导读：这是百篇【亲子教练日记】的第十二篇，我会秉承【少说道理，多讲故事】的原则，从日常生活中家长急于解决的孩子具体问题入手，聊聊青春期的孩子教养中，身为父母的酸甜苦辣与教养盲点，今天聊的主题是《孩子叛逆厌学后，总喜欢说不知道，父母该如何应对》

孩子总喜欢说不知道

当孩子叛逆厌学后，许多家长跟我提到最近孩子面对父母的耐心询问，总喜欢说“不知道”，父母面对孩子这样的回答总是很无奈、沮丧，甚至有些生气。

正好前段时间，我辅导厌学将近两年的十八岁男孩俊宇时，对于“不知道”这个说法，我们有过一段深度的对话，特地整理发出来，供各位叛逆厌学孩子的家长参考。

俊宇：我爸让我上补习班，我不知道该怎么拒绝？

教练：爸爸怎么跟你说的啊？ 俊宇：他先问得我，你到底想以后干啥？然后我说还是得继续上学啊，然后他就说那你得补课，如果不补课的话，你到时候高二开学跟不上的。

教练：那你当时是怎么看爸爸这个说法的？ 俊宇：爸爸可能担心我以后不去上学的话，就只能干钟点工之类的工作，他可能是怕我以后会变成这样，我感觉是这样的。

教练：那你当时对去爸爸提出的上补习班，你自己的选择是去还是不想去啊？

俊宇：45％想去55％不想去。

教练：哇，你还精准区分出比例啊，那你分别说下这两种想法背后的原因。

俊宇：想去的原因很简单，有补习班的话，学起来很轻松。

教练：这是想去的原因，那不想去的原因呢？

俊宇：不想去的原因主要就是要处理补习班人际关系、学费贵、路程较远。

教练：学费与路程的问题，我想你父母应该能够帮你解决，咱们来谈谈人际关系方面，你现在害怕跟陌生人打交道吗？

俊宇：那倒也不是，就是不想让别人问我有关休学的问题。

教练：当别人问到你休学相关的问题，你会有什么感觉啊？

俊宇：就很正常的谈话的感觉啊。

教练：这是你的想法，我刚才是说，你身体哪个部位会有感觉？你先别急着回答我，深呼吸几次，再答复我。

俊宇：可能是心脏的后面背部吧，以前没有特别注意过。

教练：心脏的后面背部具体是什么感觉啊？回想一下爸爸跟你谈休学、补习之类的话题时，你当时具体的感觉是什么？

俊宇：紧张、防备的感觉。

教练：那这个心脏后面背部位置有没有痛，或者麻的感觉啊？

俊宇：没有。

教练：那么当你感觉紧张、防备的时候，你身体哪个部位会有感觉呢？

俊宇：心脏。

教练：你心脏当时怎么了？

俊宇：感觉心脏被人揪着的感觉。

教练：哦，你这是伤心难受的感觉啊，那么当时你的伤心难受是什么呢？

俊宇：我已经厌学在家快两年了，原来的同学都高中毕业了，我也不想这样呆在家里啊！

教练：当你有这样的伤心难受，爸妈又与你谈补课的事情，你会做什么会说什么呢？

俊宇：以前不想聊总是逃避话题，现在会应付一下。

教练：这里的逃避具体指的是？

俊宇：就是立刻结束话题啊。

教练：你以前会说什么来结束话题呢？

俊宇：我不想听，我不想谈之类的。

教练：那现在呢？

俊宇：有时会嗯嗯嗯，也常说不知道。

教练：以上几种表达，你现在用得最多是什么啊？

俊宇：不知道与嗯嗯嗯，最近比较喜欢说不知道。

教练：你用这样的语言来表达自己内心的伤心难受，因为你不想面对伤心难受的感受，是吗？

俊宇：是的！

教练：那你每次这样的表达之后，内心又会有什么感受呢？其实你可以直接跟爸爸说，我现在不想讨论这个让我伤心的话题。

俊宇：心烦气躁。

教练：那你有没有发现，自己当时没有直接恰当的表达，反而让你更烦了，对吗？

俊宇：对的。

教练：那你现在怎么看待当时这样说话的自己啊？

俊宇：自己还是表达个人想法不够清晰。

