吴昕是《快乐大本营》的主持人之一，但一直是小透明的存在。而近年来，吴昕积极地参加了多个综艺节目，名气也越来越高，不管是才华还是外貌，都被观众们注意到。

前几年还是小粗腿的吴昕，体重最胖曾一度达到121斤，现如今，狂瘦31斤后体重只有90斤的她，摇身一变成了气质女神。

吴昕也曾在其它节目中透露过自己的减肥秘籍，对于比较懒运动的她，减肥重心从饮食上入手。饮食遵循这3原则，想胖都难，一起来看看吧~

一、一定要忌口，尤其是高盐、高油、高糖的食物。

减肥最忌讳高盐、高油、高糖的食物，热量摄入过多，会在身体里转化成脂肪，不仅会导致身材变肥胖，还会让自己的肌肤变得油腻，容易上火长痘，加速肌肤的老化。

二、多吃蔬菜水果，喝水绝对不能少。

吴昕强调要多吃蔬菜水果，尤其是维生素C含量高的水果，具有美容护肤的作用，也对帮助肠道消化很有效果，还能去油腻，对减肥大有益处。

还要多喝水，喝水既能给身体补充水分、清理肠道，还有一定的抗饿作用，如果饿了可以多喝水。

三、下午五点之后不进食，拒绝宵夜。

过点不进食，这也是吴昕减肥见效的方法之一，吴昕透露自己一般在下午五点之前把晚饭吃完，然后晚上不再吃宵夜、零食。

除此之外，吴昕还有养生的习惯。说起来本草银耳也可以养生也可以用来减肥，其富含的膳食纤维能很好地促进肠道蠕动，从而达到消耗脂肪的目的，并且零糖零脂肪，吃多不怕长肉，适合用来代餐。而且美味可口又能美容养颜，就算不是为了减肥，为了身体健康也是可以尝试的。