为什么很多女生化妆之后很油腻？

宝宝们清醒一点！！！！！！!！！！！不是上妆油是你本身就很油！！！！！！！！！！！！！！

但凡你是油性皮肤不管再好的定妆粉半个小时之后指定出油、一个小时后绝对斑驳、脱妆，这时候被你千遮万盖的痘痘浮出水面，真的是想shi的心都了

饮食习惯不好导致出油、长痘

其实这个问题往往都是油皮的困扰，干皮根本没有这样的困扰归根结底还是皮肤问题

一直有一个疑问就是为什么上小学初中的时候不懂什么是护肤什么是保养，反而皮肤好地跟剥了壳的鸡蛋似的

说到底还是生活习惯的问题，小的时候可能一日三餐都是妈妈做的家常便饭，虽然偶尔吃腻了吃不下去但是健康呀，对身体好，皮肤还好！

不像现在经济自由了，外卖多好吃，火锅多刺激偶尔小酌两杯 那简直就是快乐星球！

千万不要太深信吃辣不会长痘吃甜才会长痘的说法

这种情况只适用于平时几乎不长痘痘的姐妹，易痘体的姐妹们肯定也深有体会，确实辣椒里面含有辣椒碱，可以止痛消炎、加速血流与新陈代谢，但是如果已经长痘痘了或者有其他炎症，那么吃辣就会促进血液微循环，当你的血流通过受损的毛细血管的时候，一些炎性细胞就会渗出来，皮肤的炎症会加重，这样就会导致爆痘。

如果你是一个平时不怎么长痘痘的人，单纯的吃辣确实不会让你爆痘，但是你能保证你吃辣的同时不会摄入糖分吗？

来看一看吃辣火锅的时候你都吃了什么

没有果汁的火锅是不完美的

不行太辣了得来杯奶茶

辣椒没有错 错就错在你疯狂吃肉、疯狂喝饮料喝奶茶、吃甜品，吃到最后蔬菜就成了点缀。

这些肉类、甜品、饮料都是高脂肪、高糖分的，所以一顿火锅下来，你摄入的糖分脂肪飙升，身体的维生素早已被这些高糖高脂肪消耗殆尽了，火锅吃到最后剩下的只有蔬菜，而此时此刻身体最需要的就是维生素

比如维生素短缺就会导致口腔溃疡，口角炎症，这也就是为什么一顿火锅下来你会上火，溃疡，爆痘的原因了

当你经常吃大量的高碳水化合物类食物的时候，血糖就会时常飙高，胰岛素水平也会居高，这是因为，它们得帮你“处理”这些血糖。而胰岛素水平长期升高，尤其是出现胰岛素抵抗的情况下，更容易导致皮脂分泌过多。而皮脂分泌过多堵塞毛孔就会导致爆痘，这就是为什么你又油又爱长痘的原因了

所以要尽可能的均衡饮食，避免羊肉、牛肉这些高脂肪的肉类可以用猪肉、鱼肉、海鲜代替，尽可能的多吃蔬菜补充维生素，像蘑菇类、鸡蛋、海带、绿叶蔬菜、杏仁、香芋、橘子。

亲测有效

我有一段时间准备减肥，不吃火锅麻辣烫、螺蛳粉、火鸡面，蛋糕奶茶这些都戒了 但是后来 虽然没掉秤（不寄丢为什么）但是皮肤好了很多……算是对得起吃草的那几天

饮食习惯是内调的一种，除此之外外调也很重要

刷酸！！！！

刷酸真的很有效果姐妹们，我也是油的自己看不下去才尝试的，反正已经很丑了怕啥！

给你们看看效果

都是苹果原相机！

一天下来的妆效，我真心好油啊

苹果前置 刷酸一个星期后

什么是刷酸？

刷酸是一种化学焕肤方式，通过含有酸的产品，改变皮肤酸度，促进皮肤新陈代谢帮助清除皮肤多余的角质，加速皮肤新的角质层的形成，达到焕肤的效果。

建议：

痘肌一周2-3次；色素型皮肤3-4周刷1次；具体也需要根据皮肤的状态来决定！

刷酸的方式：

可分为两种一种是护肤品刷酸一种是医学刷酸，护肤品刷酸是通过涂抹低浓度果酸、维A酸或者水杨酸成分护肤品，来达到去角质、改善皮肤暗沉、祛痘淡斑的作用！低浓度的来说刺激相对小一些。医学刷酸是利用高浓度的酸类达到皮肤状态的作用，需要专业的操作。

刷酸注意事项：

1，果酸+水杨酸不能一起用！

尽管水杨酸可以抗炎杀菌、去油除黑头，果酸能够去角质去鸡皮，但是不能一起用啊集美们！

两种酸结合到一起使用对皮肤的伤害是非常大的，很有可能伤害到皮肤屏障，导致大面积爆痘、过敏、红肿。

举个栗子：ALPHA果酸面膜+The ordinary水杨酸精华

2、烟酰胺+酸不能一起使用！

烟酰胺只有在PH为6的情况下最稳定，若是偏离这个数值会变成成烟酸，如果烟酸和另一种酸一起使用的话也会产生一定的皮肤伤害。

举个栗子：OLAY小白瓶+科颜氏面霜（内含水杨酸）

3、高浓度VC+酸不能一起使用！

大家可能都知道VC和烟酰胺都是变白的神器

但是，你知道吗高浓度的VC也酸的一种

举个栗子：vc精华液+水杨酸精华

4、皮肤敏感的姐妹切勿操之过急，可以循序渐进根据皮肤耐受的程度依次加量

5、千万注意防晒，一定要选择物理防晒！！！

6、避免功能性产品做好保湿，一周内不要用去角质、清洁类产品或者洗脸仪

一开始我用的是steidex水杨酸棉片因为它这款是比较温和型的比较适合初学者，里面含有0.5%水杨酸，无酒精比较放心

我一般会用来敷鼻翼T区还有额头，很明显感觉鼻子两侧上的疙瘩少了很多，额头也没有那么油了整体感觉还不错姐妹们可以试试

后来就是大胆地尝试了一些水杨酸精华液，基本上一周一次，脸真没之前油了!!!大家可以根据自己的皮肤状况选择一些刷酸产品，安全第一哈~

有些宝宝在刷酸的之后，可能还是会留下还一些痘坑痘印，因为不耐受会甚至会出现大面积爆痘或者泛红

像这种情况下，可以用冻干粉来舒缓修复，因为它相较而言更低敏更温和，脸上之前很明显的痘坑痘印现在已经淡化很多了，对于那些红肿发炎的大痘痘也能起到舒缓的作用

Pureskin肌醇冻干粉

这款冻干粉用来急救效果也超级好，里面的甘草类黄酮和水解珍珠能够提亮肤色起到抗氧化的作用

有时候出差包里也会带几片，相对于一般的冻干粉这款更加方便好携带，放在手心滴几滴保湿液，等它充分溶解后就可以涂到脸上了，这款保湿液和冻干粉也是完美CP，保湿液中除了双分子玻尿酸保湿效果很好，它的墨角藻精华可以充分释放冻干片中活性，协同作用效果加乘

pureskin保湿液

总而言之好好吃饭，戒糖戒辣内调外养才是王道底子好 哪哪都不油腻！

生图也很干净的

事已至此 做个清爽的美女吧！