别再过度自省！她不喜欢你，很可能并不是你的错

“吾日三省吾身”，论语中的这句话我们都学过，说的是人要经常自我反省，以便能及时纠正自己的错误，这样才能少犯错误，成为更好的人。

生活中与人相处时，如果发生矛盾、问题，很多人都会先从自己身上找原因，反省是不是自己有做的不好的地方，当然这样的人一般在人际关系中都是受欢迎的那一个。

可以说懂得自省的人，才能成为生活中真正的强者，才是一个成熟的人。

但很多人会在自省的过程中会陷入自卑，把所有问题都归结到自己的身上，然后产生负疚感，影响正常的生活。

所以自省虽好，但千万不要过度。

特别是在感情问题中，两人的感情出现问题，一定不会是单方面的原因，是两人互动的结果。

但我们总会看到有这样一种人，他们在感情中在外人看起来是受到伤害的一方，比如遭遇对方劈腿、出轨等等，但他们会把感情的问题全部归结到自己的身上，甚至把对方所犯的错误也归结到自己身上，认为都是自己的错。

然后不停的反省、自我批评，严重的甚至会自我怀疑，很难重新开始新的感情。

我们今天不讨论谁应该为出了问题的感情负责任，只是讨论那些总觉得所有问题都是自己的错的人，应该怎样走出“过度自省”的泥沼。

朋友娜娜跟男友分手一年，一直单身。她跟前男朋友在一起5年，原本已经准备今年要结婚的，两人大三认识，经历了校园恋情，度过了毕业分手季，还是在毕业三年后走到了分手。

分手的原因是男生劈腿了公司新来的女同事，两人交往了半年，但男生一点都没有表露出来，娜娜完全没有发现，只是觉得他工作变忙了，经常加班，还以为是他终于想通了，变得上进了。

直到一个周末娜娜临时被朋友约到一个不常去的商场逛街，看到本应该正在加班的男朋友被一个漂亮姑娘挽着手在挑衣服，那一刻娜娜大脑一片空白，直到两人消失在视野中。

过了几个小时男友若无其事地来找娜娜一起吃饭，娜娜质问他，他才知道已经暴露，于是只好坦白，并且求娜娜原谅，说自己只是跟那个女孩玩玩没想当真，不想伤害娜娜。

娜娜觉得心很乱，不停的在想两人为什么会走到现在这个地步，是不是自己什么地方做的不好？

是不是对男友期望太高，增加了她的压力？

是不是自己现在没有以前愿意打扮，不够漂亮了？

是不是自己管他太严，让他觉得厌烦了？

是不是对他不够关心……

直到无意间看到了男友的手机，她才发现男生的手机上有好几个交友软件，以前自己竟然都从来没有注意过，那些软件明显经常用，点开私信，里面有好几百封，甚至还有一年前的。

娜娜彻底死心了，果断跟男友分手。

分手果断的娜娜，心理上却没办法果断走出去。

前几天我遇到她，聊起这个事情，发现已经过去这么长时间，她还没有走出来，并且一直在自己身上找原因。

她觉得自己心太粗了，没有早早发现男生的异样，她觉得男生原来不是这个样子的，一定是她哪里做的不好，他才会变成这个样子的……

听着她不停的自我批评，我觉得她已经陷入泥沼而不自知。

我告诉她，“你们两人的感情走到今天，你确实负有一定的责任，但是他的错误最终的原因他自身的问题，他对待感情的态度从根本上就是错的，你不是他的救世主，拯救不了他，为什么要为他的错误负责任呢？

你真正要反省的是为什么你没有看清他是一个什么样的人，下一次怎样才能避免再跟这样的人发生联系！”

生活中像娜娜这样的人很多，很多男生也会这样，面对失败的感情，一味地在自己身上找原因，认为这是在自省，殊不知这种过度自省都是源于自卑。

跟娜娜有同样经历的人，其实大都是自我认知有偏差的，内心是自卑的。

当你对于自我的认知不够准确的时候，这些所谓的自省，其实都成了自我的否定、怀疑。

因为你自己内心认为是因为自己不够好，所以才造成了这样的结果，自省的越多，自我的否定、怀疑越多，不敢再进入一段感情。

如何避免陷入“过度自省”的泥沼？

1、了解世界才能了解自己。

一个人的自我认知是从小到大一点点形成的，会受到环境和其他有产生联系的人的影响。

外界对自己的评价、反馈，和自我觉知相结合，最终形成对自我的洞察和理解。

想要了解自己，首先要了解世界，了解社会运转的规律、人性的复杂、伦理道德……因为这些都是与自己息息相关的，了解这些的过程中，逐步建立自己的认知。

人需要去多体验、多感受，才能对于自我在社会中的价值有正确的判断，才不会轻易被别人影响。

比如你在与其他人交往中，经常能够感受到自己是受欢迎的，突然听到有人批评你是特别讨厌的人，你一定不会受到影响，因为内心是坚定的。

相反，如果你本来就很少与人接触，不知道自己在群体中是否是受欢迎的，你对于自己的定位本身不够坚定，这时如果出现批评的声音，这种负面的刺激，就很容易让你认为自己真的不好，是让人讨厌的人。

感情中也是一样，如果你对于自己是有正确认知的，就不会因为对方对你的不满，或是对方的错误，而怀疑自己。

2、结果很重要，但不是最重要的，过去的就放下，向前看。

一个人之所以过度自省，是因为对于既定的事实过于在意，也就是对于不符合自己期望的结果耿耿于怀。

就像是同样面对考试没考好这种情况，有的人会想既然已经考完了，再想也没有用了，下次努力就好了，然后就把这件事情抛在了脑后。

而有的人会对于这个结果特别的在意，不愿意接受，所以一直再反思自己的问题，陷入一种如果重新来过，我一定能考好的想象中，不能自拔。

总结经验教训特别对，但是总结完还是要再去实践，才能更好的面对下一次考试，如果一直停留在已经无法改变的事情上，就像把自己关在了笼子了，出不来了。

所以，无论是感情还是生活、工作，出现任何问题都千万不要过度的自省，要向前看，专注于自己可以做的事情上，你会发现没有什么坎儿是过不去的。

明天，阳光依旧，重新出发，你可以成为更好的自己！

如果你正沉浸在自我反省中，不能自拔，欢迎私信我，帮你走出泥沼！