除了整形医院，世界上还有两大变美场所，一个是大学，一个是娱乐圈。

短短的四年，有的人就像打了四针玻尿酸。

有的人也在一直变美，可一工作又恢复原样子。

娱乐圈就不同了，变美、变帅指数一直在飙升！

why？

01.明星的底子都很好

首先，真的不是我说，能当明星底子都差不到哪去，毕竟是要上镜的脸蛋和身材，要求还是很高的。

先给大家看看明星的证件照。

有这么优越的五官，再去化妆、穿搭，就能比一般人漂亮太多。

当然也有一些刚开始并不被看好的选手，可能胖、可能五官不太精致，但进入娱乐圈后就变得和普通人不一样了。

比如最近很火的女团BLACKPINK 里的LISA。

首先，LISA是在韩发展的泰国人，她的原生长相也比较偏东南亚一点，宽大的鼻子，鼻梁不太高，小麦肤色，可以说原长相并不太惊艳，但现在真的是韩范甜心小姐姐，又美又潮。

首先，能让LISA变美的第一要素是身材比例！

因为明星看的是整体，并不会因为你眼睛大、脸好看就行了，还要整体比例好。

比如超模们，优越的九头身比例为她们的整体形象加分不少。

LISA一直被叫“芭比”是有原因的，她的身材比例真的超棒。

我以前老觉得这种身材可能是p的，直到我在大街上看到一个女生，腿逆天的长，我就信了，世界上真的存在这样的身材。

LISA身高167，比例最佳。

02.瘦而不柴

LISA 167CM的身高，体重还不足45KG！腰围只有51cm。

这个感觉除了明星/博主可以常年做到这么瘦，像我这样的普通人可能有点难，还是建议大家适当减肥，不要太盲目地追随明星，毕竟瘦是她们的工作。

减肥减的是肥胖，有的人可能不是真胖。

科学地看待一个人是否胖瘦，要看BMI 值

BMI 值是什么呢？

BMI 值=体重（㎏）/身高（㎡）

体重 ÷ 身高 ÷ 身高

然后对比这个区间值再决定自己要不要减肥

BMI ＜18.5消瘦

18.5≤BMI ≤24.0正常

24.0≤BMI ≤28.0超重

BMI ≥28.0肥胖

03.穿搭妆容

这个就真的很重要，尤其是现在大家喜欢一眼定生死的时代。

像LISA 这样的美女，第一眼看上去就超级吸引眼球，她除了靠本身优越的身材条件，还有出圈的妆容穿搭。

先说LISA 的妆容吧

从普通泰国妹妹到现在的芭比，LISA 或多或少有微调的改变。

不得不说的是鼻子，以前和现在相比，鼻翼缩小，鼻根稍微高了一点。

光靠鼻影的话肯定是达不到这样的效果的。

著名网红翻车现场~

眼妆

然后LISA的大眼睛基本没什么变化，主要是妆容的加持。

1、着重加深「A」区域来凸显轮廓

2、粗黑的眼线晕妆之后很明显，记得做好妆前打底!

