夏季，就算宝宝热得睡不好，也别这样做，不然只会“火上浇油”

炎炎夏日已然到来，并且今年的夏天似乎比往年更加热一些。在这样的环境下，宝宝睡觉的时候必然会比较热，从而影响宝宝的睡眠质量，于是，家长们就开始寻找一些合适的方法来改善宝宝的睡眠环境了，不过，有些家长找的方法可并不一定是正确的，某些错误的方法简直就是“火上浇油”。

夏天来了，家住西大街的小奈每天晚上都睡不好，就因为天气有点热，以往能够一觉睡到天亮的小奈，现在晚上经常会被热醒，要不就是被热的翻来覆去，严重影响小奈的睡眠质量。

小奈的爸爸妈妈看到后有点担心，因为他们知道这样下去，对于孩子的生长发育肯定是不利的，毕竟孩子的生长激素分泌都是在晚上睡觉的时候。于是，小奈的爸爸妈妈就开始为孩子创造合适的睡眠环境了。

本来，小奈的爸爸是想着开空调能解决的，但是却遭到了小奈妈妈的极力反对，理由就是：空调的凉风会让孩子着凉。

所以，晚上是坚决不让开空调的，这让小奈的爸爸十分的无奈。

而妈妈的解决方案，则是让孩子睡凉席。

但是，似乎小奈的睡眠情况没有得到改变，不但如此，小奈身上的“暗伤”也多了起来，后来才发现，原来是凉席“惹的祸”，小奈的妈妈很后悔，但是已经晚了。

进入夏季，宝宝热得睡不好，家长的错误做法就是“火上浇油”

小奈的家长折腾来折腾去，最终也没有解决小奈睡眠质量受炎热干扰的问题，这究竟是为什么？其实就是小奈家长所使用的方式不正确。所以，夏季，就算宝宝睡得再不好，家长也别“火上浇油”。

▲给孩子使用不合适的凉席

凉席本是降温神器，但是为什么小奈使用了凉席之后，仍旧睡不好呢？这是因为凉席的选择不对。

小奈妈妈给小奈准备的，是看起来比较好看的麻将凉席，也就是由一块块竹块串成的凉席。

这种凉席的缝隙较大，在使用的时候，很容易将皮肤夹到，从而形成一些压痕或暗伤，孩子在上面翻身的时候肯定是比较不舒服的。

什么样的凉席比较适合孩子使用呢？现在的凉席种类很多，比较适合孩子使用的凉席主要有竹纤维凉席、冰丝凉席、亚麻凉席，这三种凉席的亲肤性都是比较不错的，不会产生挤压，也不会对宝宝的皮肤造成伤害，降温效果也不错。

而麻将凉席、竹席和草席就不太适合孩子使用了。其中麻将凉席是典型的“夹肉”凉席，别说孩子了，就算是大人也经常会被“夹肉”，那种感觉真的是无比的酸爽。

竹席因为是由竹条制成，而竹条如果处理不细致，极有可能会产生一些毛刺，这就使孩子在使用的时候受到伤害，所以也不建议孩子使用。

至于草席，有些人可能表示它亲肤感好、降温效果好，为什么不能够给孩子使用呢？这是因为草席不易打理，易滋生细菌，长期使用会影响孩子的健康。

▲不给孩子开空调

小奈妈妈不让晚上开空调的行为，也是一个误区。很多家长其实都有这样的心理，觉得晚上气温会变低，并且孩子睡着之后自身的调节能力会“消失”，所以晚上给孩子开空调的话，“百分百”会让孩子着凉生病。但其实，事实完全不是这样的。

首先，夏季的夜晚并不是很冷，大部分的晚上还是比较热的，属于那种不开空调会出一晚上汗的情况。

其次，孩子在晚上虽然已经睡着了，但是并不代表孩子的身体就不具备任何调节和免疫能力了，只不过孩子的生理功能相对白天不那么活跃了，体温调节功能与免疫力是仍旧存在的，并且是处于正常运行状态。

另外，开空调完全不会“百分百”地让孩子生病，除非错误地使用空调。如果正确的使用空调，只会让孩子得到一个舒适的睡眠环境，根本不会对孩子造成任何的健康威胁，反倒能够提供给孩子一个良好的生理活动外界环境。

▲不正确的使用空调

小奈妈妈在无奈之下，最终还是同意小奈爸爸开空调的意见了。不过，孩子却生病了，小奈爸爸立刻遭到了小奈妈妈的一顿揍。

而小奈之所以会因为吹空调生病，就是因为小奈爸爸使用空调的方式不正确：空调开到16℃，一晚上直吹小奈，小奈不生病才怪。

那么，怎样使用，才是正确的方式呢？

• 晚上开空调的时候，温度最好设置到26℃左右，因为孩子在安静的睡眠状态下，这样的温度是最为适宜的。
• 空调风不可以直吹孩子，冷风直吹的话，就等同于让孩子长期遭受冷空气侵袭，怎么可能不生病。
• 由于空调的使用，会降低室内的空气湿度，所以在使用空调的时候，要注意配合加湿设备，让空间湿度尽量保持在50-60之间，低于50的话孩子就可能会感到有一点点的干燥，如果低于30的话孩子就会感到很干燥了，并且可能因此而生病。
• 晚上睡觉开空调，要记得搭上小被子，保护好宝宝的躯干。

写在最后

夏季，最好的降温方式，其实还是开空调，家长不要一提到空调就忧心忡忡，只要能够正确的使用空调，那么就能够给孩子创造一个舒适的睡眠环境，让孩子在炎炎夏日仍旧能够享受这一份清凉。

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