产后穿裙子，大象腿毫无美感？怎么办？妈妈先要清楚腿粗的原因

天气炎热，人们也早已换上了凉爽的夏装，即使是这样也难掩热浪袭来。新手妈妈在感慨终于卸货的同时，也对自己的身材焦虑起来。尤其是小肚子和大腿，不管是穿什么衣服都不好看。臃肿、毫无美感。

有些妈妈就奇怪了，平时也注意饮食的摄入，为什么还是看起来很胖，尤其是腿部又粗又肿，要该如何瘦腿呢？今天雷氏普爱的小孙老师就来说说产后腿粗的话题：

产后妈妈腿粗，主要是有如下原因导致的：

体重增加

产后腿变粗的一个主要原因是营养的摄入，在孕期为了保证胎宝宝每天所需营养，孕妈们每天都要摄入足够过的营养，因此体重也会明显增加，而孕妈的双腿也会相应的变粗，这些都是很正常的现象。

浮肿

在孕晚期，孕妈的腿部会出现不同程度的浮肿，这样双腿看起来也会很粗壮。

产后不运动

产后妈妈腿粗，可能是缺乏运动。虽然需要休息，但是不能一直卧床不起，适当的运动对产后妈妈身体的恢复有很大的帮助。同时也会减少脂肪的堆积，对产后瘦身很有益。所以，产后妈妈一定要有意识地去锻炼身体，帮助身体恢复。

所以产后妈妈在饮食、运动上都要多加注意。平时要多喝水，这样不仅能有效消除水肿，而且可以提高身体的新陈代谢率，进而加速瘦腿的效果。饮食上多吃蔬菜水果，不要过量。如果平时带娃没有时间运动，宝妈也可以在饭后站一会或者是选择散散步，都可以防止脂肪堆积。