例假期间能喝茶吗？能喝咖啡吗？最贴心的答案在这里

在女生例假期间，饮食上都很多禁忌，例如不能吃太辣，吃太凉的食物，同时，要多喝热水。说到热水，白开水的味道并不好，于是，很多女生都有疑问，例假期间，能喝热茶或者热咖啡吗？

其实，女性例假期间喝白开水是最好的。不少女性习惯了喝红糖水，红糖水对身体也有益处，但是，如今市面上太多假冒劣质红糖，女性在购买红糖时，一定要谨慎细致，选择值得信赖的大品牌。

至于热茶，在例假期间适当喝温润的红茶、玫瑰花茶等是可以的，少喝寒性的绿茶、茉莉花茶。无论何时，茶都不能够太浓，浓茶伤胃。

那么能不能喝咖啡呢？有些女性可能已经习惯了每天清晨喝一杯咖啡，其实，例假期间喝咖啡也是可以的。

每个人体质不一样，例假期间能喝什么不能喝什么，最好仔细观察自己的适应能力，如果喝了某种饮料后出现痛经、月经量变化显著的情况，就要忌口。

但是无论是咖啡还是茶，都有促进大脑兴奋的作用，所以，如果本身例假期间烦躁不堪，睡眠变差，就只喝一些白开水或者红糖水就好了。有些女性喜欢喝奶茶，建议任何时候都不要喝奶茶。奶茶虽可口，偶尔尝一尝即可。

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文丨四川脐血库

图丨pexels、unsplash