hello，大家好~

石原里美的变美史值得每个女孩学习

可以说她的这种变美方式就像换了个头一样（和大宝贝有的一拼）

而且精准的找到了自己的定位

把自己脸上的优势发挥到了极致

成为众多女孩争相模仿的对象~

先来看看以前的十元

敦厚的大脸盘子

不算出众的五官

穿衣比较小女生

身材稍显臃肿

这个时期的十元，还在甜美的路上摸爬滚打

寻找自己的定位

十元变身第一步

那个时候的十元，发现自己患上肿瘤后（2011年，石原里美的妈妈得了癌症，自己也患上不知名肿瘤，现在已经治愈），她独自去纽约生活，没有经纪人和造型师，一切都由自己打理。

也是在这一段时间里，十元全面了解自己，认识自己。一个人旅行，寻找自己内心最深处的灵魂，明白自己想要什么，适合什么，清楚自己的上下限。算是重新塑造自己的一个时期~

十元变身第二步

减肥瘦身

一说到减肥，大家先别急着退缩，我知道减肥很难，我也在坚持。但为了变美，遇见男神，多吃点苦算得了什么~

十元减肥是因为要上时尚杂志露腰线，开始第一次减肥~

坚持了10天就有效的健身方法：健身房、血流阻断训练法、美容院等等，也是费尽心机在瘦~

但其实我们大可不必这样急着减肥，可遵从一句口诀：“管住嘴、迈开腿”

拿出珍藏已久的Keep，自己在家就能运动

但是！一定要长期坚持

不要三天打鱼，两天晒网，那样真是没什么效果！

或者直接花点钱去健身房流汗，不然会觉得钱白花了，会心疼~督促自己健身

管住嘴

少喝饮料和奶茶，省钱还减肥，希望大家都有我这样的觉悟~

如果时间充裕的话，还可以自己在家做点饭，少油少盐，比外卖健康，也不容易吃出什么问题。

我平时没事会做点饭，真的没想象中的那么麻烦，而且也不容易长胖~

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十元变身第三步

学会化妆

这个会化妆，不是我们普通意义的涂个粉底、涂个口红就完了的。而是全面了解自己的五官，来个大变身，大有整容之势。

先说眉毛篇

少女时期的十元，原生眉毛比较浓密，虽然说符合现在的“野生眉”，但在少女十元有婴儿肥的脸上还是不适合，整张脸看起来“上小 下大” ，定位也只是邻家秀气小美女。

但修改眉形之后，整张脸的位置有所上移，也就是眉眼距变大~整个人看起来更温柔、轻盈。

赵丽颖也同理，圆脸比较适合这样略微下垂有一点弧度的细长平眉，并且稍微拉长一下眉尾，可以使五官线条变得更柔和达到修饰脸型的作用。整个人看起来更气质温柔。圆脸妹纸可以试一下这种眉毛画法~

