩老白是畅销书《高能文案》的作者，用多篇爆文帮助职场妈妈们成长起来，享受生活。

这本书教会你如何高效轻松育儿，让家里井井有条，工作和家庭双丰收，并过上人人羡慕的“自由”人生！

一、事情太多无法完成——确定优先级

职场女性来说，最忌讳的就是什么都想要，既要升职加薪，在职场上有一番作为，又想要兼顾家庭成为一个好妈妈。其实，这样的想法本身并没有问题。有问题的是该有什么样的标准来要求自己。

对于职场妈妈，“取舍”很重要，先得明确自己的阶段性目标，简单得说，就是当下对你来说，最重要的是什么？

那么什么是决定我们每个阶段的目标呢？

人生观，一千个人有一千个不同的人生观。选择你认为最重要的事，设立为你的大目标，放手去做，不要后悔。

生活方式，你的生活方式决定了你时间如何分配。很大程度上决定了你将用什么方式达成你的目标。

自由时间，能支配的时间越多，距离目标就越近。

时间颗粒度，也就是你对时间的敏感程度，颗粒度越小，你能完成的事情就多。

人际关系，好的人际关系，对完成目标起到事半功倍的效果。

阶段性人生目标，是指目前对你来说最重要的事，为了达到它，你可以调动其他一切要素来为此服务。

这也是积木定制是时间管理法，搭件环节的首要动作，找出你的大目标。

二、家庭和工作同时需要我——多事务并行处理法

当妈之后，我听过最大的谎言就是：家庭与工作可以平衡。为什么？因为，几乎不可能做得到。

其实，你不是“没有时间”。事业和家庭的矛盾，本质上就是在于对时间的争夺。而你只是把大把的时间浪费在了选择和纠结上。

如何分配时间，才能兼顾事业和家庭？

作者说了一个故事，一位年轻人总觉得时间不够用，每天都很忙，却又觉得该做的事没有做好，于是，请教了老禅师。

老禅师笑而不语拿出一个大瓶子，先往里面放了一块大石头，又丢了许多小石子放进去，接着抓了一把沙子，最后往瓶子里倒进了水。年轻人看着老禅师做完这些事，若有所思。

其实，时间管理的关键就在于处理好沙子和水，这就是多事务并行处理法。也叫多线程时间管理。

每人每天都只有24小时，但每个人对时间的利用是不一样的，真正的时间管理者总是能找时间分配的最优解，把24小时活出48小时的效率。

运用积木定制时间管理法，你就能把重要的事情先确定下来，把大块积木时间空出来，用以实现对你来说最重要的人生目标。用小块的积木时间完顾那些你必须要完成的生活和工作上的琐事。

三、没有自己的时间——定制1小时

常听到的一句话就是“好忙”“没时间”。

在《吉田医生哈佛求学记》中吉田曾说：是“没时间”让我无所不能，越是不能做的时候，越想做这做那！让这股干劲溜走实在可惜，没有时间，也许正是开始做什么的机会！

如何定制自己的积木时间？

通过书中，图图妈妈的时间定制之路来一探究竟吧！

首先，来看看图图妈妈定制之前的时间表：

7：30起床，洗漱、做早餐、送孩子上学、坐车去上班；

9:00开始工作；中午休2小时；

18：00下班回家，做晚餐；

20：00给孩子洗漱、哄孩子睡觉；

22：00上床玩玩手机；

24：00睡觉。

图图妈妈的目标是：让孩子养成良好的习惯，每天能多些时间高质量陪伴孩子。

接着，来看看图图妈妈定制之后的时间表：

7：30起床，洗漱、做早餐（听一些音频）、送孩子上学、坐车去上班（路上的碎片时间可以充分利用）；

9:00开始工作；中午休息1.5小时；用0.5小时玩玩手机；

18：00下班回家，做晚餐（听一些音频课程）；

20：00给孩子洗漱（听一些有声的儿童故事等），哄孩子睡觉（说说睡前小故事）。

22:00上床，看半小时书后睡觉。

其他建议，图图妈妈可以将家务分一部分交给家里老人或老公。在做饭、吃饭间隙，上班坐在车上的间隙，时间完全可以利用起来，这样算下来至少能多出1小时。

最后

其实，一切时间管理还是为了让自己当下的生活更高效。每个人一天的时间都是一样的，时间老人不会因为你是富人或是有权势的人而多赋予你一分钟。但只要学会“积木定制时间管理法”，你也可以实现每天多出1小时的小愿望。