我一直觉得自己始终挣扎在矛盾里。人格当中有很多对立面存在着。

有时候觉得自己很卑微，有时候又非常盛气凌人。经常会为了随大流而做一些自己不喜欢的事情。

我不知道自己为什么会这样，也不知道这么做是对的还是错的，直到我读了《镜映思维》这本书，很多对自我的认知开始逐渐发生了改变。

这本书的作者是英国心理学家、作家和演讲者菲奥娜•默登。她一直用自己的专业知识和各行各业的杰出人士合作，去帮助他们创造出最佳的工作表现和成绩。

她写这本书的目的，也是结合了自己多年的心理学应用经验，让人们更深刻地去理解镜映思维，从而帮助更多人找到成为更好的自己的方式。

看了这本书之后，我真的是受益匪浅。

1.镜映思维对人们的深刻影响

我的妈妈是一个很强势的人，控制欲很强。从小就喜欢安排我的衣食住行，和各种生活琐事，因为她觉得我自己什么都做不好。

同样她对我爸爸也没有那么尊敬，很多时候都是在我面前就表现出各种看不起他的行为举止，经常对我爸爸呼来喝去，表现得非常骄傲。

她总是会盛气凌人地指挥我爸爸做这个做那个，做完了之后又嫌弃他做得不好。

她规定我的穿衣服风格，不允许我用化妆品，不准穿较短的裙子，不可以留怪异的发型。却又规定着我每天必须喝多少水，吃多少水果。

习惯了顺从她的我，从小就被她压制着，骨子里变成了一个懦弱而又自卑的人。可是由于她的盛气凌人，在我的镜映系统中又存有了傲慢的印象，所以两种对立的人格在我身体中扭曲的成长着。

当我的工作取得了一定成绩的时候，我开始逐渐变得自信。随着自我价值感的提升，骨子里的懦弱和自卑在逐渐退化，一直隐藏着的骄傲逐渐显露出来。

我开始以老员工的身份对新同事呼来喝去，当他们犯错误的时候会盛气凌人地指责，以至于同事背后对我议论纷纷，都不喜欢我。

直到一次，我无意间听到了同事背后对我的负面评价，我开始有所觉知，究竟我为什么会变成这样。

经过思考，或许就是我的生长过程中，对我妈妈的言行举止的耳濡目染，镜映在了我的大脑里，等待合适的时机爆发。

于是，我便开始有意识的改变自己的行为举止。

2.镜映系统的原理

其实在我们出生后的3分钟之内，在我们大脑中会产生1.8亿个新的神经连接回路，这其中很大一部分来自于我们身边的人的行为。

在我们的成长过程中，我们所接触的每一个人，其实对我们产生的影响，都要比我们想象中大很多。

造成这种现象的原因是由于我们的大脑中存在着一种镜像神经元，它能够使我们在潜移默化中通过观察和模仿他人而快速熟悉这个世界，从而使人类的文明得以传承和发展。

这就好像当我们看到别人疼痛时，自己仿佛也陷入了那种疼痛的感觉之中一样。

这是由于我们观察到别人痛苦的表情之后，大脑中的镜映系统会自发地开始运作，去刺激前扣带脑皮质做出反应，从而理解他人的痛苦。

除此之外，镜像神经元不仅模仿行为，也主管镜映感情，触发我们的同理心，以至于看到他人有某种感受时，我们也能感知这种感受。

另外，镜映系统对于提升我们的元认知能力也大有帮助。

元认知的技能是一种对认知深思熟虑和有意识的控制能力，可以让我们站在自己的肩膀上，审视自己情绪和思维的变化，从而快速提升自己。

因此，镜映系统对我们的个人能力提升是有很大帮助的。

3.如何运用我们自身的镜映系统

知道了我们会自发的镜映别人以及大脑的工作原理之后，我们如何想要利用自身的镜映系统就显得很容易了。

我们只需要寻找一个正面的角色楷模，或者自己努力去成为别人的角色楷模，就可以有效地利用镜映系统使自己得到提升。

成为角色楷模的关键因素有：情感联系，新人，同理心和接触程度。

因此，每个父母都会成为自己孩子的角色楷模。

其实能够意识到自己有角色楷模的职责，对个人成长来说是非常有益的。

角色楷模从本质上来说就是与他人共享如何才能拥有这种能力的知识，这也同时给了自己一个机会，可以去培养和发挥自己的潜能，逼迫自己变得更加优秀。

在自己变得优秀的同时又可以促使对他人产生的积极影响，最终创造一个良性的循环。

另外也可以根据自身的需求去寻找一个属于自己的角色楷模。

比如说一个内向的，不喜欢和外界接触的人，可以寻找一个内向的人际关系很好的人作为角色楷模，去有意识的观察和学习他人的为人处世方式。

结语：

由于镜映系统的存在，所以原生家庭会对我们影响很深远，追星也真的可以影响我们的思维方式和行为习惯。

如果我们想去给别人带来正面的影响，就首先要提升自己的能力。

正如查理•芒格所说：想要得到一样东西最好的办法就是让自己配得上。

所以，我们要认真对待每一次与他人的沟通，因为那不仅可以改善关系，还能够促使人们意识到人际关系实际应该是什么样子的。

我们的每一次积极互动都会给他人带来巨大的多米诺效应，甚至可以让我们拥有改变世界的能力。

好好运用自己的镜映思维，去打开一个属于我们自己的新天地吧。

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