大家好！我是致力于手机成瘾的廖老思。我们今天和大家分享的案例主角，是一名14岁的男孩，为了保护孩子的隐私，我们把他称呼为小兵（化名）。小兵现在沉迷于动漫，特别喜欢动漫视频的制作，晚上熬夜玩手机，学习怎么制作视频，早上大喇叭来叫都叫不醒。曾经是品学兼优的一班之长，现在他觉得在学校学习无聊透顶，已经20多天没有去上课了。小兵妈妈心急如焚、火急火燎地跟我们说：“我真的好担心他，不知道怎样唤醒他，现在我该怎么办啊？”小兵的妈妈是一名网络编辑，爸爸是一名自由工作者。

根据小兵妈妈反馈的信息，小兵目前存在的问题主要有下面几个方面：

1. 孩子沉迷手机动漫，作息紊乱。

根据小兵妈妈介绍：“小兵现在沉迷于手机动漫，特别喜欢动漫视频制作。经常黑白颠倒，白天睡觉，晚上就玩手机制作动漫视频，玩得昏天暗地”。小兵妈妈强烈要求他（小兵）：晚上11点之前上缴手机，12点之前关灯睡觉。可是小兵常常耍赖，不肯交手机，还给小兵妈妈“好脸色”看。

小兵一整晚玩手机，看得眼睛都眯成一条线了还不睡觉，经常凌晨3点钟左右才入睡，早上又起不来，总要睡到上午的11点钟才起床，而且不去洗漱就吃早餐，吃完又倒头就睡，一觉睡到下午3点钟左右。

2. 曾经是品学兼优的班长，如今成绩下滑严重，甚至停学在家。

经过和小兵妈妈交谈，我们了解到：小兵一直在父母身边长大，从小到大都很乖，爱学习爱看书，小学1年级至6年级总是会先在学校完成作业才回家，小兵也爱阅读，经常自己去图书馆借书看。

小兵妈妈继续补充说：“他能吃苦，很有上进心，对自己要求也很严格，背书的时候背错一个字都会要求自己重新背一遍。参加过很多比赛并斩获许多证书”。上学期有一次数学考了96，不是班里的第一名，他哭得很伤心。小学六年级的时候，他在文学平台上投稿，并获奖，电视台还帮他合了影。

再比如，上次运动会，他从没跳过高，在比赛的那天晚上上百度搜索方法，第二天5点多去学校练习，后来得了一个全校二等奖。当我们问起小兵的学习情况时，小兵妈妈很担忧地说：“他之前是全班第一名，现在已经下滑到20多名次了，而且经常不交作业，不管老师怎么劝说都不听，我感觉他现在自暴自弃，连学校都不去了，停学在家。

3. 极度厌学，感觉学习十分无聊。

小兵现在不愿意去学校，极度厌学，学习上也没有以前热心。他经常自言自语地说：“上课好无聊呀，这样的学习有什么意思呢？”他以前一般是6点40分起床准备去上学，现在到了7点30分了还在睡梦中。无论怎么叫，就是不起来。

记得有一次小兵妈妈叫了他5遍，他感觉厌烦了，直接把门一甩，“啪”地一声关了起来，并且反锁上。小兵妈妈满脸焦虑地跟我们说：“我现在应该怎么做才能让他重新爱上学习呀？我真不想耽误他啊！看他现在这样我好心痛呀！”

经过和小兵妈妈的深入交流，我们逐步还原了小兵所在的原生家庭环境以及父母错误的管教方式，列举如下：

错误管教一：孩子爸爸脾气暴躁爱骂人，和孩子争吵不休。

• 剖析：

当我们问起家庭成员是否有情绪方面的问题或疾病时，小兵妈妈愤怒地说：“孩子爸爸脾气暴躁，一点小事就开始骂人。”在疫情期间，小兵爸爸看孩子一直在玩手机，没有学习，于是就关了他（小兵）的网络，小兵就和他老爸大吵一顿。现在和他爸爸关系很僵，小兵经常说：“讨厌爸爸，看到就烦。”

• 建议：

心理学家曾经做过一个实验，叫做“请不要想蓝色”，很有意思。实验内容如下：一个人越是告诉我们，不要想蓝色，我们越是忍不住要想蓝色，甚至还会扩展到什么是蓝色，哪些东西是蓝色的，为什么不能想蓝色，最后导致的结果是满脑子都是蓝色，这就是“负强化”管教行为——越是禁止，越是渴望；

