胎宝总在夜里动，可不是因为胎宝淘气，这几点原因孕妈别大意

怀孕对女性来说可谓是一项伟大的“工程”，先不说生产有多疼，光是孕期的反应都把孕妈“折磨”的够呛，比如说孕吐，孕吐严重的话孕妈可能什么都吃不下，还有一些孕妈到了孕晚期的时候经常会感受到胎动，尤其是到了晚上，胎宝更是不消停，严重影响了孕妈的睡眠质量。那么为什么胎宝一到晚上就动个不停呢？其实宝宝频繁胎动是在给孕妈传递消息，孕妈可一定要清楚哦。

孕妈睡觉姿势挤压宝宝

一般孕妈在产检的时候，医生都会嘱咐她左侧睡，这是因为怕孕妈睡觉的时候压迫到肚子里的胎宝。如果孕妈晚上不注意，右侧卧或者平躺睡觉的话，会让胎宝感觉不舒服，甚至还会造成他短暂缺氧，这时候他就会通过胎动来提醒孕妈，需要及时调整姿势，胎宝舒服了，也就不会再“折腾”孕妈。另外，孕妈想要胎宝少一些胎动，在睡觉的时候尽量穿着舒适宽松的衣服，避免太紧造成胸闷，进而导致胎宝频繁胎动。

孕妈的生物钟和胎宝不同

通常孕妈和胎宝的作息是一致的，可是有一些孕妈会有熬夜的习惯，比如经常玩手机，让大脑处于兴奋的状态，这样胎宝也会跟着孕妈一起“熬夜”，时间久了，胎宝的作息就会紊乱，这样他就会在晚上该睡觉的时候进行活动。所以孕妈一定要养成良好的作息习惯，可以减少胎宝晚上胎动的次数。

胎宝在扩大自己的活动范围

随着胎宝一天天发育，子宫内空间会越来越拥挤，胎宝为了让自己的活动空间变得更大，就会通过伸展身体，让自己的姿势更舒适，因此孕妈就会有很明显感受到胎动。

虽然胎动会让孕妈感觉激动和兴奋，但是晚上过于频繁的话，也会影响孕妈的睡眠，因此当胎宝胎动比较激烈时，孕妈可以这么做。

1、如果晚上胎宝频繁胎动，孕妈可以在睡前洗个热水澡或者泡泡脚，温度要适宜，这样可以让孕妈的身体放松，缓解身体疲劳。

2、育儿书上有说孕期和胎儿交流能够促进亲子关系，所以在胎宝频繁胎动时，孕妈可以试着和胎宝说说话，这时候他可以听到外界的声音，可能还会回应孕妈。

3、由于胎宝越来越大，会压迫孕妈的内脏，导致孕妈经常会出现胸闷的情况，特别是晚上睡觉的时候，仰卧会让孕妈呼吸困难，所以孕妈要保持正确的睡觉姿势，最好采用左侧睡。

怀孕是很辛苦的，所以准爸爸要照顾好孕妈的身体和心理，多一点安慰少一点抱怨，让孕妈保持良好的心态，才能安稳的度过孕期。