15岁女孩沉迷游戏，自我封闭患抑郁，父母的每句否定都是帮凶

大家好！我是致力于家庭教育的廖老思。我们今天和大家分享的案例主角，是一名15岁的女孩，为了保护孩子的隐私，我们把她称呼为小芳（化名）。由于小芳长时间把自己关在房间里，沉迷手机游戏，黑白颠倒，作息紊乱，情绪敏感紧张，后被医院诊断为轻度的抑郁症；

目前孩子停学在家，几乎一句话都不和家人说，家人很忧愁，无可奈何，不知道该怎么办才好。小芳的妈妈是一人民教师，爸爸是在政府部门工作；根据小芳妈妈反馈的信息，小芳目前存在的问题主要有下面几个方面：

1.自我封闭沉迷游戏，已确诊为抑郁症。根据小芳妈妈反馈，孩子从初二上学期开始，经常把自己反锁在房间里，整天沉迷于手机游戏，通宵达旦，情绪敏感暴躁，后被医院诊断为轻度抑郁症，目前已经停学在家；

但是孩子不吃药，不说话，不运动，也不看心理医生，把自己封闭起来，爸妈无能为力，很痛苦又无可奈何，非常孩子的问题会越来越严重，用孩子妈妈的原话说是“这样下去该怎么办呢？孩子的前途在何方？会不会一辈子就这样了？着急啊！”

2.怨恨父母，不愿意开口与父母沟通。根据小芳妈妈介绍：有同学约她出去玩，她有时候也会出去，出去玩很开心，但是只要一回家就摆出一张冷漠的脸。并且和同学抱怨说：“很讨厌父母，看到父母就烦！”。

在问到孩子之前是否有对父母怨恨的表现时，小芳妈妈说道：“由于之前一直嫌弃孩子写字难看，会在她写作业的时候唠叨她的字丑，孩子一般会忍了；

但是父母唠叨得多了，小芳也有受不了的时候，就在日记本上写：‘这也难看，那也难看，哪个不难看！某某（妈妈的名字）就是个神经病，滚蛋吧！’；说实话，当时看到这句话的时候，真的觉得自己做父母做的很失败，为这个家付出了那么多，却换来孩子这样的评价！”

小芳妈妈越说越难过：“孩子现在不开口讲话，也不愿意听父母说话，父母想道歉的机会都没有，人生最大的痛苦，莫过于孩子不再愿意去理会自己最亲的父母以及亲人，想想也是挺可悲的！。”

3. 学业上受到沉重的打击导致自暴自弃。在谈到小芳为什么会突然间把自己封闭起来，整天沉迷游戏的时候，小芳妈妈回忆说：“好像和她考试成绩也有关系，之前孩子学习也挺积极的，甚至曾经试过通宵读书学习，但是考试的成绩却远远比不上那些通宵玩游戏的同学；

所以导致孩子感到很郁闷，心里有太多太多的问号了——为什么自己那么努力去学习，得到的结果却是这样子的呢？难道自己比别人笨？还是说自己再怎么努力就是这样的水平？那还不如不努力算了，索性自暴自弃彻底放弃了自己！

经过和小彬妈妈的深入交流，我们逐步还原了小彬所在的原生家庭环境以及父母错误的管教方式，并提出针对性改善建议，列举如下：

错误管教一：妈妈过度否定和打压孩子，对孩子评价过低。

剖析：

在谈到从小父母是如何管教孩子的时，小芳妈妈伤心懊恼地说：“其实自己是个魔鬼，是孩子自信心成长道路上的恶魔！”，经过深入交谈，我们才得以知道，孩子妈妈为什么会这样形容自己了——比如，孩子是单眼皮，而小芳妈妈是双眼皮，于是小芳妈妈就嫌弃孩子眼睛小，这个是在孩子的外表美上进行打压的典型例子；

又比如，当小芳看到一些明星很帅的时候跟妈妈分享时，妈妈则会不以为然地说还没有她之前那个年代的明星帅，这无疑是在对孩子的“信仰”的打压；再比如，在之前小芳学习成绩还算不错的时候，妈妈却经常吐槽说没有她小时候的成绩好，这又是在学习的成就感上给予孩子致命性的打压。

总之妈妈各种各样不经意的评价，或许在无形中把一盆又一盆冰冷的水泼向了孩子，使得原本要萌芽的幼苗，卷缩起了自己的身躯，而在父母不断否定及打压的过程中，孩子早已万念俱灰，了无生气！

建议：

很多父母在管教孩子过程中，生怕鼓励赞扬孩子会让孩子骄傲、懈怠尾巴翘上天，于是就对孩子进行各种否定、打压以及负强化式的管教，导致孩子慢慢的也变得自我不认同了，甚至在长大以后，面对身边的同学朋友对自己的赞美和夸奖，也觉得是口是心非的，虚情假意的，内心极度缺乏安全感；