教练：还有其他的看法吗？有没有对自己当时的行为感到自责，或者沮丧呢？

俊宇：没有啊。

教练：那你觉得经常这样的逃避，好吗？

俊宇：不好！

教练：那现在遇到同样的问题，你打算怎么办呢？

俊宇：直接把情绪说出来。

教练：你打算怎么说呢，我能听一下嘛？

俊宇：比如，这事我很烦，你们别再说了，我不想听！

教练：如果你这样去表达情绪，父母听到了是否会伤心啊？你要知道，父母始终是关心你的，也许他们的沟通方式不太妥当。

俊宇：也许会伤心吧。

教练：再仔细想想，你该如何健康表达，既能清晰地说出当时的真实感受，又能让父母欣然接受？

俊宇：真不知道咋说。

教练：邀请你深呼吸几次，换位思考下父母的发心，看看你怎么表达才更健康，我相信你一定能办到的！

俊宇：嗯，我试试。

教练：你先思考一下，实在想不起来，我再给你建议，好吗？

俊宇：给我十分钟考虑，我想应该没问题的。

俊宇十分钟后给出了好几种表达内容，我逐一给他分析，整理修改后，给出当父母与他沟通时，如果他感觉伤心难受时，该如何健康应对父母的表达内容。

我和俊宇的对话很顺利，他是个美好认真的孩子，但是他却与自己的真实感受脱节了，未真正贴近自己、理解自己，当他面对父母的关心，不知道如何健康应对。

于是，他一度让自己心烦，也让父母失望，但是他之前无法认知这部分。

我逐步引导他通过身体感觉去承认这部分，协助他更好地辨识出内心感受，让他的感受与观点整合在一起，这样他就能看见真实的自己，而不是以前用大脑绕过内心感受。

父母该如何应对

家长总是跟我抱怨，他们现在开始尝试着“心平气和”跟孩子聊天，可是当他们问孩子有些深度的问题时，比如，孩子你对读书怎么看的？孩子总喜欢说不知道，父母听见后往往会焦虑、担忧，因为父母不知道如何应对。

其实，叛逆期的孩子内在自我成长是螺旋式上下震荡的过程。很多孩子在成长过程中由于父母忽略了他们的内心感受，让孩子逐渐有了被冷落、被遗弃的想法，于是，孩子经常会莫名地悲伤起来。

根据我个人的经验，孩子总喜欢说不知道的背后原因是：孩子还没有真正决定把自己的心扉打开，想跟父母靠近，TA以为跟父母越靠近，越容易让父母看到自己伤心难受的部分。

就像客人来到家里，通常我们会把卧室的门关起来，因为卧室是私隐，不想让别人看到里面凌乱不堪，令人不好意思的场景。

我们大人同样有很多心事也是不想让别人看到的，因为心扉敞开得越多、跟别人的关系越亲密，被看到的心事也就越多，于是，越觉得自己不安全、容易受伤。

当孩子越怕受伤、越不揭露自己内心感受，就越容易受伤，然而，一旦TA突然觉得打开自己的心扉是无所谓的，是被父母嘉许的，孩子就不那么容易受伤了。

我们每个人都要去觉察为什么自我揭露越多越害怕？你在保护什么？害怕别人发现什么？觉得什么地方会受伤？像有些人特别害怕别人知道他离婚、被公司革职等等。

所以，我随着孩子的逐渐长大，我一般都不会主动过问孩子的事情，更不会主动探索TA的内心，我更多的是让自己心扉打开，让孩子更加了解父亲的内在。

于是，我就选择主动开启自己的心扉，通过真实的表达让孩子看见我的另外一面，并不是他之前认为的，父亲是永远坚强、乐观、睿智的。

往往我这样敢于披露自己后，孩子就会知道原来父亲还有脆弱、恐惧、失落的一面，此时，孩子的心很容易跟我的心连结在一起。

【作者】壹心大哥，叛逆期亲子关系教练，70后禅修者，1对1指导叛逆期厌学的孩子父母内心成长，在家庭智慧教养方面，不仅知道并且做到。

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