同理，父母越是禁止孩子玩手机，孩子做梦都想玩手机，越是禁止孩子玩游戏，孩子通宵达旦都要玩游戏，越是禁止孩子熬夜，孩子就把熬夜当作是对自己生命的奖励，而不是当做对健康的摧残，这也是为什么父母越是强行管教，孩子手机游戏成瘾越严重的根本原因所在！

怎么办？从现在开始，告诉自己，孩子来到这个世界上，不是为了被父母修理的，更不是为了被改造的，而是为了实现自我独一无二的价值的。

一个听了我建议的妈妈，在坚持了60天智慧教养实操后，给我们发来了孩子近期的改变反馈，内容如下 ：

孩子从之前排斥学习，黑白颠倒，作息混乱，不愿意去学校上课，经过60多天的学习和改变，不管是父母还是孩子，都发生了巨大的改变，比如像昨天，孩子可以很愉快的和爸爸聊关于物理的小试验，整整聊了5个多小时，全程没有玩手机，对手机的管控能力也越来越强了，另外，近期孩子在完全没有说教提醒的情况下，能够自己自觉地写作业，学习，不再需要父母像以前一样整天唠叨，本周孩子独立完成了一次牛奶布丁，而且很成功，要知道以前她从未做过饭，真的很感谢廖老思以及他的团队，在如何做合格的妈妈，如何经营好家庭，给了我很大的帮助和指导——

特别是在父母控制不了情绪的时候，通过“不反应”来唤醒孩子心里的理性思维，父母必须要摆脱旧的管教模式，增强父母的影响力，让孩子呈现出最真实的一面，找到最有效的策略。不能带着任何情绪管教孩子，父母要通过正确的方式来训练自己真正做到情绪上的植物人，才能够与我们焦虑情绪和谐相处，尽可能做出正确的决定，掌控自己的情绪和行为。总之，再次感谢廖老师以及他的团队！”

错误管教二：父母溺爱孩子，孩子认为得到的爱是理所应当的。

• 剖析：

小兵妈妈跟我们反馈说：“我们从孩子幼儿园到现在都没有打骂过孩子，即使孩子犯错。”小兵是独生子，从小到大就像是温室的花朵一样成长，衣来伸手饭来张口，没吃过什么苦头。小时候小兵有什么要求，父母都随意满足，小兵说今天喝粥，全家人跟着他一起喝粥；小兵说去哪里玩就去哪里玩；一点都不敢违背他的意思。

长此以往，小兵觉得一切都那么地顺利，他的潜意识认为家人一定会听他的，所以现在拼命玩手机，所谓是为所欲为，父母稍有半点干涉，他就极度不耐烦。

• 建议：

其实，孩子成不成才，不是父母的首要任务，父母的首要任务是确保孩子先要能够成人，而成人的最重要指标就是身心健康，思维积极，观念正确，孝敬父母，懂得感恩，而不是对孩子百般依顺，过度纵容；

换句话说，孩子成人了，才能够在漫长人生中处于不败之地，而培养身心健康的孩子，无疑是为人父母一生最重要的使命和职责，只要始终抓住这个主要矛盾，家庭教育的方向才不会走偏，孩子的成长改变才正真能够循序渐进，良性发展；否则，哪怕是每天打打骂骂，歇斯底里，鸡飞狗跳也是无济于事的！

当我们意识到了，我们的管教方法也许是问题的，那下一步应该怎么办呢？那就得及时地止损，具体如何实操呢？

找出一张A4纸，将过去我们父母尝试过的所有管教方法依次罗列出来，然后仔细回忆一下，当我们尝试这些方法的时候，孩子当时有什么样的反应，是否配合，最终效果如何？将所有没有达到预期效果的管教方法，统统把它剔除掉；

当然，过去十多年所逐渐形成的错误管教模式，绝对不是三两天就能够充分剔除掉的，想要达到预期的效果，这就需要我们做好长期作战，反复作战的准备；

换句话说，我们要给自己定一个阶段性的目标，比如目前我们正在尝试的无效的错误管教有多少种？把它具体量化出来，我计划在多长时间停止并剔除掉全部错误管教方式，一个月内，我应该达到何种效果？本周我将会把错误管教的次数及频率减少降低到何种程度？当这些错误管教的行为及次数逐渐减少的时候，孩子有哪些情绪或状态上的改变？亲子关系以及亲子沟通有无改善？等等

我是廖老思，专注于手机游戏成瘾研究。欢迎大家在评论处分享自己教养青春期孩子的经验或感触，也可私信留言和老师倾诉孩子问题及困惑，希望能为每个无助的父母及家庭点亮希望的灯！