给孩子吃零食好不好？营养专家：吃零食遵循这些原则，有益无害

我不知道我的母亲是否有这样的感觉。许多孩子会像这样;每餐吃多长时间，但我一直没有大喊大叫，我们总是认为孩子是不合理的，事实上，我们是一个错误的孩子。较小的孩子，肚子容量越小，每次不吃一个很多，他们的活动很大，身体正在成长，所以我不饿。
如果你在两餐之间添加健康零食，是否对自己的身体更好，或让他们有一个良好的情感，这是非常重要的！
但是婴儿吃零食的问题会让很多母亲都很困难，不要把你的宝宝放在一顿小吃，这是一点也不是人类的条件，它不可能吃;给宝宝，我担心小吃含有添加剂，宝宝是精致的胚胎，会影响你的健康。

有营养专家认为，适当地吃零食是健康的。适当的数量给宝宝吃一些小吃，可以及时补充能量以满足宝宝的需求，将为宝宝带来快乐。
孩子们可以从小吃中获得维生素，矿物质，熨斗等。在吃零食时慢慢地获得维生素，矿物质，熨斗等，促进唾液的分泌，这有利于帮助消化。但必须是合适的，时间和食物选择也应该是合适的，否则会影响宝宝的正常饮食。
所以我们不认为小吃会影响你的宝宝的胃口，让你的宝宝成为肥胖;事实上，只要你吃科学，你就可以为宝宝的增长提供各种营养素。对于不吃晚餐的婴儿，吃零食是补充营养和热量的有效方法。

首先，选择零食
母亲必须选择营养食物作为零食。
合适的小吃：新鲜水果和蔬菜，牛奶，酸奶，鸡蛋，面包，饼干，蛋糕，肉等
不适合零食：薯片，炸薯条，炸鸡，糖果，巧克力，肠，培根，可乐和各种软饮料，如高糖，高盐，高脂肪营养价值，食物相对较低。
其次，为孩子们吃小吃以遵循这些原则

（1）小吃不能赢得主机
母亲应该注意孩子的饮食，零食是补充的。抚养少许留下小吃，他们的胃不断进入，不能被清空。在这种方式，当你吃饭时，他们会缺乏胃口，很快，他们会很快，他们会有饥饿，他们会吃零食。我甚至不吃很少吃。
（2）适当控制零食
我们应该妥善控制零食的数量，如：1?3岁的婴儿的肚子容量约为200毫升，妈妈给宝宝的小吃应在数十个群体中控制，以免影响婴儿的正常胃口。如果有太多的话，婴儿的肚子会充满太多，影响了下一顿饭的吃东西。有时，一个或两个花瓣是一只小吃，少数苹果，半煮鸡蛋，还有几罐酸奶罐用作婴儿的适当小吃体积。
我们应该妥善控制零食的数量，如：1?3岁的婴儿的肚子容量约为200毫升，妈妈给宝宝的小吃应在数十个群体中控制，以免影响婴儿的正常胃口。如果有太多的话，婴儿的肚子会充满太多，影响了下一顿饭的吃东西。有时，一个或两个花瓣是一只小吃，少数苹果，半煮鸡蛋，还有几罐酸奶罐用作婴儿的适当小吃体积。

通常，母亲可以把水果放在婴儿中的水果不关注，最好避免婴儿匹配小吃，以免宝宝看宝宝是否会被纠缠在一起。
（3）选择适合儿童吃零食的时间和数量
妈妈第一次知道一点，小吃只能补充一晚餐。我永远不能取代晚餐，所以吃小吃的前提是当宝宝饿了，一般布置在两餐之间，消费量不得超过这顿饭..
它不适合吃零食。有些孩子吃零食。吃最重要的原因是不好的;超过2个小时。

因为孩子新陈代谢快速，此时，他们可能有一个轻微的饥饿。如果你可以给他们很多零食，它会阻止饥饿并增加营养的作用，并且不会更多的受影响的晚餐喂养。
但是，每天食物的数量都不会太多。如果有太多的话，婴儿的胃会填满太多，影响下一顿饭的食物，最好不要超过3次，因为即使你吃得很少，也会有足够的东西，会影响胃口婴儿的晚餐。首要注意卫生，在吃小吃之前和之后制作宝宝。

消息：对于一些“不健康的小吃”，如果孩子特别喜欢零食，我们可以用你的孩子做出明确的真理，这件事是非常美味的，但这对你的身体并不好，这是一个美好的时光，或一周，还是几次保育。孩子知道我可以吃它，但我不会那么感兴趣。