更具体一点的画法在这~

鼻子

不强调精致的鼻头，这个主要是自身鼻子的原因，有的人鼻子精致，可以着重化鼻影，但像LISA这样比较肉的鼻子，主要强调整体就好了。

利用高光增高鼻根，稍微精致下鼻头，转移整体鼻子不够完美的缺点~

鼻影重一点，鼻子会更好看。

关于不同鼻子修容

咖啡色为鼻影、白色为高光

扁平笔的画法参考上图

画出来大概就是这个样子~

唇妆

看到过很多lisa仿妆，她的唇妆一般比较丰满，而且唇形特别好看。

具体画法在这

穿搭

穿搭是美的一部分，会穿、并且能穿的有辨识度也是不容易的，吴宣仪就因为穿搭一般被嘲土姐，从而影响整个人的气质。

不管是明星还是我们普通人，在日常的生活中穿的得体且适合自己也是很重要的。

找了几组LISA的出街穿搭，又酷又甜。

发色

LISA被称为“行走的种草机”，她的发色真的绝美又出圈。

同样爱染发的还有ROSÉ

所以女团小姐姐们是怎么hold住这炫彩斑斓色的。

①颜值高

②发质好

先说颜值，范冰冰的高颜值+橙红色的发套也很美。

但发质真的会影响颜值和原本的发色。

天仙再美也抵不过一头粗糙的发质带来的损伤，右边保养好的发质衬托的整个人都精致了不少。

不管你承不承认，发质、发量都对一个人的颜值有超级大的影响。

关于养发护发

①先从头皮护理开始

tony老师告诉我，在头发的护理上，不要只顾着眼前的发丝，还要顾着头皮，因为只有头皮好了头发才能好，比肌肤更易老的头皮不仅决定发质也承载着整个面部状态。

很多人皮肤变得慢慢松弛其实有部分原因是从头皮开始的，当头皮状态不好的时候，你仔细观察下，皮肤状态也一般。所以护理头皮，也是在护理我们的皮肤。

这个知识点还是我从微博看到的~

②给头皮及时卸妆

其实也就是勤洗头发，大家有没有发现，3~4天不洗头发掉得更多，你1~2天洗一次头发反而掉的没有那么多，这个经验还是我在疫情期间总结的，从怕秃的我真的不懒了。

在洗头发这一块，感觉阿娇真的好细致啊，完全说出了我的心声。

我最最想说的一点就是用温水洗头，用热水洗真的超干燥、超干燥，而且有静电。

做完了这些再去选择洗发水，才能护理好头皮环境。

市面上常见的洗发水基本分为三类，分别是硅油洗发水、无硅油洗发水和氨基酸洗发水。

更详细的其实老爸测评说过了，我这里就简单地分析一下。

干枯发质：硅油洗发水，就是用后可以让你的头发变得柔顺滋润，改善干燥的状态。

油性发质：无硅油洗发水，洗后可以让头发变得清爽、蓬松一点。

敏感头皮：氨基酸洗发水，其实这个比较温温和，一般头皮皆可用。

我自己常用的是pureskin肌醇悦青丝，用这一瓶防脱洗发水是因为我真的容易掉发，细软发质本来发量就不多，所以我也早早的开始防秃

同时还有ACCA Kappa的梳子，颜值高，梳着头皮还巨舒服，我真的很爱这把啊啊梳子，基本都是放床头的，有时还用来敲背，也蛮舒服的。

最高 618 元超级红包！

然后说下这一瓶洗发水，给我最大的感觉就是洗完后头发巨蓬松！

额头的小绒毛都炸起来了，感觉发量好多啊~

他们家的洗发水添加了何首乌根提取物、侧柏叶提取物、姜根提取物等防脱固发配方，在清洁头皮的基础上呵护发根，润养毛囊。

长期用的话是可以有效减少脱发，让头发更加浓密乌亮。

精华质地的洗发水，泡沫蛮丰富的，整体上是一瓶蛮不错的洗发水。

③定期进行头皮护理

清洁完头皮护理也要跟上，就和我们平时洗完脸一样，记得涂上精华和面霜才能养护皮肤。

有专门的护理头皮的好物，但我建议大家选择比较清爽的，因为我们的头皮本身油脂分泌就很旺盛，如果用太油腻的产品就很容易导致头皮毛囊堵塞。

然后肌醇家还有一个营养液，我每次洗发头发都会涂在发缝里，不油腻，轻轻按摩一下就好了，然后用梳子梳开就好了。

长时间用的话可以预防脱发，发质也会更好，没什么太大的味道，我能接受。

是这种淡黄色的液体，不会阻塞头皮环境，它是会被吸收的，也不用清洗，就和护发素一样，只不过这个是可以用在头皮上的。

04.仪态、表情管理

女团的表情管理一直都很绝，一个人的美必然和她的仪态举止都有联系。

不过大笑的时候，几乎很多明星都会脸崩~

所以就真的作为一个明星、公众人物的话（我们普通人注重仪态就好了），表情管理也是蛮重要的。

综上，一个明星（普通人）变美也是很不容易的，需要找到适合自己的道路，才能将自己的美完全地展现给大家，我们可以做个借鉴，提升自己的外在形象。