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每个人都有家庭的烦恼，有些烦恼表现为夫妻不和，有些烦恼表现为子女叛逆，更有些家庭形同死水，这背后的原因到底是什么呢？

美国心理学家奥古斯都.纳皮尔和卡尔.惠特克共同完成的著作《热锅上的家庭》为我们解读了原生家庭问题背后的心理真相，看过这本书，我们的一切家庭问题会迎刃而解。

这本书通过记录两位心理学大师为一个五口之家做家庭治疗的过程，来揭示了家庭矛盾背后的秘密，通过对亲人们之间紧张关系的叙述，告诉我们家庭成员都应该先做一个独立的自己，才能让家庭关系更加亲密。

布莱斯家庭发生了什么？

布莱斯家庭求助于心理医生的起因是16岁的女儿克劳迪娅非常叛逆，母女经常争吵，克罗迪娅开始离家出走，甚至于有了自杀倾向。

在心理医生的帮助之下，克劳迪娅有所好转，可是11岁的儿子丹又发生了问题，开始了自我膨胀等叛逆行为。

这一切的背后原因，是布莱斯夫妻之间发生了感情问题，他们由各自原生家庭带入的问题增加了夫妻矛盾，引发感情问题，又将这种问题带给了下一代，形成了一种恶性循环。

布莱斯家庭的问题也是我们许多家庭面临的问题，在家庭关系中，亲子关系、夫妻关系交织成一张奇妙的网，我们就在这网中挣扎，越挣扎被敷得越紧。

为什么会发生这些问题？

家庭是一个小型社会，他们有一定的规则，形成一个独特的小型文化体系。

我们每个人独特的个性和严格都是在原生家庭的童年期形成的，每个人不可避免被打上原生家庭的烙印。

当我们在尚未成为真正的自己，没有经过自己独自面对社会的过程、没有独自经历过一番心理空间的磨练、没有自己可以战胜孤独和恐惧的能力时，过早地迈入婚姻，就会将原生家庭的问题带入新的小家庭。

而个人获得相当的自信、自觉及自我的忠诚是与另外一个人建立稳固关系的先决条件，缺乏这种条件，由于时间的流逝，生活的压力和无奈会积攒双方的不满和失望，会转化成愤怒和压力，将注意力转移到替代品身上。

这个替代品也许是工作，也许是孩子，也可能是第三者，有许多家庭的孩子这样在不知不觉中变成了夫妻矛盾的替罪羊，从而形成了一个原生家庭造成的恶性循环。

对照在布莱斯家庭中，布莱斯先生将注意力转移到了工作中，而布莱斯太太就将注意力转移到了孩子身上，企图控制孩子的人生，这样就发生了子女叛逆的现象。

这种现象也曾发生在我们每个家庭中，比如说在电视剧《小欢喜》中，离婚的宋倩将所有注意力转移到乔英子身上，造成了英子承受不了的压力，从而发生了抑郁和自杀倾向，就是这方面的典型代表。

如何解决这些问题？

卡尔教授再对布莱尔家庭的治疗中提出了一系列有效手段来进行家庭治疗，可以从以下三个方面开始改善：

首先，每个家庭成员都要成为独立的自己，有强烈的自我意识，减少对家庭的依赖性。我们要证明自己是不是有能力独自生活，在面对孤独和恐惧时，能够拥抱自己，爱自己。

其次，正视原生家庭的问题，摆脱原生家庭产生的自我设限，重整生命中的纠结，改变对婚姻的看法，夫妻双方建立更温暖的洞察，构建一个新型的家庭模式。

最后，在学会自我接纳后，发展新的语言模式，学会对彼此的接纳，建立一种可分可合的自由家庭关系，由分合之间彼此更为亲密！

家庭关系是在我们生活中最重要的一种关系，理顺家庭关系对我们的人生有重要的帮助，同时，家庭关系也是社会关系的一部分，稳固的家庭关系也促进了社会的和谐。

正如书中所说：一旦人与人更懂得彼此善待，生命的潜能就会被不断激发，家庭也会成为人类成长中最富创造力的场所。

只有成为独立的自己，才能够建立更亲密的家庭关系，请从改变自己开始！

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