IU出道时有着婴儿肥，而现在已经瘦成仙女。IU曾在拍摄《步步惊心》时，为了上镜更好看，尝试过不少减肥方法。其中她独创一种快速瘦身的方法，能在一周内狂减5公斤。

IU的一周瘦身法主要是以控制饮食为主，对于不喜欢运动的女孩来说，简直是一大福音。而且这个瘦身食谱非常简单，早餐吃一颗苹果，午餐吃一些地瓜，晚餐只喝蛋白质饮品。一天只吃这些，因此即使不搭配运动，就能在一周内瘦下5公斤，效果显著。

我们不是明星，所以不需要这么极端。我给大家调整了一下，可参考下面的食谱。

周一饮食

早餐：1碗本草银耳羹+1个苹果

午餐：2根玉米+1杯低脂牛奶

晚餐：1碗枸杞本草银耳羹+2个水煮蛋

周二饮食

早餐：1杯酸奶+1个苹果+1个水煮蛋

午餐：2根玉米+水煮生菜

晚餐：1碗火龙果本草银耳羹

周三饮食

早餐：1杯低脂牛奶+1个苹果

午餐：2根红薯+1碗燕麦本草银耳羹

晚餐：1杯酸奶+8只水煮虾

周四饮食

早餐：1杯无糖豆浆+1个苹果

午餐：2根紫薯+1碗小米本草银耳羹

晚餐：1杯酸奶+水煮白菜

周五饮食

早餐：1杯无糖豆浆+1个苹果

午餐：2根红薯+1碗绿豆本草银耳羹

晚餐：1杯低脂牛奶+水煮西蓝花

周六饮食

早餐：1杯酸奶+1个苹果

午餐：2根紫薯+1碗红豆薏米粥

晚餐：1杯银耳汤+1份水果沙拉

周日饮食

早餐：1杯酸奶+1个苹果

午餐：2根红薯+1碗枣片本草银耳羹

晚餐：1碗紫薯本草银耳羹+煎鸡胸肉

大家不要忘了瘦身还是要以健康为主，饮食搭配运动并且持之以恒，祝大家越来越瘦！