看完这些大爷大妈的健身方法，年轻人表示自愧不如了

我们都知道，健身是保持健康、维持活力的最好方式；可是事实上，中国却有着许多大爷大妈们另辟蹊跷，借着“健身”的旗号做着一些神奇的操作。

接下来我们就来看看他们的神奇操作

“怎么也飞不出花花的世界

原来我是一只爱锻炼的蝴蝶”

就是真的忍不住困惑

这到底是个什么原理

为什么不会掉下来

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器械不够，就用自己的肢体来凑

这位大爷，你老实和我说

这么做的真实意义

是不是为了让隔壁大妈多看你一眼

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这位大爷光着膀子

毫不犹豫地就滚滚而落

这举动，世外高人无疑吧

而当滚楼梯也成为一种锻炼方式

我想，我多少有点不懂得这个世界了

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大爷，想单脚跳绳很简单

轻轻的抬起其中一只腿就成

也不是非得需要用嘴把脚叼着

不过厉害的人可能是这样的

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爱的魔力转圈圈

转了一圈又一圈

敢情大爷是退休的飞行员吧

不过还是得提醒下大爷注意安全啊

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柔韧与力量的双结合

只需要一个动作

就能把拉伸和核心都练了

省时省力，真是妙啊

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零下十八度的天气

在冰冷的湖里泡上几分钟

还能如此愉悦地转圈圈

打心底小编可是真的佩服呀

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要不然说姜还是老的辣

要是我做这个动作

我可能倒下就再也翻不起来了

向大妈的好身手致敬

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再有限的工具

都会在大爷们的手下

爆发出惊人的魔力

神奇到你都没办法判断

他这到底是在骑车还是在滑雪

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除了在公园内尽情地展现自己

他们还会前往健身房训练

和认真的撸铁选手一比

你都会怀疑他们口中的健身真的是健身吗

这位大爷身体力行地诠释着

什么叫健身先健脑

就凭大爷这股劲

我都很难说他的理解错了呢

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要不是龙门架生得结实

指不定就要人和器械都要一同散架了

被大爷这么一闹

都要忘了器械原本的用法了

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是武侠小说里

灭绝的乾坤大挪移没错吧

利用旋转哑铃的办法

偷偷在练就体内的功力吗？

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而这些画面，只是中国大爷在健身宇宙中的冰山一角；

一位哲学家说得好：大爷之所以成为大爷，是因为，大爷，永远是你大爷。

但话说回来，对于大爷们的这种“另类健身”我们并不提倡；

理解他们想要强身健体的心，可并不是随便一个动作，就能说它是一个科学的健身动作；更不能把一些歪理当成真理去实践。

真正经历过科学健身的老年人，身体应该呈现出怎样的状态呢？

66岁的Ginny MacColl，虽然满头银发，但身材匀称、精神饱满；

她还是《美国忍者》挑战赛中登场过年龄最大的选手。

健身3年的她，如今一口气能做10个引体向上，各种高难度健身动作也不在话下；

她用亲身经历告诉大家：力量是不限于年龄的，只要你想要，什么时候都能拥有。

90 岁的John Carte，完全过着和同龄人有着天壤之别的生活；

坚持每周去5次健身房，和年轻人一起运动，这是他快乐而纯粹的晚年生活。

病床、疼痛、无法行动，都和耄耋之年的 John 不沾边；

跳水、踢球、滑雪和骑行，这些充满着年轻荷尔蒙的运动，做梦也没想到会在一个 90 岁大爷身上实现……

人的一生，的确要把有限的生命投入到无限的可能中去；

但前提是，一定要掌握好正确并且科学的方法，大爷大妈的健身骚操作还是看看就好了。