hello,大家好！

真正天生皮肤黑的来了

这是我和我朋友在地铁上拍的

健康的小麦肤色就是我

再给你们看看我那天发的朋友圈

姐妹真的不是吃炭长大的，姐妹是从小就没白过

我从小就是小麦肤色，一直有人说如果我白一点的话就更美了，还有人给我取名“黑里俏”！

但在灯光的衬托下，我真的蛮白的

还有在贴完面膜后，我的皮肤真的能白那么一段时间。（应该不是荧光剂、激素啥的，是很安全的面膜）

但你说让我一个天生的黑皮变成白皮可能有点难，我只能说我的肤色慢慢没那么黑了，有几分黄。

张嘉倪是黑皮，但我们经常在影视剧里见到的她是这样的：

可路拍是这样的：

买超还在节目里开玩笑的说张嘉倪是黑小强

还说张嘉倪比他还黑

关晓彤就更不用说了，看看和江疏影这差距：

当然，还有大S，她也是黑皮

但大家都知道她打了美白针、抗血凝剂等等各种医美手段。

但人家也都说过，不管你黑不黑、白不白，防晒是首要的。

大S曾在节目里说自己最常用的就是防晒，美白最重要的就是防晒。

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

所以，防晒霜赶需要用。

皮肤比较敏感的就用物理防晒，其他性质的皮肤可以用化学防晒，注意要涂一元硬币大小才能起作用，出门前15分钟涂好，还要等成膜的是化学防晒，物理防晒可以随时涂抹。

还有很重要的一点，并不是说每天都需要防晒

当紫外线指数是5-6，等级3时，才需要使用防晒霜，防晒霜SPF指数应不低于15。

防晒推荐

• 碧柔防晒

我觉得这一款更适合干性肌肤，因为这个防晒比较水润，上脸后可能要稍微等一会才能被完全吸收，油皮应该不太喜欢这种使用感。

然后味道也还可以，淡淡的香味，乳白色的质地，每次要挤好大一坨感觉才有效果。但我用完这个之后就不用粉底液了（感觉有点厚重），涂点隔离就好了，这一款防晒没有润色效果，男女皆可用。

• tsuya姿雅防晒霜

我用清透版的，夏天用着透气性高，防晒30+，满足正常防晒，成分大多数植物提取物，上脸比较温和，吸收也不错，主要是很清爽，这支没有修色功能，所以男女皆可用哦~

成膜速度快，上脸后可以快速吸收，无油感的防晒霜真的是大爱，最怕油腻腻的防晒了，特别难受，这一款也是和其他化妆品叠加不搓泥，亲身用过，确实蛮好用的。

• 理肤泉大哥大

他家本来是做敏感肌的，所以这个防晒霜敏感肌和孕妇也是可以用的。质地比较稀薄，上脸后吸收速度不错，成膜也快，防水性也可以，敏感肌可以考虑入手~

• 珂润防晒霜

也是敏感肌爱用的防晒，比较温和，不含酒精，上脸后不会刺激到皮肤，吸收效果也很不错，比较轻盈，上脸后不会有负担。属于纯物理防晒，干皮也可以用。但防晒值没有那么高，长时间待在室外的话，防晒力度可能不够~

但大家也别一味的往脸上涂抹防晒霜，而忘记了最原始、最基本的防晒手段

打伞

还有这3点也会让本来就黑的皮肤看起来更不好

1.经常熬夜，休息不好，不仅会变黄、肤色还会更暗
2.皮肤缺水严重，需要好好补水
3.血液循环不好，经常坐着不运动，肤色也会没那么健康

01不熬夜

就熬夜这件事来说，是非常容易让肤色暗沉的，哪怕是白皮，经常熬夜皮肤也会发黄。

我高中的时候就是熬夜小天才，经常晚上抱着手机玩到凌晨1点，早上跑早操都能睡着

到现在我已经完全不熬夜了，因为实在是熬不起了，没那个精力，也没有那么多可玩的

早睡对我来说的确是让肤色正常的最有效方式，变白不可能，但不那么黑是肯定的。

02做好补水

我一周就敷2次面膜，有补水的、美白的，都在洗完澡后敷，这个时候皮肤的毛孔张开了很多，而且皮肤本身也干燥，贴面膜要比平时吸收的多。

每次敷完面膜再涂精华、面霜，总觉得自己白了不少。

面膜推荐

• 丝芙兰面膜
  这个面膜真的很不错，贴完后脸部真的是不紧绷，也很温和，我皮肤挺干的，这两天一直在贴这个面膜，真不很不错，唯一不好就是面膜纸裁剪太大了，而且各位小可爱们不要用力拉扯哦，不小心就撕破了~但补水真的没话说~

• pureskin肌醇精华液面膜

精华液含量超多的的面膜，取完面膜后还有半袋精华液，感觉可以扔进去一张面膜纸，再敷一次！

这是我的熬夜急救面膜，因为精华液含量充分，可以弥补晚上流失的水分

含有透明质酸钠等补水成分，上脸蛮温和的，而且吸收也很不错，敷完面膜的脸简直就是个小水库，完全不用担心脸上会有熬夜的疲惫感。当然，大家一定要尽早睡，好处多多~

面膜纸也是我很喜欢的蚕丝面膜纸，完全贴合面部轮廓，省心太多，有些面膜纸真的太可笑了，左右眼睛都不对称，还有的面膜纸贼小，像我这样脸大的人根本就贴不满......

• 彼得罗夫青瓜补水面膜

这款面膜是在丝芙兰专柜买的，真正见到的时候觉得太少了，网上看起来还挺大罐的。这款面膜比较稀薄，很适合夏天用，清清凉凉的~补水效果也不错，不会出现什么过敏的现象。尤其是对于晒后的人来说，可以用来补水以及给肌肤降温~

03运动可以促进血液循环

对于久坐的人来说，经常运动是有好处的，不仅可以改善身体状况，还能加速血液循环，加速皮肤的新陈代谢，让皮肤排出一些不好的物质。

有氧运动都是可以加速血液循环的。比如：爬山、跑步、游泳......

需要注意的是：

①运动前一定要做热身，运动后要做拉伸
②注意呼吸与运动动作的配合
③周期性运动也是不错的选择
④久坐的上班族要注意肩、腰的运动

做到以上这些，如果不是很白的话，可以试试美白针，但请咨询专业的医生，看有没有副作用。

但我还是劝大家接受自己的肤色，不一定白了就美

彭于晏、古天乐不够白，可我还是很喜欢他们。