而且，这种细长眉会显得眼睛稍大些，十元的眼睛形状虽然好看，但绝对不大~

眉毛过粗对大部分人来说是会显眼睛小。

现在的石原里美眉毛更细挑，眉尾偏尖，看起来超精致的。

很久以前，在哪里看到过论证：对面部来说，精致往往意味着锐角多。这一条适用于眉尾/眼角/下颌角/嘴角/鼻头等等一切可能形成锐角的部位。

没挑，原因有二：

1.微挑的眉毛往往更妩媚，也更干练、精神。比较符合她近年出演角色的个性。

2.和她标志性的下垂眼尾（无辜、纯真），形成气质上的杂糅。

上图石原即使在皱眉的情况下，眉毛也比左边替罪羊大叔（ 真●无辜 ） 和中间的律师要挑一点。

再看看她的眉眼间距的变化

前边说过，眉间距变大看起来会更显无辜感、温柔感以及纯真感，也更符合石原里美现在的形象。

想走或者适合走甜美路线的同学可以试试~

唇形

十元也说不喜欢自己的嘴唇，厚且凸，要是用错唇色的话，简直一言难尽~

一般情况下，嘴唇厚的画法就是咬唇妆，减小唇妆的面积，视觉上看起来嘴巴轻盈一点。但是咬唇法很少在石原的妆容里面出现~

她的唇色大多是偏清新自然的MLBB颜色，尽量不要让唇色的戏份太重，自然可以在视觉上弱化唇形的不完美，起到避重就轻的作用。

十元的口红一般会涂三遍，结合多种颜色调出适合自己的唇色~

其实这么做的不止她一个，范冰冰也是这么做的，很多女明星都会这样，大家也可以试试好几支口红叠加着使用，会有新发现。

十元还有一个“小心机”嘴唇画法——留白，很适合厚嘴唇的妹子。

关于厚嘴唇，还有一个方法就是表情管理，咧开嘴笑，看着嘴巴很薄~

李佳琪小助理咧开嘴笑看着更帅

腮红

十元的腮红很美，元气少女感的来源就在这~

下图中，石原里美的高段位腮红画法：把腮红扫在苹果肌偏上靠近眼下的的地方可以很好地营造甜美无辜感~

平日里的十元，一般会选择粉色、杏色比较少女感且与她本人相符的颜色

高光

十元的脸本身有点肉肉的，为了出现扁平感，一定是需要打高光的。

她着重把高光打在眼下靠近苹果肌的地方，脸蛋一下子嘭嘭地变得晶莹饱满。

按照三庭五眼的标准，其实石原的上庭有点偏短，所以在额头自然地扫一层高光会显得额头更加饱满，也更加显年轻有活力~

对于苹果肌不够饱满的，妹子，画完腮红后，可以在笑起来的苹果肌最高处轻轻扫上高光，记得一定要取少量并且以蜻蜓点水的方式晕染开，这样一个自然又饱满的“假”苹果肌就会活灵活现。

下颌线

看过十元的一个采访，她最喜欢自己的一个地方就是下颌线~
无论是正面还是侧面，看着都比以前轻盈了不少~

来自石原里美满满的干货——敲重点：要想下颌线清晰紧致，必须凸显胸锁乳突肌，凸显这个肌肉的办法就是锻炼背肌。

为什么说胸锁乳突肌和背肌对下颌线的影响是很大呢？因为我们在做背肌的训练时，脖子附近的肌肉也是紧绷着的，从而紧凑起来 ，长此以往自然有突出下颌线的效果，顺带还能矫正含胸驼背 ～

姐妹们，赶紧练起来吧~

最后还有很重要的一步

护肤

我觉得无论什么时期的女孩，都需要护肤品的加持，而且护肤里边最重要的就是清洁+保湿+防晒，做好这三点，皮肤一般很少会有问题。

清洁

清洁是护肤的第一步，为什么这么说呢？因为洗不干净的脸会滋生很多问题，比如：护肤品吸收不好、毛孔堵塞、容易长闭口，这些问题通通会找上门来。

我们几乎每天都会带妆上班，就算只是涂个隔离，大家也要及时卸妆，不要让皮肤有负担。

干皮/敏感肌——卸妆膏最好用，不会损伤角质层，比较温和

巴兰妮卸妆膏

味道香香的，每次用量也不多，最近也不怎么化妆，还是真的蛮省的。上脸之后滑滑的，直接用手搓就行了，搓一会之后再用水乳化一下，继续在脸上打圈，直到没有油感了，再用清水洗掉。洗完脸后，没有很油腻的感觉，就属于那种很正常的感觉，很温和，值得用~

油皮/混油皮——卸妆凝胶或卸妆水，清爽不闷痘，清洁能力强

pureskin肌醇卸妆凝胶

如果是平时化妆的话，可以试试卸妆凝胶，我夏天也喜欢用这个卸妆，清爽不油腻，而且还保护皮肤角质层，属于养肤类的卸妆产品~

用的时候可以倒在卸妆棉上擦拭脸部，也可以直接按手上摩擦脸部，凝胶质地的产品吸附能力强，它可以主动吸附我们脸上的彩妆，也不用长时间的摩擦脸部~

倩碧黄油

有油版适合干皮，很滋润，吸收性也很好，没有什么味道，就是一个乳液，但保湿效果超好，干皮绝对值得入手~

无油版适合油皮，但也挺滋润的，可以试试透明黄油，不腻，保湿效果也可。

雅诗兰黛小棕瓶

这个真的蛮好用的，吸收特别好，上脸稍微有点油，但可以接受，适合干敏皮，很温和的精华液，而且抗氧化的效果也比较好，长时间用会发现皮肤状态也比较稳定，不轻易长痘、长闭口~

娇韵诗双萃精华

仅适合秋冬季节使用，干皮用着绝对滋润，第二天不会出现卡粉的情况，也是水油混合的精华，适合干敏皮，香味很不错，很好闻，而且吸收也很好，就是上脸挺腻的，但干燥季节里的你会喜欢这个精华~

防晒

碧柔防晒

我也在用，我觉得这一款更适合干性肌肤，因为这个防晒比较水润，上脸后可能要稍微等一会才能被完全吸收，感觉油皮不太喜欢这种使用感。然后味道也还可以，淡淡的香味，乳白色的质地，每次要挤好大一坨感觉才有效果。但我用完这个之后就不用粉底液了（感觉有点厚重），涂点隔离就好了，这一款防晒没有润色效果，所以隔离还是要涂点~

总结一下

一个女孩子想要有效的变美就要做到：重塑自我（心理建设，接受最真实的自己）+会化妆+护肤

这些其实都很难，绝不是你看到的这么简单，石原里美变美之路绝对是付出了很多泪水和汗水，才有了今天的甜美女神。

所以，重要的是有所行动！