就像有一个妈妈所讲的：“觉得自己压根就配不上幸福、和谐、快乐的生活”，后来经过和这个妈妈的深入交流才发现，原来这个妈妈在其原生家庭中，就遭遇了其母亲的各种否定、打压和嫌弃；

因此，我们完全可以得出结论——原生家庭中父母对子女的态度，决定了孩子对自己的态度，正如著名心理学家麦克斯维尔·梅尔兹曾说：

“父母对孩子的否定以及打压，将导致孩子形成对自我较低的评价，以及容易形成低自尊的自我意象”

他继续补充说道：

“孩子的一切行为方式，都是遵循自我意象（自我评价）进行的，换句话说，他（孩子）是怎么认为自己的，他就会以什么样的方式行事。”

因此，父母最大的使命，压根不是想方设法打压以及否定孩子，使孩子变得谦虚内敛；而是竭尽全力保护以及帮助孩子重塑积极、健康、正向的自我意象（自我评价），当孩子自我意象提升的时候，他自然而然就会发展出与之相应的积极行为，否则，则会陷入消极、负面的泥潭而无法自拔；

从以上案例中，小芳深陷手机游戏，长期自我封闭，拒绝与父母沟通，恰恰说明了在小芳的内心，是极度缺乏安全感的，是极度自我不认同甚至是自卑的， 这一切与父母的过度否定和打压脱不开干系，可以毫不夸张地说，妈妈的否定是孩子内心永远迈不过去的坎！

怎么办？难道我们要事无巨细地对孩子表现出肯定的态度，不断的讨好、奉承、表扬、赞美孩子？

当然不是，皮笑肉不笑的赞美与肯定，孩子是不会买账，只有实事求是地发现以及挖掘出孩子的积极思维，并且通过客观、精确、简洁、平和的言语，传递给孩子，才能够有效的帮助孩子重建新的自我意象以及积极、自信的思维；

这就需要父母系统学习以及掌握人的思维是如何逐渐修正的，如何通过实事求是的正强化语言，让孩子潜移默化的接受，并循序渐进的改变，不得不说，这是我们为人父母不得不专研的教养智慧。

错误管教二：妈妈对孩子经常唠叨不停，导致孩子厌烦不堪。

剖析：

据小芳妈妈交代，自己经常对孩子催促唠叨个不停，比如：经常催促孩子“多运动，多跳跳，这样才能长高”、“早点睡觉，才有利于身体发育”、“字写得太难看，有空要多去练习”、“要多做题目，书才能读好”等等。

而父母所催促唠叨的事情，恰恰是孩子不擅长或者比较欠缺的地方，每一次父母的催促唠叨，实际上都在提醒孩子——“你没有做好，我对你很不满意，我不相信你会自己调整改变，所以我必须没完没了的催促提醒你！”而这对孩子的自我认同感以及价值观无疑是摧毁性的打击。

建议：

正如某个心理学家所说：

“其实每个孩子都是渴望改变的，他只是拒绝被父母改变。”

因此，如何正确地向孩子传递需要改善的方面就尤为重要了，回到以上案例中，小芳妈妈在日常生活中，不断地三百六十度无死角地对孩子唠叨、催促、强调，尽管孩子妈妈的初衷是好的，但是孩子所感受到的却是妈妈的烦躁；

换句话说，但凡父母所采取的管教言行，会使得孩子情绪感到烦躁的时候，我们就无法达到预期的教养目标，为什么？家庭教育治疗师们早已告诉了我们答案——孩子压根就不是被教育出来的，而是体验出来的。

只要体验太差，道理再对也白费，而从小芳妈妈对孩子事无巨细的唠叨、催促，但是却换来孩子怨恨父母、拒绝沟通、自我封闭、沉迷游戏、最终被确诊抑郁症的这一结果来看，足以我们敲响了警钟；

正如某位家庭教育专家所说：

“家庭教育是一个系统严谨的学问，它关乎了孩子一生的前程，绝对不是看几本书，听几节课就能掌握的，正如医生不能在看了几本书，听了几节课之后就开始帮病人做手术一样，这不是在帮人，而是在害人！”

一个听了我建议的妈妈，在坚持了60天智慧教养实操训练后，给老师发来了她女儿的改变反馈：

“廖老师，和你报告一个好消息，孩子目前成功复学了，而且最近一次考试成绩进步非常大，比上一次考试进步将近194个名次，相比之前不愿上学，排斥父母管教，经常把自己反锁在房间，没日没夜地沉迷玩手机玩游戏，甚至对父母动手，这改变不是一般的大；

目前孩子不再像之前一样性格敏感易怒了，有时候做的不好的时候，父母直接指出，孩子也能听得进去，不会和父母赌气，反锁房门，现在有时候还会经常跟父母开玩笑，说段子，分享她对未来的目标和梦想，放学回到家，不再 需要父母催促她快点写作业，快点去洗澡，快点关灯睡觉；

