小白！不要再乱发脾气啦

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前段时间写了一篇文章《想和爸妈家人说一句：对不起》，我说一定要控制好自己的情绪，不要对爸妈家人乱发脾气。

而实际上，我们不只是不该对家人乱发脾气，把这个范围扩大开来，身为一个成年人，我们需要克制自己的情绪，无论是对外界的所有人，还是对内在对自己来说。

情绪控制，是2021年，我给自己定的新课题。

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我是一名全职的自由博主，每天的工作是创作内容，给关注我的读者朋友们看。所以我每天花最多时间沟通和交流的，是对我的关注者。

马东曾经说过，被误解是表达者的宿命。作为一名博主，除了会受到来自读者的喜欢之外，当然也会接收到很多负面的信息。

在过去的很长一段时间里，遇到“差评”的时候，我会选择和对方据理力争，一定要弄出个谁胜谁负。可是实际上呢，我们双方的角度都是固化的，没有谁会认同谁，除非其中一方先闭嘴。

被误解是表达者的宿命，后面还有一句是被理解是沟通者的使命。作为一个内容输出者，我应该从大家的反馈中，反思自己的问题。

再遇到差评的时候，我会先冷静思考，站在对方的角度，是不是也有些道理。如果实在无法认同，那就选择视而不见，或者拉黑了之。

总之，没有必要非要吵个不停，最后弄得自己心神不宁。

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目前我的盈利方式，主要是靠接品牌合作，也就是大家俗称的广告。所以我还需要大把的时间，去和合作方的商务朋友做沟通。

自媒体的门槛很低，倒也不是说这个行业不好，或者有贬低同行朋友的意思，只是因为门槛低，接触到的人是良莠不齐的，这会导致在沟通的过程中，遇到很多问题。

前些年，也是因为年轻气盛吧，遇到一些不公和委屈，或者遇到些傻的合作方，我常常会在朋友圈发牢骚吐槽。

“XX品牌不守信用临时毁约”

“XX媒介太没礼貌”

“XX商务是骗子”

……

可是朋友圈发出去，除了几个零星的点赞，其他的什么都没有得到。搞不好还要被扣上“差脾气”“不好合作”的帽子。

大家都是打工人，最终目的就是想赚点钱罢了。每个人的受教育程度不同，公司文化背景不同，说话和沟通的方式也不同。

如果觉得对方的话让自己不舒服，那就少说几句便是了。如果觉得合作要求不合理，直接拒绝掉就好了。

成年人的世界多一事不如少一事，明枪易躲暗箭难防，没必要撕破脸，让谁都难看。

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在这里我举了读者和合作商的例子，但是对家人朋友，同学同事，其实也都是同样的道理。

说白了，控制情绪，不是让你不可以有情绪，而是建议你不要轻易地释放情绪给外界看。

情绪都是从内在产生的，情绪产生的时候，应该先经过自我的消化和过滤，再决定该不该向外部释放。

控制内在情绪，是一项很艰难的任务。但一旦做到了，你就会发现不是情绪在控制你，而是你在控制情绪。

举个很常见的例子。作为一名野生情感博主，常常有读者问我失恋该怎么走出来。

失恋该怎么走出来呢？我没有固定的答案，但是我想到很多年以前的自己。

那时候我遇到一个特别喜欢的人，却苦苦求之而不得，于是我陷入了长达几个月的失恋期，每天无心其他，逢人便说自己的悲惨遭遇。

而反反复复的诉说，并没有让我从失恋中走出来，反而让我养成了喋喋不休的坏毛病。到最后，朋友们一见我，就唯恐避之而不及，而我自己也像刀口舔血的狼，越来越伤。

后来我才意识到，医治失恋最好的办法，不是不停地找人诉说，而是应该静下心来，从内心里接受事实，斩断偏执。当我学会闭嘴，学会内化情绪，渐渐地失恋的感觉就不复存在了。

失恋只是一个例子，生活上的其他困扰，也大抵如此。

与其向外界宣泄情绪，不如一个人暗自疗伤。因为有太多的伤痛，别人没法帮你抚平，能拯救你的，只有你自己。

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佛说，相由心生，境由心转，如果能从内心深处控制情绪，世间万物都将变得安宁。

我知道这很难，但至少可以尝试一下。

2021年，我给自己定一个小目标，就从控制自己的情绪开始。

对于他人，保持谦卑，换位思考，不轻易发脾气。

对于自己，不求成圣，但求修心，做个情绪稳定的成年人。