辟谣：如何避免孩子频繁生病？

我给大家总结四个避免孩子频繁生病的方法。

第一，培养孩子的自理能力。孩子自理能力强了，就会自己照顾自己了。要培养孩子强大的自理能力，让他知道，什么时候要增加衣服，什么时候要脱一件衣服，什么时候该喝水，什么时候该上厕所。现在的小孩往往由父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷六个人照顾，很多事都是长辈替孩子做了，这很不利于养成孩子独立的能力。

一般来说，3岁时，孩子要学会自己吃饭，自己洗手，自己刷牙。

尤其是吃饭的问题，我看到有的孩子五六岁了，爷爷奶奶还在帮忙喂饭，这样的孩子将来肯定很难养成良好的饮食习惯。有些爷爷奶奶会担心孩子自己吃饭吃不饱，或者把饭菜弄得满地都是，但大家要知道，尽管-开始，孩子还不会自己好好吃饭，可能会把饭菜撒得到处都是，但这也是他成长的一个必经的过程。你必须让他学会自己吃，他才会正确地使用勺子、筷子，然后独立进食。

4岁时，孩子可以自己折叠被子，整理床铺，父母要对他们多加鼓励。一开始，妈妈可以和孩子起叠被子，就像做游戏一样， 引导孩子参与进来。之后，孩子就要自己叠被子，整理自己的小床铺了。

5-6岁，定要让孩子学会穿衣服和脱衣服， 这也是防止着凉的一个很重要的因素。

我女儿在上幼儿园的时候，经常是早上穿得整整齐齐地去幼儿园，晚上回家的时候，敞着衣服回来了，因为她不会自己扣扣子。后来，我们决定帮她养成自理的能力，扣子定要自己扣， 穿衣服要整齐。其实这点儿都不难， 这个阶段的孩子一般也都愿意自己的事情自己做，父母只要多加引导和鼓励就好了。第二，想尽办法增加孩子的身体抵抗力。比如我常常说的，让孩子多晒太阳、多运动，这些都会提高他的抵抗力。

第三，给孩子准备合适的衣物。

要选择棉、真丝、麻质面料的衣服。尤其孩子要去幼儿园，最好选择相对松垮的衣服，这样在出了汗或者室内外环境温差比较大时，孩子换衣服比较方便。有的小朋友衣服穿得比较紧，一着急就不管不顾地冲出去了，结果玩得一身汗，这就很容易引起感冒、发热。

兔兔就有过类似的经历，我们一开始给她穿的衣服比较紧，结果她穿上了之后解不开，脱不下来，就会急得直哭。所以，小朋友的衣服，既不要太复杂，也不要太紧，要越简单、越容易换下来越好。

最后，父母要注意在家里备一些常用的药物， 比如解热药、止咳药、健胃消食的药物等。孩子如果热度退了，整体状态还没有明显改善，再去医院就诊，都还来得及。