01、月子病月子里养

和邻居家一个宝妈聊天，她说她生第一胎时，因为年轻不懂事，自己也不注意，身体落下不少病，后来特意要了个老二，说月子病要在月子里养才好。

从古至今，中国女性都讲究坐月子，坐月子，医学名称为产褥期，是指从产妇分娩后全身各个器官从怀孕后的状态慢慢恢复到未孕状态，这个周期一般为30天到42天。

我当时因为是剖腹产，医生当时叮嘱我说，需要休息到42天。

目前正值夏季，群里熙熙妈也恰好在坐月子，在群里各种郁闷，大呼：我要洗澡，我要洗澡，我要洗澡呀。原来，婆婆对她向来照顾得很好，平时关系不错，现在坐月子期间，婆婆遵循老理，不准她洗澡，也不准她开空调，熙熙妈也不好意思反驳，只能在群里“哀嚎”。

坐过月子的人都知道，因为产后身体非常虚弱，每天都是一身一身的汗，经常一天得换好几套衣服，不准洗澡，不准开空调，这确实有点让人抓狂。

在一次综艺节目中，袁咏仪和谢娜聊起产后坐月子的往事，袁咏仪说，自己坐月子期间每天都要洗头，因为忍受不了不洗头，而谢娜则表示，自己是过了42天才用生姜水从头淋到脚这种洗法，因为是生姜水，溅到眼睛中，简直是一场灾难。

谢娜因为月子坐得比较好，身体很快就恢复了活力，甚至比产前状态还要好。

坐月子在中国宝妈们来说，无论是普通人还是明星，都是很关键的时期，据说坐得好会治疗很多疾病。

02、那么，夏季坐月子又有什么关键事项需要注意呢？

关键问题一：夏季坐月子能不能开空调？

夏季坐月子是可以开空调的！医生的建议也是可以的，不过要做一些防护措施。

★可以开别的房间的空调，产妇在另一个房间里

天气太热，产妇身体又燥热，不开空调很容易会心情烦闷，我在孩子小的时候，每次都是开别的房间空调，把房门打开，另一个房间的空调温度可以调低一些，很快整个屋子就会凉下来。

★穿绵绸类长袖衣物

夏季为了防蚊，我通常会给孩子穿绵绸类长袖长裤，在家里穿这类绵绸类作为家居服也非常舒适又防寒。产妇也不妨配置几套绵绸类衣服舒适又防寒。

★空调放上空调罩

如果只能开自己房间的空调，可以把空调罩上空调罩，避免直吹到身体会不舒服。

★温度不要太低

一般夏季空调温度建议在24度到26度之间，最佳温度是26度，空调开的温度与外界温度差小于7度，湿度保持在50%-60%之间。

如果家里经济很好，不妨安装中央空调，中央空调对于人的体感会更舒适一些。

小tips：

夏季也可以买那种戴在手臂上的手臂凉席，抱孩子时，清凉又不冰，随时可以清洗，保护宝宝脖颈不生痱子。

关键问题二、夏季坐月子能不能洗澡？

老一辈都有说，坐月子最好不要洗澡，我在坐月子期间，老妈管得也很严，好在我坐月子是在冬季，所以也不觉得很难熬，这个问题，我也咨询过医生，医生的建议是：

顺产的妈妈可以在一周之后淋浴，剖腹产的妈妈可以在生完宝宝两周后淋浴，剖腹产的妈妈也要具体看一下伤口的愈合度。如果宝妈觉得不放心，可以用擦洗的方式来洗。

产妇洗澡时需要注意：

★洗澡时浴室要温暖，水温保持在37度左右；

★速战速决，尽量保持在5到10分钟内解决问题；

★洗好之后要迅速擦干身体，吹干头发，换上长袖衣裤；

★要淋浴，不要盆浴。

邻家的一位婆婆也教过我一个小方法，就是洗澡后，马上用热水再泡泡手泡泡脚，这样防止寒气入体。宝妈们也可以尝试一下。

其实，如果经济上允许的话，我还是建议找一家口碑好的月子中心。

这样既不会和婆婆有矛盾，自己也不受罪，这一个月养好了，身体也会上一个台阶。

我当时坐月子时，因为心疼老妈不能熬夜，老公第二天还要上班，所以晚上都是我自己看着孩子，记得有几晚饿得前胸搭后背的感觉，母乳喂养的宝妈们真的很容易饿。

后来老公买了一个保温桶，放些饭菜在里面，但是说实话，等到吃的时候，一是已经不热了，二是味道也感觉变了。

最重要的一点是，真的超级困，每天都这样折腾，孩子经常会夜啼或者喝奶，不睡觉的滋味很让人崩溃，那阵子感觉自己都心情快抑郁了，特别后悔没选择去月子中心。

​so，如果家里经济还可以，不妨选择月子中心，爱自己，不要太晚和太迟！