130斤女孩爱“练臀”，气质不输卡戴珊，身材厚实圆润

130斤女孩爱“练臀”，气质不输卡戴珊，身材厚实圆润

导语：如今夏天已经到来了，很多女孩都想穿着漂亮的衣服去逛街来展现好身材，在大多数的女孩心中，能够瘦一点总是好的，心情也会舒畅一些，气质也有所体现。但如果体重稍微高一点的话，她们就会立刻做出反应，通过各种方式让脂肪下不再增长，很多女孩为了夏天能够穿一个漂亮的衣服而疯狂健身，健身对她们来说只是减肥的一种途径，但这也算是好的。毕竟有很多女孩通过节食等没有效果的方式来减肥，虽然体重有所下降，但身体状况却大不如从前，大家可以了解一下已经成功减肥的人，她们的健身经历也会给我们带来动力，感受到健身带来的魅力。

对于我们的审美来说，女孩的体重若是能控制在100斤以下，那就是非常完美的了，身材只要稍微胖一点就会让充满压力，走在街上也没有了气质。其实随着审美的不断改变，体重已经不再是限制女性的一个标准了，很多微胖的女孩依旧可以自信的展现魅力，穿衣也非常有品位。

笔者这次介绍的就是一位130斤的女孩儿，她的身材属于微胖却很有韵味，虽然体重已经到达了130斤，但她并没有因为过高的体重而感到自卑，反而以这种身材自豪，可以在图中看到她的身材凹凸有致，也被人们誉为“韩版卡戴珊”，她的腰臀比接近完美，在气质上也不输卡戴珊，身材厚实圆润也非常符合我们的审美，这是因为女孩非常爱练臀。

能够拥有如此好的身材，这与她后天的努力健身是分不开的，在健身房中的她很活跃，她经常出现在健身房的各个器械旁，她也让人们感受到了健身的魅力，她的性格非常活泼俏皮，这与好的身材又产生了明显的对比，她的身材属于凹凸有致的类型，曲线非常好，这样很多人纳闷，为什么她坚持那么久健身，体重却一直非常高呢？

在这里其实大家有一个误区，大家认为体重高就是肥胖的展现了，其实并不是这样的，130斤的体重并不代表她体脂率高，脂肪和体重并没有直接的关系，因为女孩在健身房中大多数以力量训练主，所以说她体内的脂肪含量不高，脂肪含量相对只有15%。

能够被誉为“韩版卡戴珊”，这也是对她身材的一种肯定，要知道卡戴珊的身材是很多男性朋友所向往的，谁不想拥有一个凹凸身材的女朋友呢？这样的身材也让女孩拥有了非常多的追求者，至今保持单身的她唯一热爱的职业就是健身了。正是拥有了这样的好身材，使得她在健身圈小有名气，当地健身房中也经常可以看到她的粉丝找她要签名，甚至很多学员都慕名而来参加她的课程。

其实在身材比例上说，女孩儿的身材更偏向欧美的风格，和卡戴珊相比也有不输的气质，虽然没有那么夸张，但已经通过健身练到了极致。对于亚洲女性来说，身材的好坏取决于有没有时间经营，大多数女孩因为工作、生活中的压力而放弃对于身材的管理，由此可见这位女孩对于身材的管理非常用心，背后也付出了不少的汗水。

这位女孩在健身中最喜欢的动作就是深蹲了，因为深蹲是练臀中最关键的动作，通过深蹲的进阶动作，调整难度系数，让身体更能适应高强度的训练，每天抽出半个小时左右进行训练，持之以恒，你的臀围也会有着明显的变化，腰臀比也会更加完美，身材也会紧致有形。