我是一位6岁孩子的妈妈，分享一段我怎样教孩子疏导自己负面情绪的真实故事。

一年级小朋友没拿到奖励卡片，生气了

孩子上小学后，班主任会根据孩子每天的表现奖励孩子一些数字卡片。

我家孩子不太爱表现，在新生中不很突出，自然没有得到比较多的卡片。

连续四天了，孩子每天都只拿2个卡片，而他的同桌每次都拿7、8个，其他同学可能更多。

这一天，孩子放学后大发脾气，把书包丢在书桌上后，转身就进了自己的房间，窝在里面不出来。

我看到后，并没有立刻跑进去安抚他，而是在外面准备了他爱吃的好吃的，招呼他出来一起吃。

他出来后，脸上还挂着小泪珠，小嘴嘟着，一脸不高兴。

我就把他搂过来，把他的小眼泪擦干，亲了亲他的小脸。问他：“不开心了？”

他也不说话，小眼泪好像又要冒出来了。

然后我对他说：“宝贝，你们刚开学，老师还不了解你，你又坐在后排，老师还没看到你的优秀呢。不要伤心了，在爸爸妈妈眼里，我家宝贝是最优秀的呢！不管你拿到卡片没有，拿到多少卡片，你都是最优秀的。”

孩子听了我这么说，看上去情绪舒缓了很多。

我又陪着他吃了一会儿。然后又问：“来，妈妈教你几个小妙招，帮你明天拿到更多的奖励。”

孩子一听，来劲儿了，问我怎么做？

“多举手，把手举得高高地，让老师看到你，明天你肯定可以拿到更多奖励的！”

“真的吗？”

“那必须的，妈妈什么时候骗过你！”

孩子的伤心立马消除了，第二天上学的时候，还握着小拳头说：“今天我肯定可以拿到奖励！”

果然，第二天他拿到了更多的奖励，这次情绪疏导完美解决！

“知心妈妈”化解孩子负面情绪的“四步走”

通过这件事，我总结出了几点经验：

第一、允许孩子的坏情绪得到释放。

坏情绪是压抑不了的，疏导出来远比压抑着更健康，适度的排解有助于心理健康。

第二、转移孩子注意力，引导孩子向你倾诉。

有些情绪不好的孩子不愿意跟你讲话，他们在坏情绪中无法自拔，家长可以用其他办法引导孩子暂时走出坏情绪，尽量让他倾诉出来，更方便父母疏导。

第三、明白孩子坏情绪的根源，并对症下药。

比如我家孩子哭，其实是因为他得不到老师的认可，觉得自己自信心、自尊心受到挫败。这时，我给他鼓励，告诉他“老师暂时没看到他才没得到奖励，同时，爸妈认为你是优秀的”，勉励他，从根源上接触坏情绪的根源。

第四、帮助孩子寻找解决办法，争取减少类似坏情绪。

在上述事例中，一个根本问题是：“孩子不了解获得奖励的规则”，家长告诉他要多举手、多表现，让老师认识自己。孩子明白了这个道理后，会朝着这个方向提升自己，这才达到真正地缓解坏情绪。用成功的事实，让自己获得好心情。

孩子会从言传身教中，自己学会排解坏情绪。

在家长一次又一次温和而理性地帮助他排解坏情绪后，当孩子成长到一定年纪，他也会父母常用的方法自己来帮助自己排解坏情绪。

即使有些坏情绪，孩子自己没有办法及时排解，也会像儿时一样，向父母寻求帮助，亲子关系会非常良好，不会让孩子产生一些消极、极端的情绪隐患。