如何有效地防晒？对防晒产品有哪些建议？

一直不觉得防晒有多重要，直到看到木村拓哉夫妇。

冲浪前的夫妇

冲浪忘记涂防晒霜的夫妇

酷爱冲浪的木村拓哉，也同样热爱海洋环境，

防晒霜是海洋“杀手”，2017年，《自然》（《nature》）杂志报道了美国夏威夷州参议员提出的一项提案：除去具有医疗处方的情况外，禁止在夏威夷销售含有羟苯甲酮和甲氧基肉桂酸辛酯的防晒霜。这项提案的提出，是因为羟苯甲酮和甲氧基肉桂酸辛酯会对对珊瑚礁造成威胁，而带进海洋的，正是擦防晒霜的游客。

所以中国大妈们的防晒环保又到位。

但不涂防晒就出门对皮肤的伤害真的蛮大。

图片来源于英国BBC某节目

图片来源于英国BBC某节目

抹了防晒后的你就像是有了一层保护膜。

所以怎么说呢，外出还是要涂防晒霜。

防紫外线

也是抗氧化的一种途径，因为光老化在人体老化中占90%以上，就是大家经常说的“养儿不防老，防晒才防老”！

做好硬防晒打伞、戴帽子、墨镜也是一种防晒方式，比较适合大太阳底下，其实一把好的遮阳伞是可以遮住大部分的紫外线的。

相信很多人都入手过很多遮阳伞，但感觉效果平平，伞薄的和雨伞一样，好像并无卵用。

其实是没有挑对伞，我今年入手了一把天堂遮阳伞，35吧，是稍微贵了点，但真的好用，伞纸很厚，比一般的伞要好得多，而且打这个伞走路真的有凉快的感觉，哈哈哈哈，真不是我吹，我真觉的很舒服。

外出时间长的话，建议涂35+以上的防晒霜，并且过4个小时再补涂一点，喷雾的话，可能2小时就要再涂一次。

• 如何选防晒霜

1.防晒霜看两个指标：SPF、PA

这两个指标都是用于防御紫外线的，市面上防晒霜SPF50（皮肤产生红斑的防御倍数），PA++++（皮肤晒黑的防御倍数）已是防御紫外线的顶配。

但度数越高对皮肤的负担也就越重，敏感肌不太建议用防晒度数太高的防晒霜。

2.物理防晒

泛白、厚重、不好推是物理防晒的代名词，但它够温和，干皮、敏感皮都是爱用的。

而且物理防晒也不用等着成膜，何时何地都能擦，而且也不会被皮肤吸收，清洁也比较方便。

3.化学防晒

轻薄、成膜、一般不泛白，化学防晒油皮爱用，而且能被皮肤所吸收，但容易过敏，敏感肌不建议用。而且化学防晒要在出门30分钟前涂好，一元硬币大小才够。

• 防晒霜推荐

1.兰蔻防晒

算是贵妇防晒霜了，但确实是蛮好用的，上脸后温和且清爽，应该是任何肌肤都会喜欢的一款防晒。

SPF50pa++++，满足日常外出和通勤了，而且上妆也会更加服帖，不容易卡粉，涂了这款防晒后再涂个气垫就可以出门了，有提亮肤色的作用，很满足我的需求。

我这款是清爽型的，还有一款滋润型的，适合大干皮用，质感也很不错，资金充足的姐妹放心入。

2.资生堂蓝胖子防晒

黄色字体这一款适合大多肌肤，还有白色字体的一款比较滋润，适合干燥肌肤。

这一款也是很清爽的乳液质地，很水润，上脸后很温和，敏感肌都是可以放心用的，成膜速度也快，而且也不会搓泥，和粉底液叠加用没什么问题，防水防汗能力也可，是我很多年都会回购的一款防晒。

3.tsuya姿雅防晒霜

我用清透版的，蓝色那款夏天用着透气性高

防晒30+，满足正常防晒

成分大多数是植物提取物，上脸比较温和，吸收也不错

主要是很清爽，蓝色这支没有修色功能，所以男女皆可用哦~

成膜速度快，上脸后可以快速吸收

无油感的防晒霜真的是大爱，最怕油腻腻的防晒了，特别难受

这一款也是和其他化妆品叠加不搓泥，亲身用过，确实蛮好用的

还有橙色的一款适合女孩子用，粉底液质地

感觉省了好多化妆步骤，真的是涂个防晒就可以出门了

修色功能很不错，粉质细腻，上脸很贴合肤色，打造一种自然光泽感~

4.欧莱雅防晒

这个防晒适合干皮，因为比较滋润，上脸后比较保湿，质地比较轻薄，成膜也快，基本没什么问题。

SPF50pa++++满足日常的需求，可以有效阻隔98%的紫外线，防晒力度不错。

上脸后不会搓泥，但要注意上妆手法，顺着一个方向涂抹均匀就好了，不要来回揉搓，然后底妆产品不要太厚，轻薄的气垫就好了~

5.碧柔新款防晒

这个是新款的防晒，是以前的升级版，说真的感觉有点油，比较适合干燥肌，比较白，润色效果不错，上脸后蛮白的，感觉不用涂粉底液了，有瑕疵的姐妹直接遮瑕再来个定妆就可以出门了~

然后，还可擦身体，外出游玩的时候可以往脖子手臂上涂一些，可以提亮肤色。

6.怡丽丝尔防晒

防晒我觉得怡丽丝尔的防晒乳很不错

上脸很温和，也很好吸收，有修饰肤色的作用，但不太严重，男女皆可用的

要化妆的话，滋润感也很好，而且挺服帖的