在进入职场之前，建议把这本实用手册放在身边，终结低效努力

《高能工作法》是一本适合所有职场看的书籍。因为书中的主题能够贯穿你的整个职场生涯，同样它也适合还没有毕业的学生去阅读，因为书中为我们介绍了几乎所有的职场场景，让我们能够更快的融入新的阶段。

本书的作者帕特里克•巴尔，毕业于都柏林大学工商管理专业，是全球范围内有着广泛影响力的企业高管和培训师，曾经担任过微软供应链团队总负责人，英国航空公司供应链和采购管理高级经理。这本书没有多余的废话，可以说是非常干货的一本指导书。

翻开这本书，你可以看到不同情况下详细的处理方式，比如如何和老板谈工资，如何写简历，如何赢得别人对你的信任，如何和同事合作等等我们工作中会遇到的实际问题。

在工作中，我们经常会遇到沟通的问题，高效的沟通可以提升我们的工作积极性，让老板明白你每天都在做什么，并且能够看到你的辛苦付出。书中为我们介绍了不同的演讲方法，帮助我们在工作场合有效的和各部门沟通。

对于写简历，我们是不是经常把自己所有的成就一股脑的都写进简历？作者建议站在老板的角度来看，到底这个职位需要什么样的人，他们想要寻找的一定是能够为企业文化做出贡献的人。也就是说，你不仅仅有能力，而且还能够融入这个集体，这个是非常重要的。

在工作中，我们的心态也是非常重要的。书中建议我们有一种挑战自己的心态，面对任何上级派给我们的任务，都能非常好的完成。即使遇到很多困难，我们也要主动寻求方案，并积极面对一切挑战。这样做的目的就是让我们有成长思维，让我们能够更好的完成工作。这种能力不仅能够让我们自身收益，还是对未来个人成长的一种投资。

在面对压力时，作者建议我们去写情绪日记。正面面对各种情绪，然后把压力，愤怒，悲伤都记录下来，这样能够让我们更好的了解自己，寻求更有效的解决办法。

书中提到了一个概念叫做【弹性】，这是一个来自拉丁语的词汇，意思就是快速恢复和适应的能力。我觉得，在职场中，弹性是一种非常重要的能力。因为这代表我们在工作中的成熟，体现在思想，逻辑，情感还有行为。

我想只有我们能够积极面对挑战，面对负面情绪带给我们的压力，还能积极学习，永葆激情才是最重要也是最难得的。作者建议我们提高弹性可以通过专注，反思过去，分担自己的担忧等方法去解决。

多去思考自己的目标是什么？如何才能达到目标？如何去做才能更好的完成目标？

这些都是我们在工作中恒久不变的问题，切记不要满足于现状，抱怨事事，我们应该学会以一种积极的心态去面对，然后用“弹性大法”去更好的实现自我价值。

书中还有很多职场小技巧等待着你去发现和实践，工作中遇到问题，翻开目录，看看有哪些解决方案吧！