因为我发现，当父母帮助孩子建立积极思维以及自我认同之后，孩子她自己完全可以安排好自己的事情；这段时间我完全放下对孩子的唠叨和催促，结果发现孩子并没有我想象中的差劲，照样能够把学习搞好，有时偶尔还是会有晚睡的情况，但是基本上都能够在凌晨一点前关灯睡觉；

而在这之前哪怕我反复催促，情况也是差不多的，关键还非常的伤感情，亲子关系一度紧张，每天鸡飞狗跳，甚至一度想要放弃孩子，让她自生自灭算了；

但参加智慧教养实操训练后，感觉最大的好处就是心里不慌，有底，因为有廖老师在，以及其他非常专业且有耐心的老师在，这段时间在老师的帮助下，我认识到以下几点：

1. 和孩子保持情感同频以及良性沟通的重要性。其次，父母要学会帮助自己以及孩子排解负面消极的情绪——遇到事情，先关照好自己的感受，做好自己该做的，不过度猜测他人。

2. 前期以修复亲子关系为目的，随着孩子行为改善，要逐渐让孩子承担一定的结果。在建立良性沟通上，多创造轻松愉快的环境，通过分享聊天，让孩子获取所需（自我认同）。

3. 父母要追求真实的自己，同时通过言行传递给孩子正确的认知。通过发问，引导孩子把自己的感受说出来，用“挑珍珠”的方法应对——孩子做的不对的方面，父母要学会接纳；而对于孩子做的好的方面，则要不断正向强化，帮助孩子建立积极正向的思维观念，重塑孩子对学习的信心以及对自我的认同感，鼓励孩子多多分享。

4.寻找孩子独特的依据，让孩子认识到每个人生来不同，而在教养孩子的过程中，父母一定要学会先爱自己，再爱孩子以及家人，并务必落实到行动中去！

真心感谢廖老师及其团队对我的耐心帮助，陪我度过了人生最无助的时光，孩子之所以能有如此大的改变，都要归功于廖老师以及您的团队，感恩遇见！”

错误管教三：父母过度焦虑，总是担心孩子未来没出路。

剖析：

小芳妈妈满脸愁思地说：“我比较焦虑，总是担心孩子如果不优秀，将来就没出路；现在想来，其实是杞人忧天了，其实，每个孩子有每个孩子自己的生活方向和方式；但是我却压抑了孩子；

孩子之所以会变成现在这个样子都是我们做父母的造成的，有时候心情感到不顺的时候，就会反复念叨小芳，而且念叨得没完没了，现在回想起来其实是在自我宣泄情绪。

建议：

正如著名家庭教育治疗师萨提亚曾说：

“很多时候，父母总是看到孩子的消极面，并且气急败坏，火急火燎，其实恰恰说明我们父母对自己的不认同以及缺乏安全感和掌控感，我们因此焦虑不堪！”

我也经常对前来求助的家长朋友说：“当我们父母感到非常焦虑的时候，担心孩子未来是否彻底完蛋的时候，最需要被关爱的不仅是孩子，更是我们父母自己”，因为我们的焦虑情绪，早已暴露了我们内心的不安全，暴露了我们对自己的不认同；

此时此刻，我们最需要做的，不再是参与孩子的家庭教养当中，而是 应该对自己的情绪以及身心健康负起主要责任，如何让自己有效缓解焦虑的情绪呢？有以下几个建议供家长朋友们参考：

1. 一次只解决一个问题。人之所以焦虑，很大的一部分因素在于，我们想在一个时间段内，解决多个问题，告诉自己，我一次只解决一个问题，就能够有效的缓解部分焦虑。

2. 树立“一切在我”的观念。很多时候，我们心中满是怨恨，主要原因在于，我们认为一切都是别人的错，是孩子的错，是老公的错，而心生怨恨的时候，恰恰是我们最焦躁的时候，树立一切原因在我的观念，能够有效的放下心中的怨恨，让自己轻松上阵。

3. 了解事实全貌并勇敢面对。心理学家证明，面对我们所害怕恐惧的事物，我们越是对其了解透彻，并且迎难而上，我们越容易战胜恐惧，这个道理在家庭教育的领域中同样适用；

彻底了解青春期孩子的性格特性，系统学习智慧教养观念，全面掌握帮助孩子建立积极正向思维以及健康良性情绪管理模式，是为人父母的必修课，更是我们经营好一个家的智慧法门。

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我是廖老思，专注于手机游戏成瘾研究。欢迎大家在评论处分享自己教养青春期孩子的经验或感触，也可私信留言和老师倾诉孩子问题及困惑，希望能为每个无助的父母及家庭点亮希望的灯！