舔是因为深情？呸！连自己都不爱，她凭什么爱你？

“爱别人之前，先要爱自己。”很多人都不懂这句话的意思，觉得爱自己是自私的表现，先爱别人才是正确的。

爱自己与自私确实有一些共同点，都是关注自我感受，与自己建立连接。

但爱自己与自私之间有一个根本的区别，爱自己的人既尊重自己同时也尊重他人，而自私的人世界中只有他自己，绝不吃亏。

在两性情感中，学会爱自己，是一件很重要的事情，只有懂得如何爱自己才能得到想要的爱。

在以往的感情中，你有过这样的经历吗？

1、认为牺牲自我利益去爱一个人，才是真正的爱。

有些年轻人可能是深受爱情剧、言情小说的影响，认为爱情中，有一个人愿意以对方为中心，完全不考虑自己，这样的爱才是真正的爱，为了真爱牺牲自我是很伟大的事情。

于是当自己进入一段恋情的时候，就会不自觉地想要去奉献、牺牲，痛并快乐着，沉浸在自我感动之中。

但最后会发现结果都不太好，你越是这样，对方越想要逃，或者越是不在意你，根本没有挽回你想要的真爱。

于是你对自己说，下一次再进入一段感情，坚决不能对对方太好，然后发现自己越来越不知道怎么去爱。

2、希望对方给予自己没有的、期望的爱。

每个人对于爱情都有自己的向往，对于另一半如何对待自己也会有期望，甚至有的人把爱情当作是对于自己以往情感上缺失的弥补。

比如有的人小的时候缺乏父母的关爱，于是潜意识里特别希望找到一个人能弥补自己心里缺失的那一块，给予自己想要的那种爱。

但其实连他自己都不确定想要的爱是什么样子的，就像在找一个心里的影子，对方又怎么能知道呢，更没办法给予。

于是只能不停地找，兜兜转转，心里一直没有归宿。

3、不满意自己的生活，把爱情当作救命稻草。

有些人对于自己的生活现状有很多满，又不知道该如何解决，于是把希望寄托在爱情上，希望遇到一个人能够帮自己改变现状。

他们认为爱情能够拯救自己，对方能够把自己拉出“眼前的苟且”，带自己去“远方”。

但最后会发现没有人能够拯救自己，爱情从来都是锦上添花，而不是雪中送炭，走出“眼前的苟且”只能靠自己，别人没办法帮忙。

情感经历中如果以上三点你都有过，那么你在情感中的失败可能来源于你不懂得“爱自己”。

什么是爱自己？

1、接纳真实的自我。

每个人本性其实都是爱自己的，当发现自己没有想象的那么优秀，或者说发现自己不如别人优秀时，会懊恼、抗拒，接受不了自己的平凡、普通。

这时候就会把对自己的看法投射到他人身上，特别是与自己有亲密关系的人。

你会希望得到对方的赞美、肯定，希望从对方的肯定中获得满足，当对方没有像你期待的那样对待你的时候，你就会失落、难过，陷入负面情绪。

其实这都是因为你自己不能够接纳真实的自我，跟别人相处时会害怕被否定，所以紧张、焦虑，有压力，并且特别容易去否定别人。

比如有的女生觉得自己不够漂亮，在恋爱中，就会把很多事情跟自己不漂亮联系到一起。

男生没有及时回复她的信息，她觉得是因为自己不漂亮，所以被慢待；男生跟她发脾气，她觉得是因为自己不漂亮的原因……

而她自己又不愿意承认这一点，于是就会去指责对方，找对方身上的毛病，来攻击对方，两个人的关系会越来越糟糕。

有的男生也会有这样的问题，比如觉得自己穷，没有钱，跟女生相处的时候，一旦相处的不好，就会觉得女生是嫌弃自己穷。

很多时候你认为的别人对自己的看法其实是自己内心对自己看法，是自己嫌弃自己。

2、懂得如何取悦自己。

爱自己要懂得取悦自己，能够取悦自己的人会更有安全感，因为他自己的快乐不需要从别人那里要，自己就可以创造。

跟这样的人相处会感觉很轻松，因为他对别人是没有过多要求的，永远不会把自己的快乐寄希望在别人的身上。

著名心理咨询师金韵蓉老师写过一本书叫做《先斟满自己的杯子》，她在书中说：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。

如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”

当一个人清楚知道自己的所喜所恶，就会更加明白“己所不欲勿施于人”的道理，与他人的关系会更加和谐。

男女关系中，取悦自己尤为重要。一个女生如果能够取悦自己就不会因为男生加班不能陪自己而生气，而是可以开开心心地做自己想做的事情。

一个男生如果能够取悦自己就不会因为女生没有及时回复自己的信息而焦虑不安。

两个人都能够更加信任对方，相处会变得更轻松。

3、为自己负责任。

爱自己最重要的是为自己负责任，为自己的身体、情绪、生活负责任。

你想要开心，那么就去做让自己开心的事情；你想要过富有的生活，那就努力去赚钱……而不是寄希望于别人帮自己扛起责任。

爱惜自己的身体、有稳定的情绪，过幸福的生活，当对方看到你是如何爱自己的时候，他才会用同样的方式爱你。

否则，如果你对自己都是不负责任的，对方也不会对你负责任。

爱自己不是自我放纵、自我姑息，而是真正的了解自己、接受自己并且不断优化自己，成为那个自己喜欢的样子。

当你真正能够爱自己的时候，你会发现身边的人都会用你喜欢的方式爱你。